痛經為什麼特別想吃東西

① 生理期期間想吃冰淇淋怎麼辦

很多人會問：生理期期間想吃東西怎麼辦？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

做法：

口味：甜味工藝：煮

雞血藤煲雞蛋的製作材料

主料：雞蛋100克

輔料：雞血藤30克

調料：白砂糖15克

教您雞血藤煲雞蛋怎麼做，如何做雞血藤煲雞蛋才好吃

1.將雞血藤、雞蛋放入鍋中，加兩碗清水同煮沸；

2.雞蛋煮熟後，剝去外殼再煮沸，煮成一碗湯後加入白砂糖調味即可。

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② 為什麼女人在經期前後時期都感覺特別饞，老想吃東西，燒烤之類的。

一個屬水，一個屬土！可能你的經期過後，水的屬性降低，導致不能完全的克土，不平衡，土異常活躍！所以肚子餓，我的建議有兩種，一種是看看你的胃和脾有木有4兒。另外，你的經期什麼的正常嗎？包括痛經在哪！好好說說！

③ 月經前總想吃東西

通常是因為月經期體內的激素升高引起來的，導致出現容易肚子餓，如果在月經期過後恢復正常的話，可以先觀察處理，不用太擔心。

經期運動注意事項

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。

但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。