為什麼心裡一直想著吃東西

『壹』 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

『貳』 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病

『叄』 為什麼我心情不好時,心煩時就喜歡吃東西呢

心情不好時如果沒人陪就有種孤獨感，人一孤獨了心裡便會感到空空的，所以，就會不由自主的會選擇吃東西來彌補那無盡的空虛感。這就是我的想法，希望可以幫助你解決疑惑。

『肆』 為什麼壓力大的時候會特別想吃東西

一旦遇到壓力事件或心情不佳時，就想要狂吃東西，這其實是情緒化進食（Emotional Eating）的表現。

情緒化進食指的是個體因飢餓以外的原因產生食慾，以進食行為作為應對消極情緒（如焦慮、抑鬱、憤怒、孤獨等）的反應。

情緒化進食在一定程度上會起到自我安慰、緩解壓力等作用。適度的用食物獎勵或是治癒自己是沒有問題的。

但如果你一天之中所攝取的大部分食物並不是為了消除飢餓，或者你一遇到壓力/心情不好就想吃東西，那麼你很可能已經將情緒化進食當做應對壓力和調節情緒的首選方式，此時，你的情緒化進食在事實上就是一種紊亂的進食行為。

情緒化進食的危害

（1）心理健康風險：失控感與進食障礙

研究人員發現貪食症患者在進食中存在著「失控感」，他們反復進行無法控制的大量進食。

失控感（如個體難以控制進食量或進食物）不但是進食障礙的診斷標准之一，對進食的失控感與肥胖的發生也密切相關。

（2）身體健康風險：

當我們面臨消極情緒時，我們會優先選擇高油高鹽高糖高脂的食物，光這一點就足夠增加相當多的身體健康風險。

此外，當情緒化進食變為紊亂的進食行為時，不規律的進食規律容易引起消化功能紊亂和腸胃疾病。