吃軟的東西心情為什麼會變好

Ⅰ 為什麼心情不好的時候感覺吃甜品會被治癒

吃甜食在一定程度上會讓人的心情變好，甜食非常的美味，在心理學上來說，甜食可以讓人身心愉悅的作用，對於一些悲傷的人來說，是一個非常不錯的辦法，對於一個兒童來說，甜食的誘惑力是非常大的，不僅可以增強兒童攝入營養的含量，而且對兒童的身心健康也有一定的影響，對於女性來說，吃甜食讓心情變好，會有更加顯著的效果，情侶之間帶女生吃大餐是一個不錯的辦法。

1、吃甜食能讓心情變好，其實是生理和心理雙重因素在作用。心情不好的時候，人體也必定缺乏營養素。心情和情緒與腦力有著相當大的關系，心煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。

高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。


2、英國《自然》旗下《科學報告》雜志30日刊登的一篇研究報告稱，飲食中大量來自甜食或飲料的糖類可能會導致常見心理疾病（比如焦慮症和抑鬱症）產生的可能性增加，這揭示了糖類與人類心理健康之間的關聯。

「吃甜食會讓人心情變好」似乎是人們口耳相傳的一條「真理」。然而已經有多項研究表明，糖分攝入水平越高，抑鬱症患病可能性越大。但實際調查的匱乏，並不足以令那些篤定「甜食可以治癒」的人們完全信服。而換個角度說，心理疾病是否也可能導致人們攝入更多的糖分？即「飲食—心理健康」之間的聯系，全部或部分起源於原本就糟糕的心理狀態的可能性，至今還沒有被調查研究過。

此次，英國倫敦大學學院研究人員安妮卡·庫佩爾及其同事，分析了來自英國白廳Ⅱ期研究搜集到的數據，這是英國在公務員中進行的一項大型健康研究，22年間調查了8087名介於39歲到83歲之間的男性和女性。根據問卷匯集的飲食和心理健康信息，研究團隊發現，高糖攝入在之後長達5年的時間里都會對人的心理健康產生不利影響。

研究人員提出，他們的發現證明了從甜食和飲料中攝入的糖類，對長期心理健康狀態有不利影響。他們希望其他實驗組能對他們的結果進行重復驗證。

Ⅱ 為什麼吃美食可以讓人的心情變好

吃美食可以讓人的心情變好，這是因為食物與我們的心理健康之間存在著密切的聯系。當我們品嘗美味佳餚時，大腦會釋放出一系列化學物質，這些物質能夠影響我們的情緒和感覺。以下是一些原因，解釋了為什麼吃美食可以讓人心情愉悅：
內啡肽釋放：當我們吃到美味的食物時，大腦會釋放出一種名為內啡肽的化學物質。內啡肽是一種類似於阿片的物質，能夠產生愉悅感。這種愉悅感可以幫助我們緩解壓力，提高心情。
多巴胺效應：多巴胺是一種神經遞質，與愉悅感、獎勵和動機有關。當我們吃到美味的食物時，大腦中的多巴胺水平會上升，使我們感到愉悅和滿足。
血糖穩定：美食中的碳水化合物和糖分可以提供能量，幫助我們保持血糖穩定。血糖水平的穩定有助於維持情緒的穩定，避免情緒波動。
社交互動：美食往往與社交活動相伴隨，如家庭聚會、朋友聚餐等。在這些場合中，我們可以與他人分享美食，增進感情，從而提升心情。
感官刺激：美食通常具有豐富的色彩、香氣和口感，這些感官刺激可以帶給我們愉悅的體驗。當我們享受美食時，大腦會對這些感官刺激產生積極的反應，從而提高心情。
心理安慰：美食可以作為一種心理安慰劑，幫助我們應對生活中的壓力和挑戰。當我們品嘗美食時，可能會回想起童年的美好回憶，或者聯想到溫馨的家庭氛圍，這些都能讓我們心情愉悅。
營養補充：美食往往富含各種營養成分，如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。這些營養成分對身體健康至關重要，也有助於維持良好的心理狀態。
飽腹感：美食可以帶給我們強烈的飽腹感，這種感覺可以讓我們感到滿足和安心。當我們吃飽喝足時，往往會感到心情愉悅，因為基本的生存需求得到了滿足。
總之，美食可以通過多種途徑影響我們的心理狀態，讓我們的心情變得愉悅。然而，過度依賴美食來調節情緒可能導致不健康的飲食習慣，因此我們應該在享受美食的同時，保持合理的飲食結構和生活方式。

Ⅲ 吃甜食能讓心情變好，有何科學原理

吃甜點可能會讓心情好轉一些，不過只是暫時的，如果真的想要調節自己不快的心情變好的話，主要還是要尋找讓自己不快的根源，坦然面對，盡力解決它，這樣才能真正讓自己心情變好。為什麼很多人在情緒抑鬱或者壓力大的時候喜歡吃零食或者甜點呢，其實也是有原因的。情緒壓抑、壓力大的時候，大腦判斷人體此時是處於一種不利環境，對於在不利環境中，大腦必然要想方設法幫助自己或者哄自己開心，一般人體在不利的環境中亦或是遭到危險，亦或是需要逃亡，所以，大腦首先想到的就是要保證足夠的能量，這也是沒手沒腿的大腦唯一能夠想到能夠幫助在不利環境下的我們可以做到的事情…… 於是，它就會命令食慾中樞開始傳遞信息，讓我們去找一些能夠補充能量的食物吃，這時候，吃一些甜點可能真的能夠讓我們開心，因為，達成了大腦的一個任務，滿足的一些獎勵機制。

可見，吃甜品確實可以讓心情變好，其實是心裡和生理都起到相當的雙重作用。當你心情煩躁、焦慮的時候，體內會缺乏B類維生素，適當的吃一些甜品，可以直接轉化為糖，比如蛋糕、餅干、冰激凌。而碳水化合物又可以促進B類維生素的攝入。除了生理上的緩解，甜品在外觀上也能給人心理的治癒，柔軟軟的質感、糖果色的色彩、浪漫的造型設計、甜蜜的口感等都能融化你的心。

吃甜品能讓心情變好有一定的科學依據，但千萬不可多吃哦!要均衡攝入能量，避免慢性疾病發生。