為什麼孕婦要吃那麼多東西

❶ 三餐分成六頓吃，為何大多數孕婦一天都會吃上好幾頓

三餐分成六頓吃，大多數孕婦一天會吃上好幾頓在前期是因為孕期反應大，頻繁孕吐和胃口不好，但是不吃又不行，所以只好少量多餐的吃。到了中期和後期則是因為胎兒慢慢在發育，所需要的營養更多，孕婦就越來越容易餓，胃口也會越來越大，因此一天都會吃好幾頓。

孕婦在孕期中一天不僅要吃好幾頓的正餐，還要多補充一些水果，例如蘋果，葡萄，火龍果，香蕉這些都是需要大量補充的，因為這些食物中含有大量的維生素。在飲食中同時也要注意多吃一些清淡的，盡量遠離油炸，燒烤，腌制的食物，還有碳酸飲料也不能喝，同時還有注意控製糖分的攝入，因為過量的糖分攝入容易造成孕期糖尿病，如果患上這個病就會非常的麻煩，對胎兒和母體都有非常大的影響。

❷ 懷孕後要不要增加飯量多吃點

很多年輕的婦女在剛剛知道自己懷孕後，就開始努力加大每日食量，希望藉此來滿足胎兒的營養需要，即使是在反應劇烈的妊娠初期也是如此。幾乎所有的准媽媽都相信，只要自己吃得多，「一人吃兩人補」，寶寶就一定會健康。其實科學證明，這種想法是絕對不正確的。 事實證明，懷孕的媽媽進食量加倍的話，並不等於寶寶在媽媽的肚...子里就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的營養素；相反這種行為會加重孕婦的體重，造成很多意想不到的麻煩，如體重超重引起的高血壓、糖尿病等等。2000年《中國居民膳食營養素參考攝人量》建議，孕婦在孕期每天只需增加200千卡能量。不同程度體力活動的婦女未孕時需2100～2700千卡，也就是說孕期只需較平時增加7%～10%的能量，並不是因為懷孕多了一個人就需增加1倍的食量。孕期的平衡膳食非常重要，各種營養素搭配合理，可以保證孕婦及胎兒的全面營養需求。一個孕婦一天的進食量與選用食品舉例如下，以供參考。糧食300～500克，魚、蝦、禽、瘦肉200～250克，豆類及豆製品50克，奶類及奶製品50克，雞蛋1隻，水果200～250克，蔬菜500～800克，油20～30克。把這幾類食物作為基礎，再根據孕婦的懷孕階段和身體情況酌量增減，基本上能滿足孕婦和胎兒的需要。當然，不排除在必要時補充一些鐵劑或動物血、維生素、鈣劑，但最好在營養師或醫生的指導下服用。 孕婦懷孕後不能認為「一人吃兩人補」，使自己食量增加兩倍，而應按照平衡膳食、合理營養的原則適當增加營養素的攝入，使自身的體重增長合理，胎兒發育良好。 查看原帖>>

❸ 懷孕後為什麼會一直想吃東西原因是什麼

懷孕是一個比較神奇的事情，體內的激素一直在不斷的上升，飲食習慣也發生了變化。等到孕婦口味逐漸恢復的時候，就會特別想吃某些東西，孕吐會很難受。懷孕時如果感覺全身很疲憊或者是很累的時候，也要保證孩子的健康，在小編看來，平時要多喝一些水，多吃一些蔬菜水果，這樣就不會一直犯困了。

三、總結。

孕婦喜歡吃番茄的時候要把番茄給清洗干凈，不然番茄上會殘留一些有害的物質。孕婦如果喝水也要控制住水量，只有這樣才不會將自己的膀胱變得很大。孕婦懷孕之後要注意的事情有很多，後期的時候就不要一直狂補了，會導致生下巨大兒。孕婦經常想吃雞腿或者想吃魚，這個時候脂肪量就會很大。孕婦吃東西的時候不要什麼都不顧慮，這樣就會遇到很多冷門的問題。剛剛懷孕的時候要事事小心，否則孩子也會有很多危險。