為什麼半夜吃東西第二天瘦了

⑴ 為什麼必須早晚體重一樣第二天才會瘦，那就幾乎得不吃東西。

不是的。

早晚體重一樣，說明你這一整天的攝入能量在這白天一整天的時段內已經消耗差不多盡了。當你第二天早晨起床後再排毒（大小便）之後，才會比前一天的體重減少。因而減肥期間，規律就是早晚體重差不多，才會逐漸減輕，才會瘦。

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不能等渴了才喝水，此時身體已經缺水了。身體無時無刻都需要水分幫助正常運轉，一旦感到口渴，即表示體內缺水已頗嚴重。此外，身體缺水也會引起飢餓感的錯誤信號，所以，有時想吃東西，往往只是口渴，多喝水就能有飽足感！

三餐飯前喝1 杯水，提高減肥功效。飯前喝500cc水可增加飽足感，會減少正餐的攝取量，此外，多喝水可以促進行陳代謝，這2個作用加在一起就可以提高減肥的功效。

⑵ 前一天吃了炸雞第二天為什麼瘦了

你好炸雞是高熱量的東西，特別是脆脆的表皮。有個朋友很瘦，他不吃菜只吃肉也從不長肉，一餐兩三碗飯吧一天四頓。
完了，他像女孩子減肥似的隔三差五來向我訴苦。。好了，來分析一下吧。
曾經看過一個篇關於食物誤解的減肥文章，講的就是吃菜比吃肉更容易肥胖。
首先，雞肉蛋白質比較高，油炸的話最高熱量也存在表皮，這時肉的熱量是非常低的。一般炒菜都會放很多油，菜的蘸油成分不比油炸少。
所以不想瘦也不想胖，建議兩者結合。肉會轉化為身體能量，而脂肪永遠還是脂肪！！(只吃菜會容易體力不足，不吃會便秘。肉類蛋白質是人體不可缺少的，多吃肉身體會比較結實有力量，對大腦也有幫助)順序，飯前先吃三根菜(過水或水煮清淡的)有一種說法，你很餓的時候，先吃下去的東西會先被吸收越後面的吸收越少被消耗這就是所謂的(宿便吧)。
講究吃菜的順序。飯前喝湯肯定不錯，重點是什麼湯了。如果是快餐外面的湯，我還是建議吃菜。。。把湯扔掉。。。。吃飯的速度，這個大多人都知道，不需要多講，最後是吸收，不一定胖子就是比瘦子吸收的好，除了肉眼可見的肉。
相對瘦子大部分比胖子健康。最後在題主的描述中，其實我不太理解的前部分。
想要胖，要菜肉結合，菜品不能單一，這樣容易導致營養不良，最後強調，肉容易被轉化成能量不堆積在體內，而脂肪還是脂肪，更容易堆積在體內難以消除

⑶ 有時候吃一頓好的 第二天體重反而輕了 有時候沒吃好的 反而重了

體重小范圍波動是正常情況，不能作為判斷胖瘦的指標，通常也不會單單因為一頓兩頓吃多少好壞而較大變化。可能你吃好的那天代謝率較高，或者水分排出較多，體重相對就輕一些。
一天兩天吃多吃少至多一兩斤的差距，消化吸收轉化過後更是少，長時間的積累才會真正變輕或變重。
建議以形體之美作為衡量胖瘦的標准，飲食健康規律為主，適量運動，長期如此自然能得到美觀的身形。

⑷ 為什麼必須早晚體重一樣第二天才會瘦,那就幾乎得不吃東西。

1. 早上和晚上的體重相同，並不意味著你在第二天會變瘦。體重的波動受到多種因素的影響，包括水分攝入、食物攝入和排泄等。
2. 早晨體重通常較低，是因為在夜間，身體會進行新陳代謝，消耗一定量的水分和能量，導致體重下降。
3. 若要實現體重的持續減少，你需要通過合理的飲食控制和適量的運動來創造能量赤字，即消耗的熱量要多於攝入的熱量。
4. 飲食控制並不意味著要極端節食，而是要均衡地攝入各種營養素。你應該減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的攝入量。
5. 運動對於減肥至關重要，它不僅可以幫助燃燒脂肪，還可以增強肌肉力量和心肺功能。
6. 選擇合適的運動時機也很重要，持之以恆地進行規律性運動，比如每天散步、跑步或做家務等活動，可以有效幫助減肥。
7. 保持充足的水分攝入對於維持正常的身體功能和新陳代謝至關重要。有時候，人們會將口渴誤認為是飢餓，因此感到飢餓時，先喝水是一個好習慣。
8. 飯前適當飲水可以增加飽腹感，從而減少食物攝入量，同時促進新陳代謝，有助於減肥。
總結：早上和晚上的體重相同並不意味著你在第二天會瘦。減肥的關鍵在於持續的能量赤字和健康的生活方式。正確的飲食習慣和適量的運動是減肥成功的關鍵。同時，保持適當的水分攝入也是非常重要的。

⑸ 為什麼必須早晚體重一樣第二天才會瘦，那就幾乎得不吃東西。

早上的體重是因為晚上的身體機能消耗，將白天儲存的能量慢慢消化，歲洞所以早上的體重會比其他時間的要輕。並不是說早晚體重一樣第二天才會瘦，多做做運動，飲食要合理安排，這樣體重自然會慢慢瘦下來，中嘩保持一乎培枯個平穩的體重！