為什麼不如意就砸東西

1. 為什麼老是因為一些很小的事不如意就大發脾氣砸東西泄憤,過後又越想越氣就越

那說明自己心態不好，遇到事兒就暴跳如雷，你只能注意調節自己的心態，學會控制自己的情緒。

2. 玩游戲的時候砸東西是什麽原因

這是正常的。因為你在現實中郁悶了，但你不可能打人，破壞公物來發泄。所以，在游戲中輸了，砸東西泄憤是正常反應。
人都是有情緒的，除非那種極度理智的人才不會生氣，摔東西。

3. 我最近脾氣暴躁，總砸東西 ，不知是生理上的原因還是心理壓力的原因

解決起來有點復雜，但也請你嘗試一下，我也是這樣過來的

起因太復雜了，估計你也一兩句說不清楚根源，但總的原因是，太多事情不如意，被壓迫的神經有點爆炸的感覺，所以，有火一點就著了

只所以會發生現在的動作行為，還是因為大腦缺氧造成完全沒有判斷而直接行事，不計後果。實際上卻是動手之後可能還要後悔。這會是兩方面讓自己心裡不舒服的。

解壓：晨練，慢步走，加深呼吸調節，這樣有效的讓身體協調起來，在運動中改變習慣，改變思維方式。這是潛意識直接有效的行為。

轉移：可以夠買一套沙包，拳擊手套去做練習，讓身體內的激素、荷爾蒙有效釋放，身體累了就可以完全被發泄掉那種情緒。

心理調節：遇事先不要急，有了以上的訓練後你會沉穩很多，深呼吸一下再來判斷遇到的問題是怎麼回事，別人講的話是什麼意思，自己當前的情況是為什麼招來別人與自己的對話。那麼對話除了好與壞對與錯之外，還有很多其它情況，比如關心、試探、無意識的問候等等，這些都是與當下的自己外在表現非常有關的，否則別人也不會搭理你，所以，肯定的是，這些人都是好朋友，都在關心你。只是關心的方法不同，有時候讓自己感覺是在諷刺，有時候感覺是在調侃，但出發點都是在關心。如此調節心態，會讓壓力更容易被釋放，而不是積壓成疾病。

現狀改變：有這樣的情況出現，一定程度上是因為現狀，如何改變現狀就要看你最近一斷時間，都發生了什麼事情，換一種角度去理解，去看待這些事，如何能夠用最佳狀態去引導這一切往自己想要的方向發展，去積極的做一些有用的事，這樣才能一步步順起來。

按以上順序嘗試下，你會找到適合自己的方式的，祝你好運。