為什麼早上和晚上不想吃東西
1. 現在年輕人晚上都不吃主食，這是為什麼
現在年輕人晚上都不吃主食，這是為什麼？不論是減肥的，還是不減肥的，如今確實有不少人不吃晚飯。不吃晚飯有兩種情況：一種是光吃菜或蔬菜水果，不想吃飯；一種是飯食都不吃。這樣做的重要原因有：
03 晚飯吃多了不舒服
除減肥者，許多中老年人也不吃晚飯，或吃得非常少，主要原因是吃了不舒適。隨著年齡增長擴大，基礎代謝比青年人慢，基礎代謝也減少，稍吃多點就覺得撐。晚飯離睡眠時間近，正中間並沒有強烈主題活動，再加上中老年通常早睡早起，吃多了不容易消化，反倒難受。每一個不吃晚飯的人各有其大道理，也有一定的科學論證，但是否適合還是得有所不同。無論一日一餐，或是一日二餐，或是一日三餐，無論是並不是吃晚餐，關鍵是要沒吃夠確保身體健康的營養成分，對於什麼時候就餐，乃是能夠機動性的，有所不同。
2. 為什麼睡前很餓,醒來了就不餓了
餓過勁之後為什麼就不餓了？
不僅睡覺時候如此，有時候白天也一樣，感覺很餓，可是由於忙碌或者其他原因來不及進食，過一會之後感覺這種飢餓感消失了，就是我們常說的「餓過勁了」。餓過勁之後就不餓了，這是由於人體組織器官都是由葡萄糖供能，當人體血糖濃度降低時，人就會有飢餓感，刺激攝食中樞，讓人進食，如果沒有進食，血糖得不到及時補充，這時機體會自動調節，分解肝臟中的肝糖元，使人體的血糖濃度恢復到正常值，當血糖水平正常之後，攝食中樞興奮性降低，人也就不覺得餓了。除此之外，糖異生在維持血糖水平過程中也發揮著重要作用。什麼是糖異生？糖異生是人體將體內多種非糖物質（丙酮酸、氨基酸、乳酸、甘油等）轉變成葡萄糖或糖原的過程，這個過程主要在肝臟中進行。人一夜不進食(8-10小時)處於安靜狀態的話，每日體內葡萄糖利用，腦約125g，肌肉約50g，血細胞等約50g，僅這幾種組織消耗糖量達225g，而體內貯存可供利用的糖約150g，若只用肝糖原的貯存量來維持血糖濃度最多不超過12小時，由此可見糖異生在維持正常血糖濃度，並滿足腦組織等對葡萄糖持續消耗中發揮重要作用。
這邊送達
簡而言之，血糖水平維持恆定讓人早上起來不覺得餓了，而維持血糖恆定的是通過人體肝糖元分解和糖異生來完成。餓過勁雖然不餓了，但對胃的傷害是比較大的，胃內空虛，胃酸及消化酶對胃粘膜的破壞容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。所以有些人想通過節食來減肥是很不健康的方法。肥胖的人由於體重大，支撐自身的身體就要消耗大量的能量，所以更容易飢餓。
3. 人為什麼不想吃東西
為什麼不想吃東西：
不想吃東西稱之為納差。納差就是食慾不振這樣的情況。其實對於我們來說，這種不想吃東西是一個非常重要的信號。如果一個人的體能也好，他的機體的健康狀況如果是全面下降，患者就會從消化道的症狀來體現，就是剛才所提到的不想吃東西，進食有困難了，究竟是什麼樣的原因而導致的不想吃東西。其實原因很多，還是要看在臨床當中所多見到的和在廣大的人群當中發病率比較高的一些疾病，從這些疾病的考慮入手。
對於我們國家來說，胃癌雖然不是我們國家目前發病率最高的一項惡性腫瘤，但是大家不要忘了，它是僅次於肺癌之後的我們國家發病率第二高的惡性腫瘤。胃癌有一種症狀就是食慾不振，或者早飽消化不良、肚子脹等症狀，所以對於這種不想吃東西的患者，尤其是老年人，一定要多加註意，來明確他排便的情況，明確他血的情況，有沒有貧血、大便里有沒有血等這一系列的檢查，來進一步地明確患者不想吃東西究竟是什麼原因而造成的，從而避免貽誤他的病情。同時如果不想吃東西，從營養的角度講也要進行干預，如果長期不進食，會造成機體的營養狀況低下，造成免疫力低下，也會造成非常不好的一些後果。
不想吃東西可能是患有消化不良，消化不良會出現反酸、腹脹、胸悶、噯氣的症狀。經常吃油膩、難以消化的食物後，就會出現食慾減退。可以吃健胃消食片進行調理，也可做胃鏡，根據醫生的建議進行治療。不想吃東西可能患有病毒性肝炎，病毒性肝炎發病初期會出現突然的食慾下降，比較厭油膩，還會出現全身乏力、疲憊、尿液變深的症狀，可去醫院進行肝功能檢查。也可能是精神因素導致的，經常處於消極、緊張、不安的狀態，就會影響食慾。要排除是否由疾病引起，如果身體狀態良好，可以改變一下飲食結構。少吃油膩、難以消化的食物，多吃水果、蔬菜，適當做些體育運動，就可恢復正常飲食。
4. 早上吃不下東西,吃點就想吐、
早晨起來感覺有惡心,吃飯吃不下,感覺有嘔吐的感覺,但沒有嘔吐,這是很多人都有的現象。主要原因是1.晨起味覺靈敏,對異味刺激反應大;2.睡眠中腺體分泌稀少,口咽部相對乾燥,所以有少量液體流入即可引起嘔吐反射.當然要到醫院排出一些器質性的病變,比如咽喉炎、胃病等等。
如果經常性的反胃則需要到醫院進行檢查確定病因。
5. 為何有的人早上起來不吃早餐
不吃早餐，這跟個人的習慣等有關系，1.減肥，有些人是為了減肥，從而節食。2.不想吃，很多人沒有吃早餐的習慣，可能由於上夜班，下班後，倒頭就睡，根本沒胃口吃。3.找不到想吃的，沒有吃的慾望。