為什麼腿感覺有東西隔著
Ⅰ 媽媽腿上用手一按就有一個小坑是怎麼回事
是浮腫吧
浮腫又稱水腫,這是由於皮膚和皮下組織 ( 包括血管外的組織間隙 ) 有過量的積液所致,定時測量體重的增減,可以了解浮腫程度。 一般來說,若出現顏臉浮腫及下肢輕度浮腫,體重已可增加5%。若浮腫在顏臉和四肢甚為明顯,指壓呈可凹性 ( 用手指按壓小腿脛骨前皮膚包著骨的部位,持續輕力加壓,放手時如見凹陷,即為可凹性浮腫 ),軀干亦見浮腫,體重可增加10%左右。如全身明顯浮腫且伴有胸水,腹水,陰囊 ( 女性為大陰唇 ) 水腫等,體重至少增加10-15%以上。所以,因疾病而引起過量的積液,亦能使人體形增大,體重增加,沒有查清原因前就採取減肥措施實為不智。
究竟浮腫有哪些原因呢?
浮腫的原因很多,如營養性、內分泌疾患、水電解質紊亂、葯物過敏或中毒,常見的還有心性、肝性、腎性水腫等。
心性水腫常有心臟病歷史,浮腫先發於下肢後擴遍及全身,因心性水腫多見於慢性心力衰竭或重度心功能不全,常有心悸、氣短和其他的臨床症狀,不易疏忽。
腎性水腫較多見,浮腫先由眼瞼,臉部開始,向下發展至全身,由於起病較急,常伴高血壓和明顯急、慢性腎炎症狀,小便化驗亦有改孌,故亦不易誤診。
肝性浮腫很常見,肝病患者主要因體內抗原抗體復合物瀦留濃度,隨著年月增加導致體液組織間隙中滯留,形成肝性浮腫。但由於慢性肝炎進展緩慢,又無特效治療,故昜被忽略甚至誤為肥胖。而肝性浮腫亦往往是由於病毒性肝炎而引起營養吸收障礙,導致貧血、低蛋白血症、內分泌功能失調。甚至因病毒性肝炎形成維生素缺乏如缺維生素B1導致濕性腳氣,這都是肝性浮腫的形成原因之一。 所以在這里重點提及肝性浮腫與單純性肥胖區別與肝性浮腫的成因。目的是使想減肥的人慎重再考慮,是否未排除自己有沒有肝病,就貿貿然採取減肥的措施。不少自以為肥胖的人,均有可能是肝性浮腫。
大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫。
若從臉部開始浮腫,繼而擴大到全身時,罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變。
若從腳開始浮腫,則可能是心臟病、低蛋白血症、肝肝硬化等。
懷孕後期,全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重,就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮腫,用手指壓,會有水分移動,形成凹陷。
若以手壓也不會凹陷,仍然浮腫,可能是甲狀腺機能低下或葯的副作用所引起的。
長時間站立所造成的浮腫,不是異常現象。
出現浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多餘的水份,最好多吃有利尿作用的食物。
情況嚴重,而無法痊癒時,必須接受醫師的診斷。
若要服用利尿的葯,必須經過醫生診斷。利尿成葯,要避免使用為佳。
·早期發現浮腫的方法
腳的浮腫若是由心臟病所引起的,最好能早期發現,以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒,若無浮腫,就會回復原狀;若有凹陷,則可證實是浮腫。此外,若感覺鞋子很緊,也有可能是浮腫的訊號之一。
紅豆有很好的利尿效果
飲食消腫法
正常來說,由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外,容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。
攝取過量的鹽會令水分滯留體內,也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來。此外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應減少飲食,不應大量攝入水分。
平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外,以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
一些能夠攝取身體熱量的食物,雖有消暑作用,但吃得太多會使體溫下降,冰凍的乳製品,多吃也會增加腸胃的負擔,甚至酸的食物也會導致體內積水,大家要小心注意啊!
■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟
一般來說,身體能保持健康狀態,全因體內細胞進行的分裂活動,繼而排出二氧化碳和體內廢物,負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟:動脈、靜脈和毛細血管。
當血液循環良好時,體內水分會隨著血管不停流走,使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時,體內便積存多餘的水分,這些水分並會在細胞里滯留著,使身體出現浮腫現象。
悄悄的它來了
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病,但也不要看輕,因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中,你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時,便往往須伴以大量開水,如果身體不能適當地排出水分,便容易發生浮腫現象。
另一方面,經常熬夜和工作壓力很大的人,會減慢身體的新陳代謝,使體內廢物易於積聚。
此外,經常飲凍飲或處身冷氣環境中,會使身體容易受涼,導致血液循環不佳,也會使身體出現浮腫現象。
眼部
早上睡醒時,突然發現雙眼的眼蓋浮腫,明明昨夜沒哭過,究竟是什麼原因呢?早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外,行經日子,如果經氣不順的話,眼腫會連同黑眼圈一並而來;當然睡眠不足、血液循環受影響,也會使眼部積水。
對策
依所示,用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩,各做五至十次,可以消腫。
消腫小TIPS �
眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream,較嫩的可使用eyegel,一般來說,用eyecream較易起脂肪粒。�
墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。�
睡前用無名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環,減少積水。�
睡前三小時不要喝太多水。
面部
面夾的size對一個女孩子來說,可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少,如果早上起來,發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話,可運用一些簡單、容易的按摩方法,令其消失得無影無蹤。
對策
用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,呼氣時按下,吸氣時放鬆(左右面頰)做十次。
消腫小TIPS
平時可多吃一些對腎臟有益的食物,如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。
腳部
長時間站立或過度步行,易使腳部肌肉疲勞,令血液提供的氧和營養不足,且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡,引致雙腳疲勞浮腫。�
消腫小TIPS
經常坐著工作的人,應每隔一段時間轉換一下姿勢,或者做些舒展運動,有助血液循環。�
避免穿著緊身衣服,因為有礙血液流動。�
溫水沐浴使身體溫暖起來,毛細血管因此擴張,淋巴運行流暢,促進新陳代謝。�
對策
雙腳疊著,用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位,有助血液循環。�打開雙腳,身體向前屈,能使全腳淋巴流暢運行,去除浮腫。
腹部
對「車呔」大王來說,腹部的浮腫不算是什麼一回事,但對愛靚愛窈窕的你來說,就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時,腹部積存過量水分,會引致浮腫。所以,要避免不幸的發生,大家可以參考以下的方法,作為預防或治療都相當有效。
對策
將適量的按摩油倒在手掌心,然後輕輕塗上肚臍周圍,並順時針方向打轉按摩,此舉可幫助去除腹部多餘的水分。
消腫小TIPS
先把適量的粗鹽放在鑊上加熱,然後放入麻質或棉質袋裡,再放於腹肚15分鍾,如果鹽袋過熱,可用毛巾隔著作調節。
Ⅱ 那次和女朋友做完愛後她說小腿像隔著一層...
這個是由於同房性快感導致的,是正常的情況,不必擔心
Ⅲ 半夜腿疼為什麼
如果是在晚上出現腿疼的症狀,有可能是白天活動量過大或者受涼、疲勞等因素引起,需要注意休息,做局部的熱敷、按摩。也可以將患肢抬高,促進血液的迴流,改善疼痛不適的症狀,平時要注意避免受涼、疲勞的情況發生。晚上腿疼也有可能是由於其他疾病引起,比如腰間盤突出,可以壓迫坐骨神經放射到腿部,引起疼痛不適的症狀,需要做腰部的CT檢查明確。如果存在腰間盤突出,一般可以做腰部的理療和牽引,嚴重的也可以考慮進行手術治療。晚上腿疼也有可能是下肢血管病變引起,比如下肢的靜脈曲張,在經過一天的勞作之後,由於下肢的血液迴流障礙,容易導致腿部疼痛不適的症狀,可以做下肢的血管彩超檢查明確,嚴重的需要考慮進行手術治療。