為什麼慢慢的吃東西很快就飽了

『壹』 為什麼有的人吃一點點飯就飽了，我就做不到，怎樣才能做到

有些人吃一點點飯就飽了，那和他自己的胃口有很大的關系，也和自己的這種飯量有很大的關系，甚至和自己的這種周邊的環境有很大關系。下面我來給你幾個建議能夠讓你吃的少一點。
1.首先想要吃的少的話那就需要你自己的鍛煉和運動量比較少一點。因為一個人的鍛煉越多，那麼它的消耗就會越大。當一個人的消耗比較大的時候，自然需要補充更多的能量。所以說需要吃更多的東西。那麼你想少吃一點就飽了，那麼你自然就需要減少自己的消耗。所以說你一定不要做那種比較大能量的這種勞動。盡量讓自己保持一個相對靜止的狀態會更好一些。
2. 而且你也可以讓自己思想盡量減少去思考。因為當一個人的思想不斷的去思考的話，也會讓這個人消耗比較大。因為我們不僅僅是身體上的運動會讓自己去消耗很多東西。那麼頭腦上的思考也會讓我們消耗更多的能量。所以說你也要讓自己的頭腦不要思考太多的東西才可以。因為你的頭腦思考太多，也會讓你的消耗更大。
3.那麼下面最實際的一個方式其實就是你自己需要每一頓飯都少吃一些東西。因為我們的胃口是會越吃越大，最後形成一種習慣的。所以說當你每頓飯都吃得特別飽的時候，那你自然就會吃的東西越來越多，飯量越來越大。但是你每頓飯如果都比你正常的狀態下少吃一些。那你就不可能每一頓飯都需要吃那麼多的，慢慢的你也可以少吃一些東西就能夠飽。所以這是需要你長時間的一個習慣的累積。

『貳』 為什麼自助餐一吃就會飽呢裡面有什麼貓膩

為什麼自助餐總是一吃就飽？員工：裡面有貓膩，現在知道還不晚

最近這幾年，自助餐一直是非常受歡迎的，因為價格不算高，而且吃到的東西多種多樣，可以隨意挑選，近百種食材都可以吃得到。不管是羊肉卷、海鮮、水果、飲品、炒菜等等都可以吃到，隨吃隨拿，直到吃飽為止。

『叄』 為什麼明明很餓 可是吃了一點 就飽了

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。 第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。 第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。 第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 簡單自己測試方法： 1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種 2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種 3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。 4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。 5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種 6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。 如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。 如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。 初步推測：輕微肥胖症 建議清理腸垃圾，適當增加食物攝入量和運動量。 ...請注意增加適當運動，請注意飲食均衡，請多吃蔬菜和水果等粗纖維食物，請保持良好心情。 如有不適的話，請務必去醫院檢查

『肆』 為什麼最近幾天老是不想吃飯 吃一點就飽了 胃還老不舒服

沒事兒，這個屬於一般情況。有可能：1·天氣熱了，人體一時不太適應溫度，造成食慾暫時降低
2·由於前幾天沒有按時吃飽胃體回縮，體積減小，一下子吃不了原先那麼多了，多點兒就不舒服。3·人的腦丘體有飽食與飢餓雙層神經調節系統，剛剛適應了你幾天少餐的情況，一下子不適應大量進餐。你先由少漸多，注意吃點容易消化的食物，過幾天胃恢復正常了，神經也適應了，再回復正常餐量。慢慢就好了。如果想消除目前胃不舒服的感覺也好辦，只要是沒有消化道潰瘍出血的狀況，就可以採取補充纖維素的辦法，清理一下腸道。既沒有葯物的副作用，又不會被人體消化吸收導致肥胖（纖維素有減肥的功能），兩天就會過去了。