運動完為什麼特別想吃東西

發布時間: 2025-05-25 11:21:16

① 健身結束後都特別想吃東西是一種怎樣的體驗

健身結束後特別想吃東西，是很絕望的體驗，因為這是一個特別糾結的事情，每次健完身想吃東西，又怕健身，白健了會長胖，所以說就在糾結到底是吃還是不吃，其實應該適量的補充一些能量。

② 為什麼運動過後，會想吃甜的東西

因為運動消耗的是糖分首先血液的糖然後消耗你內臟的糖然後消耗你的脂肪和肌肉也是轉化成糖
很想吃就不知道了。補充些是可以。甜不一定有脂肪但是甜不消耗掉就轉換成脂肪！

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