為什麼來月經忍不住吃冷飲的東西
1. 月經期吃冷飲怎麼辦,月經後一周適合吃什麼
月經期吃冷飲怎麼辦？吃涼的東西有可能會引起月經痛，也可能發生月經不調，不過不會導致月經不來了。如果了解過的女性朋友們可能知道，能夠影響月經出現不正常的情況是有很多因素導致。影響月經的原因非常多的，身體虛弱，緊張勞累休息不好，某些疾病，葯物副作用等等都可以引起。不過月經期間吃了冷飲應該怎麼做會比較好呢？一起來看看吧。
月經期吃冷飲怎麼辦?
1、月經期間吃涼的會引起痛經
女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排干凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。女性月經來的時候是不能吃一些生冷的食物,比如冰淇淋、冷飲、冰水和冰棒等,這些食物會讓女性痛經,所以不想痛經的女性,這些生冷食物一定要少吃。來例假的時候,平時對女性身體好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物,平時吃都或多或少對身體有好處的,但是在例假期間吃,就會很容易導致痛經,使患者月經混亂。月經來的時候還不能吃辣的食物,比如一些辣椒、麻辣燙和辣條,這些辣的食物,會延遲或者提前女性的月經,所以女性在月經的時候,一定要禁口,而且要多休息,不要進行性生活。
2、月經期間吃涼的會推遲經期
女性月經受情緒、環境、精神、妊娠以及年齡等多種因素影響,在夏天時環境十分炎熱,身體一旦適應後就會慢慢調節月經的時間,若是在經期吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內的激素水平,出現月經推遲也是正常現象。
3、月經期間吃涼的會引起經血量減少
痛經是很多女性都要忍受的事,尤其是寒性體質的人,痛經比一般人嚴重很多,痛到哭泣痙攣也是很常見的事,而在經前吃冰淇淋就有增加體內寒氣的作用,可引起宮寒痛經、經血量少而色黑,有時甚至出現月經推遲或絕經。
三伏天吃冰飲的注意事項
1、三伏天忌吃過多吃冰飲
三伏天吃冰飲，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者，建議應少吃或甚至不吃。
2、三伏天忌運動後吃冰飲
人在劇烈運動後，會有體溫升高，咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激，就易出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等症狀。
3、三伏天忌吃不潔冰飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在-17℃的低溫下生存，吃不潔冷飲會損害身體健康。
4、三伏天忌冷飲熱飲交替吃
冷飲熱飲如果交替吃，不但容易使牙齒受到刺激引發牙病，也可能引起消化功能紊亂。冷飲和熱飲最好分開吃，間隔半個小時左右為宜。
5、三伏天忌飯前飯後多吃冷飲
飯前吃冷飲容易沖淡胃液，降低消化酶活性，影響消化吸收，干擾正常吃飯；飯後則可能加重胃的消化負擔，邊吃飯邊吃冷飲同樣容易引起消化功能減弱。所以，應盡量避免在吃飯前後吃冷飲。
6、三伏天宜少吃含酒精、大量糖分、高脂肪的冷飲
含酒精、大量糖分、高脂肪的冷飲不但可能使人體丟失更多的體液，也容易造成肥胖。建議夏天盡量少選擇含酒精、大量糖分、高脂肪的冰啤、碳酸飲料、雪糕等，多選擇含有豐富維生素、礦物質等的果蔬汁、綠豆湯等。
此外，夏天應養成不依賴冷飲，多用溫水或涼開水代替冷飲的習慣，如冰箱里少儲藏各種冰鎮啤酒、雪糕、冰棍等，家裡適時准備一些涼開水等。
2. 月經期吃冷飲會怎樣
月經期吃冷飲可能會引起以下情況：
- 痛經：吃冷飲容易刺激子宮收縮，從而導致痛經，給女性帶來不適。
- 月經量減少：冷飲的寒冷刺激可能會影響子宮的血液循環，導致月經量減少。
- 腹瀉：冷飲對胃腸道也有刺激作用，月經期的女性身體較為敏感，吃冷飲容易引起腹瀉。
- 宮寒：長期在月經期吃冷飲容易引起宮寒，宮寒嚴重時可能導致不易懷孕。
建議：
- 月經期最好避免吃冷飲，同時也要注意腹部保暖。
- 可以多喝紅糖水來緩解痛經的情況。
- 避免吃寒性的水果，如西瓜、甜瓜等。
- 加強月經期的飲食營養，不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激月經量增多。
- 注意經期衛生，以免引起婦科感染。