嚼東西為什麼有咽下去的沖動

⑴ 人正常吞咽過程是怎樣的

目前關於正常的吞咽過程有多種分期方法，如傳統的分為口腔期咽期食管期;還有的分為認知期捕食准備期口腔期咽期食管期目前比較實用的分期方法將吞咽過程分為口腔准備期及口腔期咽期食管期，見表

吞咽各期的解剖學及作用

注:胸部食管為食管上半段，由至少三組橫紋肌組成UES(食管上括約肌)組成:①下咽縮肌遠側部;②環咽肌;③食管近端肌肉傳統認為環咽肌為UES主要肌肉成分，尤其注意UES的功能是:①使咽部與食管相分;②在呼吸時防止氣體進入消化道;③防止食物由食管返流進入咽部，以保護氣道遠端食管為食管下半段，由平滑肌組成舌咽神經(CNIX)和迷走神經(CNX)參與控制吞咽橫紋肌的收縮

⑵ 雪納瑞吃東西不咀嚼直接下咽怎麼辦

1. 小雪納瑞確實有急於進食的習慣。我家的狗狗在四個月大時，就像餓壞了似的，但到了九至十個月大，它明顯變得更加有耐心，會一個一個慢慢咬著吃。有時甚至會玩一會兒食物再吃。
2. 改善這一行為本質上需要時間。隨著狗狗的成長，它們會逐漸學會細嚼慢咽。你可以嘗試這樣一個方法：先准備好狗狗的飯食，放在地上，然後命令它坐下。等它坐好一段時間後，才能開始吃。如果它沖動地沖上來搶食，要及時制止。
3. 這種方法對每隻狗狗的效果可能不同。對我家的狗狗來說，這種方法只有一點效果。我還嘗試過另一種方法，那段時間我非常擔心它整個吞下去對腸胃不好。因此，我會把狗糧全部泡軟後再給它吃（不知道這樣做科學不科學，但至少我心裡踏實些）。
4. 另外，我還試過把狗糧一個一個放在手上，慢慢地喂它，以防它急切地吞下去，導致腸胃不適。實際上，對於我家的小雪納瑞，以上方法並沒有什麼用。
5. 不過，我建議你不要給小雪納瑞餵食骨頭，也不要做出要搶食的姿勢。餵食餅干時，應該一個一個地喂，因為小雪納瑞似乎總是擔心別人會把它的食物搶走，所以才會狼吞虎咽。
6. 如果有人靠近正在吃東西的小雪納瑞，它都會變得非常警覺。有時不小心讓它搶到了骨頭，我一試圖搶回來，它就會急忙吞下去。因此，以後在它吃東西時，我都會盡量保持距離，不去打擾它。

⑶ 為什麼人要咀嚼食物

醫學工作者研究發現，吃飯慢的時候，所分泌的唾液中含有一種能使人保持年輕的物質——腮腺激素。它能強化肌肉、血管、結締組織及骨、軟骨和牙齒的活力，還有增強血管彈性和活躍結締組織活力的作用。可是，隨著年齡的增長，人到30歲左右，大量分泌腮腺激素的耳下腺開始萎縮。要活化它的功能，最有效、最簡便的方法就是咀嚼。咀嚼可刺激耳下腺，從而保持腮腺激素的分泌。有了足夠的腮腺激素，血管和皮膚等組織的彈性和活力就能得到保持，人即使上了年紀，也會紅光滿面，不乏青春之色，顯得格外年輕。咀嚼還能促進胰島素的分泌，可調節體內糖的代謝，能預防糖尿病，並有助於糖尿病的治療。充分咀嚼食物，不僅可以按摩牙齦、鍛煉頜骨和牙齒，有效地預防牙病，而且還可防治口臭、老年性便秘、老年性哮喘等疾病。

⑷ 總是忍不住想吃東西怎麼辦

每一次吃東西的時候，特別是拿到自己想要吃的東西的時候，就馬上迫不及待一口吃掉，這種方式並沒有凱蠢銀給自己帶來多大的滿足感與優越感，而是吃了以後回想一下，並沒有品嘗到美食的味道，反而為自己吃了熱量多的食物感到後悔，這種就是浪費，浪費了食物的美味，浪費了為食物付出的「感情」，浪費了自己的精力（畢竟會有吃還是不吃情緒，吃完還會後悔的情緒）

所以這就需要我們改變一下進食模式，曾經嘗試過很多，比如細嚼慢咽，嚼24下再下咽，或者先感受一下味道再嚼，可是每次都失敗，因為食物到達口中的那一秒就控制不住自己想要下咽的沖動這就是本性，不過還是有辦法的，這個辦法就是正念進食

首先迷你靜坐，感受自己的呼吸，客觀觀察自己和周圍的食物，讓意識回在當下

拿起食物先是觀察它，用感受去體會它，想一想它是怎麼成為現在這個樣子的

放在嘴裡，用舌頭去感受它的味道，抵制想要咀嚼的沖動，好好享受它的美味

慢慢咀嚼，充分感受它的味道，有什麼變化什麼時候有吞咽的沖動

繼檔手續咀嚼，知道從它那萃取全部的愉悅感，然後吞下，現在的感受如何

同樣的辦法接著吃第盯宴二口第三口，感受味覺滿足感，腹部飽足感，身體飽足感（是否已經元氣滿滿），是否決定再吃下一口，決定過程是怎樣的

結束時，進行兩到三個深呼吸，把覺知帶到身體