為什麼心裡老有一些東西

A. 總是胡思亂想怎麼回事控制不住

有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？

老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。

1、漠視你的想法

我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。

2、轉移注意力

當反復進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反復進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽音樂，這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。

3、學會面對挫折

天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。

4、投入自己的愛好

找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。

5、充實生活

讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽音樂、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。

6、規范化工作

盡可能讓自己的工作程序化和規范化。所謂「程序化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規范化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個程序性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。

7、積極與人交往

積極與他人交往，當人際關系和諧之後，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除對「胡思亂想」的關注和擺脫。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示——「我生活的環境很安全」、「我在這個環境中愉快」、「我的一切都是輕松、快樂的」，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價。同時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。這樣有利於改善你的現狀。

8、調整生活狀態

積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反復進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。

B. 有很多物品自己不怎麼用，但發現找不到心裡特著急，老是想著丟哪了，一直想著。找著了也還不用，什麼心理

很正常，這是多種心理因素共同作用產生的效果。

1.比起得不到的人們更害怕失去。一直有一個東西，人們往往不在乎。然而，如果告訴你有人要拿走這樣東西，你會有一個防禦的姿態，你感覺你有損失。

2.人們忘不了未完成的東西。人類有一種強迫欲又稱強迫症。具體來說生活中的實際例子就是人們忘不了未完成的初戀。即使那個初戀並不完美，但是隨著日子的慢慢增長，人們會覺得那個初戀處於未完成的狀態就一直想把它完成掉，這也是為什麼有的人過了很多年之後再和初戀在一起的時候，這份感覺就會慢慢消失掉。一定要找一個機會完成這一份感情，無論是以什麼方式，只要他有一個完結就能夠忘掉。

3.人不會珍惜已經擁有的東西。之所以，那個東西你找到了，卻一直不把它放在心上，是因為你覺得他已經得到，就是屬於已經完成的狀態，既然已經完成就不會一直念念不忘。就好像已經打通關的游戲，你並不會再反反復復的玩。這是為什麼，當你找到一張東西之後，你就安心下來了，然後你就不會再多看它一眼了。