為什麼我老是很想吃東西

❶ 特別想吃東西是怎麼回事

人們總是時不時地產生食慾。當你從辦公室走過，看到美味誘人的食品品牌，或是聞到美食的氣味時，你的胃又咕咕叫了。這種特別想吃東西的感覺是怎麼回事呢？以下我們可以從多個角度分析。

特別想吃東西是怎麼回事
心理因素
特別想吃東西與心理因素有很大關系。在生活中，壓力、孤獨、情緒等不良情感狀態都可能引起特別想吃東西的感覺。當心情不好時，吃一些美食或甜品很容易讓人產生愉悅感，緩解情緒，變得更加愉快。這種反應使人們陷入了食品渴望的惡性循環，通過吃食物來緩解不良情感。
生理因素
還有一些人即使以往飽餐一頓但等到下次飯點卻又特別想吃東西。這涉及到身體內部激素調節。食慾是由許多激素和神經遞質來調控的，並會受到內部和外部刺激的影響。對於某些人，當空腹時，他們的胃與腸道中會分泌較多的胃酸，同步會釋放胃口素激勵食慾。還有一些人本身靠近飢餓綜合征，每當飢餓時，會出現特別想吃東西的感覺，這種感覺就是身體在發出"需要營養物質"的信息。
飲食習慣
特別想吃東西也可能是由飲食習慣所引起的。如果你吃的是高糖、高鹽、高脂肪的食品會導致糖尿病、肥胖、高血壓等健康問題。如果平時你的飲食習慣是無規律的，身體容易出現健康問題。而正常情況下身體的調節機制會告訴人們"是否需要"食品的喲系信息，身體調節機制的紊亂則可能導致你腦部的信號處理變得不當，產生誤判。因此可以採取某種飲食習慣和均衡的飲食取向，使身體處於健康的狀態，身體的調節機制就不會受影響。
總結
心理因素、生理因素以及飲食習慣應該被考慮在內，從而更好地了解我們的身體。當你有特別想吃東西的感覺時，不要貪圖短暫的愉悅感和安慰感，可以多喝水、多運動，並且呈現健康的飲食習慣就是關鍵。通過以上的多方面考慮，我們可以更好地了解為什麼我們會有特別想吃東西的感覺。

❷ 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病