晚上吃了東西第二天特別餓為什麼

㈠ 為什麼晚上吃的越多早上餓的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越餓，一般有以下兩種原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

二、低血糖

健康的人人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，會帶走身體里更多的血糖，甚至導致晨起的低血糖。

專家建議

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。另外，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐，如各種谷薯類、蔬菜水果類、肉蛋奶類、豆類等各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。

以上內容參考人民健康網-為啥晚上吃的越多，第二天早上越餓？

㈡ 為什麼吃了夜宵，第二天早上反而更餓

在夜晚我們總是會控制不住自己，而點一些"外賣"來充當夜宵，然而很多人在吃完夜宵吃後的第二天總會感覺到沒有任何的飽腹感，仍然會覺得很餓。造成這樣的現象，通常有很多的原因，主要包括血糖較低，胃排空，胃腸功能紊亂等等。因此根據一般的飲食習慣而言，在夜晚的時候盡量不要選擇吃夜宵來補充飽腹感，反而還會產生適得其反的效果。

對此當吃完宵夜之後，如果第二天的早上出現了飢餓感的話，一定要結合自身的狀況考慮其具體的原因。如果自身患有疾病，那麼一定要及時去醫院做相應的檢查，明確病因，採取針對性的治療方法。及時做好預防，對自己的身體健康才能做好相應的保障措施。同時在日常生活中我們也需要改吃宵夜這個不良習慣，避免對身體造成不良影響。

㈢ 為什麼晚上大餐第二天早上會更餓

當吃得過飽時，你的血糖會達到非常高的水平，然後銀輪胰腺會釋放更多攔銷的胰島素來簡搏游控制血糖。過量的胰島素會使血糖水平驟降，並向大腦發出信號—「餓了，還需要食物」。這就是為什麼每當你晚上吃得過飽時，第二天醒來會感到比往常更餓。長期暴食會使血糖+胰島素過山車般起伏，不僅會長胖（胰島素也具有儲存脂肪的功能），還會引起胰島素耐受性而損害胰腺β細胞。從而使你的身體失去自然調控血糖的機能，你會感到「反復不斷」的飢餓，到了這種持續感到餓的狀態，糖尿病就不遠了！所以啊，偶爾稍吃的多一點可以，長期飲食失調後果很嚴重哦！

胖瘦最終的本質，就是生活方式的改變而已！

㈣ 為什麼晚上吃的多第二天早上反而更餓

健康的飲食習慣應該是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐盡量少吃。如果晚餐吃得過多，第二天早上醒來的時候發覺更餓，甚至半夜的時候就會發覺飢餓感越來越強。這主要是因為身體裡面分泌的胰島素過多，胃酸過多，就會讓我們產生飢餓感爆棚的現象。
很多想要減肥的朋友們都知道晚餐的吃飯時間和進食的多少，直接影響到我們減肥的速度。因此我們一定要控制晚飯的用量，晚飯吃一個七分飽就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚飯的用量。

㈤ 晚上吃夜宵了，為什麼第二天早上肚子會更餓呢

晚上吃夜宵了，為什麼第二天早上肚子會更餓呢？

因為，前一天晚你吃多把胃撐大了，第二天消化差不多，胃空了

為什麼我每吃夜宵第二天早上肚子就會很餓?

呵..那就不要吃了唄..

為什麼晚上吃了宵夜之後，第二天早上肚子

您好，因為您胃酸分泌過多，而且習慣性的晚上吃的很多，而胃腸也習慣性的吸收這么多的營養，就像氣球一樣，你可以吹到手掌這么大小也可以吹到枕頭那麼大小，這是要看你自身的控制，如果晚上吃的很少，前幾天會很餓，因為不胃酸分泌過多，而食物很少，消化的也快，等過段時間就正常了。您是正常的，建議晚上少吃點。 正因為你睡前吃太多所以早上會很餓，如果你不吃夜宵，正常吃晚飯的話，就不會餓。具體什麼道理我說不太上來，可能是因為睡覺消耗能量的關系吧，但是正常現象，我也經常有這樣的感覺，吃的越多就越

為什麼`晚上吃宵夜後`第2天早上肚子會很餓

因為你的胃會預設你的飲食規律，如果兩餐飯的時間相隔短，它會有條件反射，吃了宵夜，距離晚餐時間這么短，一覺起來起碼八個小時，它當然得咕咕叫了。

為什麼我晚上吃沒吃夜宵、到了第二天早上總是肚子不舒服…而且拉肚子？

可以少吃點

為什麼吃了夜宵第二天早上會更惡呢？為么？

哈哈，這個現象你才發現啊， 晚上不要吃多，吃的越多，早上醒來越餓， 原因，晚上休息身體消耗很小的，你若吃太多，胃壓力太大，經過調節，胃部只能分泌更多的消化液消化食物反而消化更快，醒來就更感覺餓， 就是說晚上吃的太多，就是浪費，傷身！

為什麼每天晚上吃夜宵第二天一大早就肚子餓的睡不著 煩

樓主你好，此種情況往往是由於吃宵夜後，尤其是已經吃過晚飯，再加夜宵的情況下，容易把胃部撐大，早上胃內食物已經消化，而胃部還沒有完全收縮，胃部會出現很大的空間，而會出現更餓的現象的。還有的情況就是有糖尿病或有甲亢等疾病。

為什麼頭天晚上吃辣了，第二天早上肚子很痛

因為辣椒素對腸道粘膜有 *** 作用，能使腸蠕動增快，甚至收縮過強引起腹痛，這在不習慣吃辣食的人中反應更明顯。

為什麼晚上吃了夜宵，第二天起床時更餓了

因為吃完晚飯後，在半夜睡覺時就消化完了不知道餓，吃了夜宵後正好起床後消化完，就餓了。

晚上肚子很餓，但是吃了東西後第二天早上肚子很脹為什麼？

那是因為你胃裡的氣沒有排出去。

㈥ 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓

睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：

那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？

具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。

所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。