為什麼吃東西吃得不多體重很重
❶ 為什麼我吃的很少，還是沒辦法減輕體重呢
內分泌失調引起的，內分泌失調可能會引起人體的某些激素分泌抗體，從而導致激素分泌過剩，引起人體吃得少，但出現發胖的症狀。
不良的分泌性疾病引起的，比如有多囊肥胖，多囊肥胖發生於女性，主要是由於人體卵巢分泌激素異常引起的一類發胖性疾病，患者可能會呈現出吃得少還不瘦的症狀出現。
不健康的飲食方式，如果吃的食物是高熱量、高脂肪的食物，吃得少也會導致人體內的攝入總熱量大於消耗總熱量，所以還是會呈現出吃得少但發胖的症狀。或飯吃的不多而零食卻吃的不少，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。
睡眠不足，由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。
人的體重受很多因素的影響，並不是說吃的少體重就一定會減輕。合理的飲食加上適當的體育鍛煉，能夠使身體素質增強，也能夠控制體重。單純的飲食量減少不一定就能夠起到減肥的作用。有些人雖然吃的少，但是吸收功能比較好，加上不經常的鍛煉，就很容易吸收食物，增加脂肪，所以起不到減肥的作用。
吃得少體重卻不減，原因可能是吃得太少以後運動量不夠，機體為了保持供能，會自然的調節代謝的水平。
要想減重，必須要同時伴隨於運動，有氧運動和配合少吃，才可比較好的能夠保持吃動平衡，這樣才能減輕體重。如果僅僅吃得少，去節制飲食，飢餓療法，而沒有或者缺乏合理的運動，一般不能達到正常減重，久而久之還會出現營養不良。
❷ 吃的少為何體重還往上漲
正常情況下，人的體重是處於一個比較平衡的狀態，每日所進食的能量，正好滿足機體基礎代謝率的需要和工作、生活、勞動的需要。
絕大部分人減肥，都會選擇節食的方式，但很多人都誤解了節食，認為節食就是不吃葷菜只吃蔬菜。這樣偏食的飲食方式，讓人們的營養不夠均衡，長期節食讓身體缺少某種物質，代謝出現問題，讓體重一直向上漲越減越肥。還有，過多地攝取蛋白質和碳水化合物，也是讓人們發胖的禍首之一。而且，很多素菜都含有豐富的蛋白質，並不是只存在於肉食。
還有，就是人們雖然改變了自己的飲食習慣，也在控制熱量攝取，但是，不健康的生活方式並沒有改變。每天不按時睡覺，保證不了身體有足夠的時間休息，身體機能紊亂不能正常運作。脂肪也代謝不出氣，最後就變成肥肉增加體重，所以，你再怎麼節食，吃的食物再少也沒用，體重依然會上漲。
而且，有的食物雖然吃得少，但是它熱量高，比如，薯片10片就有100千卡，16根薯條也是100千卡，一個炸雞翅就是100千卡，1杯果汁有100千卡。更不提還有什麼乳酸菌飲品，看著是有營養價值，其實什麼價值也沒有，反而是高熱量食物。何況，你平時也不只是吃這些食物，還會吃其他食物，熱量攝取太多，就會讓你的體重越來越嚇人。
如何有效地把體重降下去?
人們要想快點把體重給降下去，必需要控制每天攝取多少熱量和做多少的運動量。大家都知道跳舞的女性體重很輕，那是因為她們每天嚴格控制熱量攝取，而且吃多少的熱量就做多少運動把這些熱量消耗掉才行。要知道一個小時走4公里，才能消耗255千卡，一個小時跑9公里是655千卡。
也就是說，跑一公里才能消耗73千卡，等於一個雞蛋的熱量，人們只有把今天吃的熱量都消耗掉，才能燃燒脂肪減輕體重。而女性一天要攝取1200千卡才能滿足身體需求，就算是少一點也要600千卡的熱量。減肥人士早上一個雞蛋，一根香蕉就能補充200千卡，中午吃2兩米飯，10個西蘭花和9個蝦仁就會攝取300千卡，晚上半根玉米加上一個小土豆就是155千卡左右。所以，想快點減肥成功的人，先減少熱量攝取，再加上運動消耗熱量才行，而運動選擇有氧和無氧相結合的運動，舉鐵和平板支撐就很不錯。看到這里，你也發現了一味地吃得少，減肥效果並不好。真正有效的減肥方式，還是增大運動量，加快脂肪燃燒，體重才能快點降下去。
❸ 飯量不大，為什麼越吃越胖
我覺得飯量大不大和胖瘦真的沒有關系，我平時吃的也很少，雖然也很瘦但是我肚子上卻有肉，這讓我覺得自己身體有問題，我覺得如果真的飯量很小，但還是很胖的話，也要考慮是不是身體出了毛病。
總結來講，就是通過平時常做一些運動，讓自己身體水分排出，通過運動促進身體新陳代謝速度，達到促進排毒的作用。不過每個人的情況不同，具體還得看每個人的身體狀況。但是總結來講，飯量不大越吃越胖除了以上這些原因，也有可能有其他原因導致產生這種情況發生。
❹ 為什麼吃的少也長胖
經常聽到有人抱怨：「我已經吃得夠少了，為什麼還是長肉？」「我喝水都長肉！」那這些是什麼原因呢。我們成年女性每天攝入的熱量在1500-1800，男性每天攝入的熱量在1800-2200之間。最低不能低於1200卡路里。建議大家可以下載個「薄荷」軟體幫助我們檢測每天的飲食和運動情況。
❺ 吃得不多，但體重依然上漲，什麼原因導致的
減肥對於女性來說是一輩子的事情，每個人的體質不同，一些人飲食很控制，平時吃的東西並不多，但是體重確一直往上漲。特別是生過寶寶的女性，體重就像沒有辦法控制一樣，一路飆升。出現這個問題，可能是身體出現異常了，需要調理身體，才能減肥。
對於這種情況，可以採用葯物的方式來治療，調節內分泌。患者自己也需要多運動，運動可以提高代謝，也可以提高免疫力。有糖尿病的話注意不要吃糖分高的水果。還要注意不要吃澱粉高的主食，多喝水。
❻ 每天吃的不多，也沒有大魚大肉，體重卻在不斷的增加，這是怎麼回事
我覺得每個人的體質都是不一樣的，有的人就是天生瘦，不管吃多少都不會胖，有的人隨便吃一點點都會胖。我們知道，人們之所以會發胖是因為攝入的熱量超過消耗的熱量，多餘的熱量囤積在體內轉化為脂肪。一些人以為，少吃了攝入熱量就能減少了。其實不然。一些食物雖然分量小，但是熱量可不低。
而像鈣、B族維生素、維生素C等都是身體能量代謝不可或缺的營養素，如果缺了這些營養素，也會使減肥受阻。當吃進去的熱量不能夠被消耗掉的時候,就會造成營養過剩,身體則會變胖,反之,則會消瘦,所以,建議你增加運動量,增加脂肪消耗量。
❼ 為什麼有的人吃不了多少東西還很胖
飯量不大，吃的東西不多，為什麼越吃越胖？
確實，很多女性深受打擊，如果自己是一個食慾大開、飯量大的人也就罷了，但是，飯量小的驚人，每餐吃的東西很少，但是，也越來越胖，需要多注意，很有可能是身體調節出現了問題，而這樣的情況，其實也是很多女性容易面臨的情況。那麼導致這個情況發生，是身體哪裡出現問題呢？
可能
濕氣重
導致。
如果控制了飲食，但是體重飆升，這樣的情況，很有可能是身體濕氣加重導致的，濕氣，作為一種
看不見的東西
，對於身體的影響、危害是比較大的。濕氣一旦增多、加重，將會導致你的身材異常臃腫。
如何祛濕好？濕氣重帶來的影響是比較大的，會讓人身材臃腫，不妨堅持艾葉泡腳，在泡艾葉水的時候，能夠起到比較好的去虛火、寒火的目的，不斷的去除體
內濕
氣。
夏天是濕氣加重的季節，這個時候，最好不要吃冷飲，一旦冷飲吃多了，將會導致
體內濕氣
增多，帶來的影響、麻煩也是比較大的。而就祛濕來說，一些祛濕食物，不妨多吃點，例如
薏米、
赤小豆
都是能夠祛濕的，不斷的排出濕氣、促進健康才是最健康的。
可能是脾虛導致。導致人們腹部贅肉增多，看起來臃腫、肥胖，還可能是脾虛導致的，脾虛是比較嚴重的事情，脾氣虛弱，脾氣不足，將會導致人們的濕氣加重，這樣的情況，
我們也會稱作：內濕。
如何健脾？
在平時，想要保護脾臟，不妨堅持按摩
帶脈
，在按摩帶脈的時候，能起到健脾升陽的目的，不斷的化解聚集在小腹的濕氣。感覺到脾虛，按摩
太白穴
也是不可少的事情，通過按摩太白穴，能夠比較好的起到健脾的作用，對於改善脾臟是比較有效的。通過飲食也能達到健脾的目的，其中
白扁豆
就是非常不錯的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，讓你達到比較好的護理脾臟目的。對於脾虛的人來說，還可以吃點山葯進行緩解，山葯具有非常強的健脾養胃作用，讓你的脾臟更加健康。
明明飯量很小，吃的東西也不多，卻越來越胖，這些因素是不得不重視的，這個時候，運動也是不可避免的事情。感覺到肚子上的贅肉增多，
不妨多運動、勤運動，這樣的運動方式，對於改善身體、去除贅肉是很有幫助的。
夏天，還可以堅持游泳，
作為最好的鍛煉身體、保持身材方式，游泳能夠幫助大家很好地塑造形體，從而能夠減肥、達到瘦身的目的，希望多重視。
❽ 吃的少了體重反而增加
當少吃和增加體重時，需要考慮以下幾種情況：首先，從飲食結構來看，如果攝入減少，但攝入的主要成分是脂肪、碳和水，就會造成攝入過多。另外，攝入的時間也很重要。如果睡前攝入少量，也會造成大量堆積而少吃東西。如果活動量減少，以後會導致體重增加。同時建議減肥者減少碳、水和脂肪的攝入。要增加活動量，特別是有氧運動和規律飲食，良好的生活習慣，充足的睡眠才能達到減肥的效果。
首先，飲食後人體的基本代謝率會降低，使體重不致下降。其次，人體會吸收更好的能量，以儲存能量後，飲食較少。所以在這種情況下，可以選擇低鹽、低脂肪、低糖的飲食，多吃蔬菜，從而提高基礎代謝率，減少體內脂肪的儲存。
絕大部分人減肥，都會選擇節食的方式，但很多人都誤解了節食，認為節食就是不吃葷菜只吃蔬菜。這樣偏食的飲食方式，讓人們的營養不夠均衡，長期節食讓身體缺少某種物質，代謝出現問題，讓體重一直向上漲越減越肥。還有，過多地攝取蛋白質和碳水化合物，也是讓人們發胖的禍首之一。而且，很多素菜都含有豐富的蛋白質，並不是只存在於肉食。
還有，就是人們雖然改變了自己的飲食習慣，也在控制熱量攝取，但是，不健康的生活方式並沒有改變。每天不按時睡覺，保證不了身體有足夠的時間休息，身體機能紊亂不能正常運作。脂肪也代謝不出氣，最後就變成肥肉增加體重，所以，你再怎麼節食，吃的食物再少也沒用，體重依然會上漲。
而且，有的食物雖然吃得少，但是它熱量高，比如，薯片10片就有100千卡，16根薯條也是100千卡，一個炸雞翅就是100千卡，1杯果汁有100千卡。更不提還有什麼乳酸菌飲品，看著是有營養價值，其實什麼價值也沒有，反而是高熱量食物。何況，你平時也不只是吃這些食物，還會吃其他食物，熱量攝取太多，就會讓你的體重越來越嚇人。