為什麼拎東西多就頭暈

A. 為什麼坐車時不宜看書

坐車時看書，行駛中的的車內光線強度、數量隨時都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境，直接導致視覺疲勞，加速眼細胞老化，使視力不斷下降。

看書時注意力高度集中，勢必會使身體保持一種長時間的固定姿勢，造成背痛和手腳麻木，對身體造成不好影響。

而且坐車看書容易得近視、遠視、視覺疲勞、散光等屈光不正的症狀。

對眼睛不好的習慣還有：趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈，以及走路時看書。

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車上不宜乾的事還有：

1、車上不宜聽音樂

隨著MP3及MP4的普及，尤其是青年人、中年人都習慣於隨身攜帶，並且播放機的容量也越來越大，很多人整天都在聽音樂。醫學研究已經證實，隨身聽的耳機已經成為人類聽力健康的殺手。

聲波通過和人耳「完美結合」的耳機(尤其是耳塞式)將振動滴水不漏地傳人內耳，直接作用於內耳聽覺器官，對人的聽力損害特別大。

時間久了，就會出現耳鳴、內耳疼痛甚至引發中耳炎，由此引發的頭暈腦漲更是經常事。一旦發生損害，後果就無可挽回。如果只為一時耳快，而造成陳舊性耳聾，未免得不償失了。

2、車上不宜打盹

對於一些習慣於熬夜的上班族來說，如果坐車時間稍長，便可以小睡一陣，以為可以緩解疲勞，恢復精力，其實這完全是錯覺。在公交車上打盹，只會增加疲勞程度，嚴重的甚至會引發皮膚麻痹、神經衰弱等，降低人體免疫力，變得特別容易感冒。

同時，在人進入淺睡眠狀態時，肢體等器官均處於半休眠階段，血流減緩，神經系統也開始放鬆，人體自我保護意識被抑制，一旦到站或遇上緊急剎車乃至發生事故，要想從睡眠中一下子解脫出來，迅速恢復瞌睡前狀態，勢必加大神經系統的工作量，傷害是不可避免的。

即使這樣，人的應激反應也會遲鈍，真發生意外，後果不堪設想。另外，人體長時期處於坐姿，會壓迫腿部和臀部肌肉血管，使腿腳麻木，上肢僵硬，脊背強直，嚴重者引發頸椎病、靜脈曲張等，只會損害健康。

3、車上不宜喝飲料

常見有人拎著純凈水或汽水或果汁等飲料上車，時不時打開喝一口，感覺十分愜意。實際上，在公交車上喝飲料，潛在著很大風險。

其一，安全性不能保證。喝飲料時容易忽視周邊環境，被人擠碰或不慎跌倒都有可能;其二，一旦公交車加速或急剎車，這時喝飲料，極易將液體嗆入氣管，輕者引發咳嗽，重者容易喪生。至於飲料灑到自己或別人衣物上，也會增加不必要的麻煩。

4、車上不宜吃零食

在車上吃零食這是一個十分不好的習慣。原因很簡單，公交車上人員流動性大，人員構成復雜，不排除有病菌攜帶者甚至傳播者，同時，衛生狀況也不容樂觀，開門關門，車內外的灰塵、飛沫、紙片等都會加重車內環境污染。

如果有吸煙的喝酒的加之人體自有的氣味，朝一起混雜，在這種氛圍內進食，如何避免所食之物完全不受污染?如何保證進食前手的衛生?如果進食了受污染的食物，極易導致腹痛、腹瀉，發生胃腸道疾病。

參考資料來源：人民網-美女公交做作業走紅 專家提醒公交上不宜做6件事

參考資料來源：人民網-坐車看書容易屈光不正 6種養素幫你保護眼睛