為什麼沒吃很多東西就有飽腹感

❶ 夏季總是覺得還沒吃就飽了，這是為什麼

有些人在生活中總會表現出一些不正常的行為，明顯不是吃了很多食物，而是明顯感覺腹部發脹。如果有這種情況，就要知道具體的原因，因為不吃食物一般不會引起腹部脹氣。如果發生這種情況，不能排除是疾病的信號。那麼，不吃太多的食物，卻感覺肚子很飽是什麼感覺呢？

一般這種虛滿感，多半是因為消化不良，脹氣。稍微休養一下就好了，不用太擔心。個體體質和身體機能存在差異，恢復的速度取決於個體胃腸功能的強弱。吃的不多，感覺肚子很飽，可能是長期便秘造成的。很多人沒有養成良好規律的排便習慣，糞便在腸道內長期堆積而不排泄，不僅影響腸道的健康，還會影響食慾和消化，以至於明顯胃已飽。為了防止長期便秘的負面影響，最重要的是及時排泄糞便，養成規律的排便習慣，從而保持胃的健康狀態。

❷ 為什麼吃的東西不多還是會感覺撐

從我的經驗來講的話，我認為你只吃了一點東西卻覺得很飽可能有三個原因。第一，就是你吃的東西很容易讓你有飽腹感。第二，就是你的胃口很小，就像大人常說的像吃貓食一樣。第三，就是你的消化系統可能存在問題。

其實我們的身體內部受到很多方面的影響，比如說我們的飲食習慣或者是生活作息以及心情等等，這些都會影響到我們的內臟，所以我們很可能在自己並不知情的時候，發生一些我們不太注意到的病症，一旦發現這些不太正常的情況，希望你能夠積極地就醫，畢竟無病防身嘛。

❸ 肚子為什麼沒吃飯也會自己飽起來

您好！
像您這種情況要多注意了，這是身體向您發送警示信號。大致有如下可能：

1. 消化性潰瘍（胃潰瘍）
造成不吃即飽的一個原因是胃潰瘍。 胃潰瘍是人胃部的損傷，它能引起胃部的不適感，疼痛，嗝，膨脹以及迴流。這些潰瘍的產生是由人的消化系統中的胃酸對胃黏膜的損傷引起的。非甾體抗炎葯，如布洛芬和阿司匹林,當被使用超過3-8天，能夠引起消化性潰瘍產生的風險增加。消化性潰瘍能夠通過避免一些有毒物的攝入，如香煙的煙氣，再比如過量的飲酒從而被阻止。
2. 胃輕癱綜合征
胃輕癱綜合症患者表現為早飽、上腹飽脹、暖氣、惡心、嘔吐及體重減輕等，也可有腹瀉、便秘等症狀；少數由葯物或代謝等因素引起慢性胃輕癱患者起病隱匿，症狀持續或反復發作達數月至數年不等，極少數患者也可無症狀。患者的嘔吐多表現為遲發性嘔吐，但患者的食慾多不受影響。繼發性胃輕癱患者同時伴有原發病的臨床表現。
術後誘發胃輕癱的因素較多，如高齡、精神緊張、惡性腫瘤、吻合口水腫、水電解質與營養失調、迷走神經切除、長期應用影響胃腸動力的葯物等，多見於年輕女性，可能與胃食管反流性疾病和腸易激綜合征等胃腸功能紊亂性疾病有著較密切關系。繼發性胃輕癱常見於：①糖尿病；②結締組織病，如進行性系統性硬化症；③胃部手術或迷走神經切斷術；④感染或代謝異常；⑤中樞神經系疾病；⑥某些葯物的應用等。此外，迷走神經的緊張性降低和腸激素及肽類物質可能也起一定作用。胃輕癱時胃動素水平及胃動素受體功能可能有異常。
3. 消化不良
消化不良通常由人的胃部胃酸引起。它會刺激人的胃黏膜、十二指腸、或者食道而產生燒灼感。其它症狀包括飽腹感，胃脹，嘔吐，胃痛，噯氣/打嗝等等。食用足夠量的纖維被相信能夠幫助避免消化不良的發生。一些情況下，消化不良可能由於潛在的健康問題導致的。若不自行消除請就醫。
4. 肝部疾病
肝部疾病非常令人困擾，是因為它對人的健康有非常重要的影響。肝部疾病經常是由於過量飲酒（酗酒），或者濫用麻醉劑或麻醉毒品。肝部疾病能夠引起許多的險惡的症狀，包括膽汁阻塞，即肝部產生的協助消化的膽汁經歷了停滯或減緩流動，能夠引起的症狀包括飽腹感，深色尿液，糞便色淡，膽囊增大（存儲膽汁的地方），易出血等等。
5. 腸胃氣脹
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。
6. 荷爾蒙變化
這在女性的孕初期十分常見，或是在月經前。這時女性的孕酮水平開始提高，它能夠引起腸蠕動減慢，導致進食後所需消化時間增加，因此胃脹、便秘和飽腹感等等。
7. 卵巢癌
這種類型的癌症由於其症狀的模糊性很難被發現。這些症狀包括進食困難，鼓脹（能夠引起飽腹感），以及/或者經常性的腹痛。如果你有一種或多種以上症狀，建議就醫。
8. 便秘
便秘經常被定義為一周內三次或更少次的排便，而且排便時大便乾燥且困難。這種事件比較普遍，通常沒有什麼好擔心的。盡管長時間的發作會引起不適感。便秘通常可以通過食用健康纖維，如全麥麵包，粗糧，蔬菜，水果，燕麥，以及種子，飲用大量的水，以及經常性的鍛煉來避免。
9. 麥膠性腸病（多發於北美、北歐、澳大利亞，詳細請查詢網路）
10. 腸易激綜合征
具體什麼引起的腸易激綜合征還沒有被確定。這種情況會影響人的結腸，引起的症狀例如腹痛，腹瀉，便秘，鼓脹，gas，和/以及痙攣。
盡管這些症狀看似嚴重，在大多數案例中不會引起永久損傷，而且症狀會隨證生活習慣的改變而改變。

對於不吃東西也不覺得餓有什麼能夠做的？
嘗試避免這種情況，以及其帶來的亞健康狀態，有一些步驟可以施行：
1. 盡量確保健康以及均衡的飲食，充分咀嚼食物後再吞下，吃慢一點，吃東西是避免吞咽空氣，少吃多餐。
2. 避免攝入酒精、香煙、辛辣食物、過量的茶或者咖啡和碳酸飲料，以及避免吃飯後快速平躺或睡覺。
若您的症狀在採取這些措施後仍未消失，請及時就醫確診問題原因。有針對性的診斷能夠決斷針對性的治療方式。診斷方式包括上消化道內鏡檢查，或者鋇餐X射線。

資料來源：
10 Possible Reasons of Feeling Full WithoutEating
http://www.newhealthadvisor.com/Feeling-Full-Without-Eating.html

❹ 每次去吃自助的時候，感覺沒有吃太多就很飽了，這是怎麼回事

很正常，因為自助餐的店鋪他們提供的食物口味都是比較重的大部分是偏鹹的，你自己在家肯定不可能吃這么重口味的食物，除非你自己喜歡一旦你多吃了這些比較鹹的食物，就很容易會喝水而喝多水就會吃不下其他的食物。畢竟在我們日常生活當中，一些自助餐店鋪一個人的人均消費其實並不是很高，但是裡面會看到有各種各樣的食物而且還有比較貴的，像牛排、海鮮之類的。

這是因為鋪裡面一般提供食物大部分都是主食或者是水分含量比較高的沒吃多少就容易有飽腹感的。一般來說除非你自己平時的飯量非常大，不然的話其實你去吃自助餐，其實並沒有你想像的那麼能吃，因為你的肚子能吃多少量已經定型了，並不像氣球可以撐大就算是可以勉強撐下去你自己也會覺得非常的難受。

❺ 為什麼吃火鍋還沒吃多少就覺得飽了

無論你的生活是高興還是頹廢，是成功還是失敗，只要擺上一盆火鍋，就可以把千言萬語都扔進那滾滾鍋子里，再放肆的吃進胃裡。

現代人忙於生活，無太多閑暇時間，但火鍋，卻是任何一個做菜小白都可以信手拈來的料理，下了主料，等著咕嘟咕嘟的香氣，它會告訴你，該是時候涮肉了。一口大鍋，可以集葷素、鹹淡與主食、湯為一體，即使是最刁鑽的嘴，最不同口味的好友聚會，也能令所有人乖乖投降（畢竟還有鴛鴦鍋嘛）。