為什麼焦慮的時候會想吃東西

⑴ 怎麼才能解決一焦慮、緊張就吃東西的問題

一焦慮、緊張就吃東西，典型的情緒性暴飲暴食。

曾經有一段時間我也是這樣，過程當然是苦不堪言，因為即使你不餓，甚至很飽，你還是死命的吃東西。好在我走了出來。下面，根據我的經驗，來談一談這個問題。

我發現，情緒性暴飲暴食實際上是對於負面情緒的逃避，當我們心裡有焦慮，緊張等負面情緒時，我們不想面對，而在我們吃東西的時候，可以暫時性的隔絕掉對於負面情緒的感受（管你什麼焦慮，緊張啊，我現在統統都感受不到了）所以，這個時候的進食行為，已經不是因為我們基於生理飢餓的自然行為，而是成為我們逃避自身負面情緒的一種途徑。而事實上，引起我們焦慮和緊張的一定是現實中的某一事件，而吃東西是肯定解決不了的，所以，過不了多久，焦慮和緊張的情緒就會再次襲來，我們下意識的又會選擇吃東西來阻斷自己對於這些負面情緒的感受，久而久之，便成為一種惡性循環。

那麼，我們要怎麼走出來呢？

首先，當你焦慮，緊張的時候，不要去逃避，不要去逃避，不要去逃避（這一點非常重要），心理學上有一句話叫待在那種感覺里，我知道你很害怕，很想逃離，很想待在自己的安全區里，但是逃避是解決不了任何問題的，什麼都不要想，就待在這種負面感覺里，不去評判他，僅僅只是待在裡面，感受這種感覺，你會發現，不知不覺，他竟然消失了。

其次，當負面感覺消失了以後，再去感受自己的身體，感受自己的肚子是不是真的餓，如果還是餓，說明你該吃東西了，但如果你發現自己其實肚子不餓，那就接納這種不餓的感覺，我們該做啥就做啥，不去吃東西。

最後，當你下次再出現緊張，焦慮這些負面情緒的時候，你需要做的，就是重復以上的做法，一次又一次的鞏固，我相信，你會變成一個全新的自己。

祝好。

怎麼才能解決一焦慮、緊張就吃東西的問題？

一焦慮一緊張就吃東西，這也是人的一種發泄的方式，大部分還是由於廣泛性焦慮障礙以後引起的過度緊張，主要表現為運動吧，肌肉的緊張，大部分運動不安，主要有沒有目的的小動作增加，比如說吃東西坐立不安，來回坐骨不能靜坐，身體發抖，肌肉的緊張，可能會出現表情的緊張，雙眉目緊鎖，緊張性疼痛，肌肉性緊張，但是嚴重了也可能會出現自主神經功能紊亂的症狀，比如說眩暈心悸。

有的時候可以應用心理療法，支持心理療法，通過以心理教育放鬆培訓生物反饋暴露任職糾正，必要的時候可以適當的運動分散注意力，緩解這種焦慮的狀態以及焦慮的傾向，因為時間久了可能會出現這種焦慮性人格。

這種情況大部分都是由於焦慮的狀態以後，加上情緒不穩定，再次誘發就會出現這種過度興奮焦慮的狀態，必要的時候如果通過物理以及強迫的心理放鬆訓練，得不到良好治療，必要的時候可以抗焦慮葯物治療，一般的話都會選用阿普唑侖，勞拉西冸這種情況就可以緩解這種焦慮的狀態，如果有情緒不穩定的狀態可以抗焦慮，嚴重的可能如果得不到良好的，就是可能會出現焦慮反應功能受損，家庭功能不良 社會 適應不了，等其他精神障礙共病的患者預後比比較好。

緊張和焦慮時人們常有的情緒，所以不要十分的在意這種情緒的出現。越是十分在意，就越容易陷入情緒的困境中！

那麼如果有焦慮症的話，首先要去醫院診斷一下是否需要服葯，如果十分嚴重的話，要根據醫生的囑咐服葯。如果只是輕微的焦慮症的話，最好選擇自我調節，每天下班後可以去做運動，每天適量的運動可以緩解身體的疲勞，有利於分散自己的注意力，讓自己的精神不要老是專注在不好的事情上。適當地吃些甜食是有利於緩解精神壓力，不過不可多吃如果一旦難以控制，還是要想其他的方法轉移自己的注意力。

也許補充能量可以讓你得到安全感（吃東西是人的本能），畢竟焦慮也是沒有安全感的一種表現形式

我建議你不要太過糾結於這個問題，順著身體自己的想法去做就好了，也就是你焦慮的時候，想吃就吃，胖了就去減肥，沒什麼的。

不過可以試著干預一下吃東西的這個過程

比如想吃東西了就暗示自己去做飯吃，以此延長進食的時間和加大進食難度，對身體會起到一定的暗示作用，而且對減肥有利。

比如可以常備一些比較好的食物，比如牛肉乾（不加糖的那種），比如網上一些「健身即食雞胸」，比如一些堅果，這些食物的特點是對減肥有幫助，且進食沒那麼容易（嚼的你腮幫子疼）。

如果無法控制自己，或者出現進食後負罪感有很重，擔心自己胖，甚至出現催吐的現象的時候，建議你去尋求醫生的幫助，如果看的進去書，可以看一些心理方面的書籍。

祝好

怎麼才能解決一焦慮、緊張就吃東西的問題？

心理疾病的形成是很有規律的，比如您問的問題，就是在開始形成症狀的時候，遇到焦慮的時候，正好那時有些飢餓，吃了點東西就覺得好受很多，以後形成條件反射，以後只要到了緊張焦慮的環境、時間、場合，會自動焦慮，通過吃東西來緩解焦慮，這是典型的強迫症狀。

解決也比較簡單，先明白自己的症狀形成是一個條件反射的建立，在改變一些不合理認知，比如我已經吃過了，不餓，在運用深呼吸，肌肉綳緊放鬆等方式，只要把情緒調節平穩，就不會吃東西了，在反復練習，體會，症狀就能消失。

在遇到自己想像不到或者失望的事情的時候，就會感到焦慮，這幾乎是人們普遍產生的負能量而受到挫折，受到傷害，心靈受到打擊或者肉體上格外疲憊的時候，也會產生焦慮，或者我們應該這么說，只要我們遇到生活中的不順心，焦慮也就隨之產生了，於是乎，當我們遇到滑鐵盧，焦慮變成了一種並發症，它可以把我們小小的失敗，無限的放大，讓我們覺得自己一無是處，覺得自己之前的努力都付之東流，甚至我們覺得這一生也就也許就如此的碌碌無為。

至於焦慮吃東西只不過是一種排泄方式，使自己的焦慮有所寄託，緩解自己的精神壓力。

我和大家分享一下克服焦慮的一些其他方式吧。

事實上，焦慮更多的是來源於對未知的恐慌，或者說對自己的能否應對未知的一種不自信，然而，如果我們能夠做到控制這種恐懼，以一種更小的方式去 探索 位置的世界，帶著我們受傷之後的抗體去繼續拼搏，那麼我們的生活會給我們帶來不一樣的精彩，受了挫折之後，不用害怕，就像小孩子摔倒了之後，爬起來還是繼續跑一樣，要克服挫折帶給我們焦慮的一個最好的辦法就是自省自新。

當我們遇到挫折的時候，我們有什麼地方沒有考慮周全，有些問題開始沒有想到，要知道失敗不會無緣無故的，我們光害怕、擔心是沒有用的，我們要做的是什麼導致我們失敗的原因，然後盡量在以後工作中避免。

除了善於自省之外，要想克服焦慮並發症，也要懂得自新，我每個人都不是十全十美的，身上有各種各樣的缺點，但是缺點經過歲月的打磨，有些可以在搜的錯的的時候發現和改正，當我們在村中不斷的自信，讓自己的不足變得更加完善起來，那我們就是不斷的在成長區域完美，經過無數次的打磨，我們相信所有的人都可以成為獨一無二的寶石。

如果說自省自新是面對焦慮的的方式，那麼面對挫折，我們內心還有固守自己的自信。自信，簡直就是可以打敗一切負能量的必勝法寶，只要你能夠相信自己，那麼焦慮也就無從談起，不管你跌倒多少次，不管你失敗了多少次，也不管你被挫折傷害的多麼深。只要你相信自己可以相信自己，還可以繼續努力，那麼所有的一切在你的面前就是紙老虎，你的成功也就只是一個時間早晚的問題了！！！

焦慮、緊張不好受，通過吃東西可以緩解，就會難免一焦慮緊張就想吃東西。每個人緩解焦慮緊張的方式不同，有的人可能通過吃東西，有的人可能通過購物、有的人可能通過運動、有的人通過一些別的行動......通過什麼方式都好，只要不傷害到別人和自己。但是行為過度或者太異常，就難免傷害到自己。所以最根本的是理解我們為什麼會焦慮、緊張。如果單靠自己難以梳理清晰，可以尋找專業的心理咨詢師，接受正規系統的心理咨詢，一起 探索 、尋找我們焦慮、緊張的根源，尋求相對根本的緩解。

一焦慮緊張就吃東西，首先你要去探究自己為什麼焦慮緊張的原因，吃東西只是緩解焦慮緊張的一個方法。你也可以跟自己說，我有能力和力量來解決和面對自己的焦慮緊張，我不需要靠吃東西來轉移它。或者每次一吃東西的時候就問自己說，我真的需要食物嗎？我現在餓嗎？我現在不餓。或者可以想出來一些替代辦法，一焦慮緊張就去打坐，靜心或者運動，寫日記。也可以在行為方面用厭惡療法，比如一想到吃東西的時候就想到食物上抹上了大便，那麼就沒有食慾了，然後就可以轉頭來解決自己的心理焦慮問題了。

這是一種人體自己調節的功能，主要依靠的就是神經系統，因為每個人關注的領域不一樣，就會導致不同的焦慮緊張的形式，我們自己也有不一樣的解決辦法，比如有的人緊張就吃不下東西，有的人就需要音樂去釋放，有的人就需要吶喊來釋放，所以想了解核心問題，需要從神經系統入手。

而與這個現象息息相關的，就是交感神經系統，主要是處理外界的應激事件，所以，當你緊張和焦慮的時候，就會激活這個交感神經系統，例如，你的心跳會加快，有的血液從皮膚離開，進入到肌肉，讓你的肌肉有緊綳感。

但是，當血液進入肌肉之前，需要有大量的氧氣來運作，所以就會讓我們呼吸急促，這也是為什麼很多人焦慮緊張就會呼吸急促的原因。

而對於現在的你而言，進食就變成了一種緩解壓力的方法，你看來吃東西可以達到一定程度的放鬆，讓自己的呼吸變得平穩，因為我們吃東西時很多的血液就進入到胃部，不會在於大腦進行過多的交互，反而形成了我們一種變向逃避的行為，但這也是一種軀體反應很正常……

想解決的話，需要兩種方式，一種就是修正自己的認知，你要知道哪些事情會讓你產生焦慮和緊張，把它記錄下來，從接納自己的缺點，到解決這些不必要的恐懼，時間長了就可以修正自己的認知觀念。第二種，也可以到三甲醫院或者心理診所進行相關的診斷和治療……

吃東西本就是緩解緊張焦慮最直接的方法，因此問題的關鍵是緊張焦慮如何解決。心理學家露茜博士在她的著作《找到你的關注區》中提到，有種新的方法可以避免焦慮，可以讓你遠離拖延、分心或急躁，還能讓你避免因焦慮造成的失眠、無助、心情沮喪。她提出了6項建議：1. 確定症狀有很多由焦慮引發的症狀，但為了克服焦慮，首先需要搞清楚你的症狀，在焦慮時你有什麼樣的體征、想法或行為？舉個例子，在工作中你必須准備一份演講稿，但卻由於害怕而故意拖延；或者你腦子里突然會冒出一些消極的想法，這讓你出汗或感覺無力；又或者你在考試中會不由自主地觀察其他同學的表現，認為別人比你輕松。一旦你真正識別了這些症狀，就能針對這些作出預防。2. 制定方案緩解症狀一旦確定了症狀，就應該制定方案緩症狀，這也是定位症狀的重要性，順著症狀可以找到原因。最有效的方法是找到恐懼或焦慮背後的原因。例如，完美主義者可能由於害怕犯錯而焦慮。這可以通過自我對話來解決，不要批判自己，要直面問題並想辦法克服它。3. 心理暗示在學習或准備演講的時候，想像自己狀態很棒，不斷地暗示自己，強化印象。能夠持續不斷地在一個相對安全、自如的情況下，把自己「暴露」在「威脅」下，讓自己逐步適應這種「威脅」。遠古時的人類一旦遇到威脅就需要立即決定戰斗或逃走，長久以來我們的腦也適應了這種模式。無論是真實的還是想像的威脅，腦腎上腺素都會開始發揮作用。適當的腎上腺素會幫助我們集中注意力，但過多的腎上腺素反而會讓我們注意力分散，並感到緊張和焦慮。4. 自我紓解當你感到焦慮和痛苦時，你是不是曾經這么對自己說過：「這么小的事兒還發愁，我可真弱，這都干不好」，或者「我不夠聰明，這事兒沒准兒會辦砸，我再怎麼拚命准備也沒用」。這些消極的自我對話於事無補，只能加劇你的焦慮，還會讓事情變得更糟。露茜博士建議嘗試積極的自我對話，激勵和鼓勵自己，比如「我能在這兒接受挑戰就已經很棒了」，或者想想相信你、支持你的人，以及你以往的勝利。5. 重新界定我們看待情況的視角決定我們的情緒和反應，如果我們覺得一份演講稿會對自己的職業生涯產生重大影響，那無疑會感到緊張和焦慮。但如果僅僅把這份經歷作為生命中的一次冒險，而不是決定你的失敗或成功，那你的感覺就會完全不同，你的反應也會很不一樣。

⑵ 為什麼壓力大的時候會特別想吃東西

一旦遇到壓力事件或心情不佳時，就想要狂吃東西，這其實是情緒化進食（Emotional Eating）的表現。

情緒化進食指的是個體因飢餓以外的原因產生食慾，以進食行為作為應對消極情緒（如焦慮、抑鬱、憤怒、孤獨等）的反應。

情緒化進食在一定程度上會起到自我安慰、緩解壓力等作用。適度的用食物獎勵或是治癒自己是沒有問題的。

但如果你一天之中所攝取的大部分食物並不是為了消除飢餓，或者你一遇到壓力/心情不好就想吃東西，那麼你很可能已經將情緒化進食當做應對壓力和調節情緒的首選方式，此時，你的情緒化進食在事實上就是一種紊亂的進食行為。

情緒化進食的危害

（1）心理健康風險：失控感與進食障礙

研究人員發現貪食症患者在進食中存在著「失控感」，他們反復進行無法控制的大量進食。

失控感（如個體難以控制進食量或進食物）不但是進食障礙的診斷標准之一，對進食的失控感與肥胖的發生也密切相關。

（2）身體健康風險：

當我們面臨消極情緒時，我們會優先選擇高油高鹽高糖高脂的食物，光這一點就足夠增加相當多的身體健康風險。

此外，當情緒化進食變為紊亂的進食行為時，不規律的進食規律容易引起消化功能紊亂和腸胃疾病。

⑶ 你為什麼在心情不好的時候就想吃東西

減肥的你會不會在不開心，壓力大，焦慮的時候特別想吃東西，而且很難控制呢？

看看下面這7種情況，你中了幾個，

1、經常在不餓的時候吃東西，

2、經常吃的太飽，撐的不舒服，

3、經常一個人躲起來悶頭大吃，

4、吃東西的速度很快，

5、短時間內吃的食物量比一般人大得多

6、吃完以後經常會產生負面情緒，比如焦慮，自責，內疚，厭惡等，

7、在吃東西的時候，經常感覺自己停不下來，

這些進食行為往往是由負面情緒引發的，通常就是在壓力大，心情焦慮時，很容易失去對食物的控制，從而不自覺地吃了很多食物。

明明不餓，但是沒法控制，甚至不想控制，吃的時候得到了一時的滿足，吃完過後卻有排山倒海式的罪惡感，情緒反而變得更糟糕。

這種把食物當成一種安慰和滿足來緩解精神壓力的方式，會導致長久不良的後果，包括身體上的肥胖和營養不良，以及精神上的負罪感和羞愧感。

75%以上的暴飲暴食都是由情緒引起，情緒化進食並不能解決你實際生活中的問題，反而會加劇你情緒的不穩定性。

所以當你不開心的時候，如果可以有技巧地管理自己的負面情緒，就不會出現情緒化進食，只有那些不知道該如何管理情緒的人，才會用情緒化進食來應對負面情緒。

來自荷蘭的心理學家做了三組實驗，讓不同的人採取不同的方式來應對負面情緒。

第一種是抑制壓抑情緒，

第二種是覺察審視情緒，

第三種是自然的表達情緒，

結果是抑制壓抑情緒的人會吃掉大量高熱量的食物，

所以如果我們抑制自己的負面情緒，就更容易情緒化進食，從而導致肥胖，在經歷負面情緒的時候，你是怎樣處理這些負面情緒的，是抑制，重新審視還是自然表達呢？

我希望你記住兩個關鍵點

第一：負面情緒會引發情緒性進食，吃掉更多高熱量的食物，導致肥胖

第二：負面情緒本身不會導致肥胖，是你管理負面情緒的方法決定你會不會情緒化進食，會不會長胖

下一節為你分享，怎麼去解決情緒化進食的問題，關注夏夢，帶你通過減肥遇見更好的自己

我是夏夢，一個有溫度的減脂心理指導師
教你學會關照內心，改變思維，從而改變行為
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⑷ 為什麼心情不好就想吃東西

其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。一個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！

⑸ 為什麼焦慮的時候會暴飲暴食

為什麼焦慮的時候會暴飲暴食

為什麼焦慮的時候會暴飲暴食，很多人因為各種原因導致自己有焦慮症，焦慮會容易導致暴飲暴食，如果一直持續過量飲食的話，那麼久而久之健康就會出現一些問題，那麼為什麼焦慮的時候會暴飲暴食呢？

為什麼焦慮的時候會暴飲暴食1

有些抑鬱症或焦慮症病患會伴隨貪食和厭食的病症，貪食的時候掌握不住大量進食，不停吃到吃不下，進食能給病患一種釋放壓力的覺得，偶爾又不想吃飯，沒的是食慾。防止過分的關注體重，順其天然的去生活，防止緊張焦慮，你能夠做個情緒的引導醫治，對自己也要學會接納。

理解依戀焦慮

長期以來，我們都知道，有高度依戀焦慮的人更有可能注意到一些令人不安的事情，而且其在心煩意亂時更難以控制自身的情緒，這與依戀導向首先出現的方式有關。

如果我們能從護理者那裡得到持續的照顧，包括處理日常生活中的問題等，我們或許就會形成一種安全的依戀取向，而對於高度安全的人而言，當消極的事件發生時，他們就能從他人那裡尋求支持。

然而，不一致的照顧會導致依戀焦慮產生，並讓我們擔憂自身的需求得不到滿足，當消極的生活事件發生時，我們會尋求他人的支持，但這通常被認為是不可靠的

而有高度依戀焦慮的.人比有安全依戀的人更加難以自我安慰。最近研究人員通過研究分析了是否糟糕的情緒管理能夠幫助解釋為何有依戀焦慮的人更容易出現暴飲暴食。

重要的是，研究人員發現，對於高度依戀焦慮的人而言，其很難從困擾的事情中解脫出來，也很難繼續從事當前的事情，這些負面情緒受到了食物的控制，而這與其較高的BMI有關。

然而，需要注意的是，這只是影響暴飲暴食和BMI眾多因素中的一種，目前研究人員並不能說依戀醫療焦慮會誘發暴飲暴食和體重增加，或許後者會影響機體自身的依戀取向，也可能是兩者兼而有之。

管理自身的飲食行為

對於想要控制自身飲食行為的依戀焦慮個體而言，有兩種方法似乎非常游戲王，包括針對特定的依戀取向本身和提高情緒的調節技能；

針對依戀取向，一種可能性是被稱為「安全啟動」（security priming）的心理學技術，該技術旨在讓人們表現得像安全人員一樣能夠很好地應對消極的生活事件

其能夠幫助產生更加普遍的有益影響，比如幫助個體參與更多的助人行為。一項研究表明，這種「安全啟動」與個體攝入的零食量有關。

當分析情緒調節時，最近的一項研究就強調了在減肥時的情緒化飲食對機體壓力（並非限制卡路里）影響的重要性，然而這項研究並不僅僅針對那些有依戀焦慮的人群，因此後期研究人員還需要進一步深入研究。

當然了，在一個理想世界中，每個人都會有幫助他們發展高度依戀安全感的人際關系的體驗，這也許就是隱藏的第三種方法，其能夠更好地為所有人提供照料和人際關系。

為什麼焦慮的時候會暴飲暴食2

克服暴飲暴食的8個方法

1、吃早餐

暴食的人行為模式可預測。很多人不吃早餐，午餐進食很少，然後下午挨餓而後吃很多。

2、全天定時吃飯

膳食及時、可預測，可鼓勵患者對抗暴食。

3、避免誘惑

如果垃圾食品和甜點就在近處，患者有可能進食過多。按自己的計劃處理。去商店點一杯冰激凌，但不要在冰箱里儲備。

4、建立互助系統

挑選一些可以談論自己正在面臨的困難的家庭成員或朋友。在選擇時，記住他們還需要在自己感覺情緒低落的時候能鼓勵自己。

5、尋求互助小組幫助

花時間和那些有相似情況的人在一起。更重要的是，這些關系沒有家庭帶來的情感聯系。

6、加強運動

運動是一種很好的緩解壓力的方法，能顯著改善患者的心情。活動會刺激身體生成天然的精神提升化學物質，有助於抑制情緒化飲食。

一定要詢問醫生哪種運動最適合，如果存在健康問題，這一點尤其重要。

7、識別情緒觸發因素

試著弄清楚何種因素會導致患者暴食。是憤怒、沮喪、厭倦，還是在慶祝的時候。注意哪種感覺會觸動開關，並將其當作預警信號。

8、緩解壓力。

想辦法應對沒有食物的艱難時期。可嘗試：

冥想；

瑜伽；

引導式放鬆；

深呼吸練習。

為什麼焦慮的時候會暴飲暴食3

對於暴飲暴食所引起的消化不良處理方法有：

一、可以在醫生的指導下服用一些促進胃腸道蠕動，幫助消化的葯物。

二、如果所出現的消化不良症狀比較嚴重時，可以先禁食、禁水或者是少吃一些流質性的食物，減輕胃腸道負擔，也有利於症狀的恢復。而且在吃東西時要少食多餐，一日三餐定時定量。但是禁食、禁水以後，最好開通靜脈通道補充液體量，以免出現身體脫水症狀，起不到緩解症狀的效果。

三、可以適當地進行運動，促進胃腸道的蠕動，緩解消化不良症狀。

暴飲暴食後出現了胃部不舒服，主要是考慮因為暴飲暴食出現的胃炎或者是腸胃蠕動緩慢，胃部消化不良，患者出現這些症狀如果嚴重應該到醫院進行檢查，聽從醫生的意見進行治療

如果只是輕微的疼痛，可以吃一些對胃促進消化的葯物來進行治療，在平時應該注意在飲食上，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃多油多脂多鹽的食物，並保持用餐按著一定的時間進行食用，避免出現暴飲暴食的情況。

暴飲暴食胃不消化怎麼治療？

身體暴飲暴食以後，出現胃部消化的臨床情況考慮是脾胃功能虛弱，脾胃功能損傷以後引起消化不良的狀態反應表現，可以考慮通過少食多餐，健脾消食養胃的方法，調整身體。

⑹ 為什麼壓力大就想吃東西

壓力大想吃東西，這其實是一種排解壓力的一種方式。在我們的生活當中，有很多人工作壓力都非常大！有的人從早忙到晚，但是工作的成績卻不夠理想；有的人天天在加班，但是工作業績依舊沒有得到突破！

有的人，對於完成指標性的任務存在很大的顧慮……在這樣各種社會壓力之下，尤其是工作壓力，就變得非常的狂躁抑鬱！為了排解自身的憂慮，為了使自己的生活在一個平和的狀態下運轉！許多人就想到了很多的辦法，來排解這些壓力！

例如：去卡拉ok唱歌。唱歌雖然不是目的，但是通過這樣的唱歌行為，很多人自身的那種煩惱就慢慢的消除了，許多人對自己的那些憂慮感，也會在與大家一起交流與釋放當中，慢慢的淡化，這是一種非常好的排解壓力的方式！

同唱卡拉ok一樣，還有一些人將自己排解生活壓力的方式歸結為釣魚、旅遊等，寄情於山水之間，徜徉在自然界之中。在大自然的熏陶下，人們的心靈會得到些許的釋放，舒緩自己的情緒，自己心中的壓力也就慢慢的減弱了！這就是自古以來我國的文人墨客減壓的最好的方式。居你廟堂之高而憂其民，處江湖之遠而憂其君！輞川情誼也是大家最嚮往的一種生活！

但是在現代社會當中，我們每個人減壓的方式都是不一樣的。讓自己吃大量的美味的食物，滿足自己的口腹之慾，也是減壓的一種非常好的方式。這主要是給自己創造一個良好的心情，不讓生活工作中的一些壓力來影響自己，吃美食的確是上佳方式之一！