為什麼我在焦慮時想買東西

1. 心裡一焦慮就想買買怎麼辦

購物，確實能調節心境，包括調節焦慮。
但這顯然是治標的辦法，不能治本。
甚至你總這樣的話，事後，會使你更加苦惱、焦慮的。
這顯然不是好的辦法和選擇。值得注意和糾正。
至少不要買太值錢的東西。

焦慮症狀的話，建議你：

開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些，擅於看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問題。
比較嚴重的焦慮症者，建議咨詢心理醫生，並適當用葯。

2. 看到東西就想買是不是一種病啊，

這其實是一種病態，叫做購物成癮，又稱強迫性購物，病理性購物、強迫性消費、購買癖、購物狂等，常發生於女性。

多數存在怕吃虧和跟風的心理。不少「剁手黨」一聽到有便宜貨就只管買。另一方面，他們還有一種跟風心理，從眾購物。在這種情況下,消費者很難真正判斷哪些商品是自己真正需要的。

面對這種情況首先需要去了解購物者是否存在心理問題，然後通過改善焦慮抑鬱情緒，從根本上避免成為「剁手黨」。其次，逐漸學會沖動的自我控制方法。

克制購物慾注意事項

1、盡量避免獨自購物

避免接觸購物環境，拓展業余愛好。心情苦惱時，避免進購物店或購物網站，以免引發情緒失控。避免獨自購物，不使用信用卡等便捷支付的工具。如果自己的家人或朋友出現了類似狀，也不必病急亂投醫，還要看這種購物行為的嚴重程度。

2、了解購物者的心理

購物成癮主要表現為不合理的購物沖動意念和購物行為，這種購物沖動或行為使其陷入窘境，嚴重地影響了其社會活動和職業功能。

3. 焦慮抑鬱會胡思亂想嗎

很多抑鬱症患者會胡思亂想，並且更多的表現為一些比較悲觀、消極的想法。雖然每一件事情都有其積極的一面也有消極的一面，但抑鬱症患者，更多的是看到事情的消極面。

但胡思亂想並非是抑鬱症，如焦慮症患者，也會有很多擔心，在事情還未發生之前就擔心事情會進行得怎麼樣，是否會不順利，也是胡思亂想的表現。

因此愛胡思亂想並非是抑鬱症，要看其胡思亂想的內容，另外也要觀察其程度，在臨床診斷上要注意其持續時間等，這些都是診斷疾病所必須的條件。發現自己患有抑鬱症，一定要及時尋求專業人士，配合治療。

如何判斷是否抑鬱？

抑鬱是生活中最常見的一種情緒，每個人都有開心和不開心的時候，情緒低落不超過2周一般不診斷抑鬱症。

只要能夠自我調整，和親人、朋友進行溝通交流，一般不會診斷出抑鬱症。診斷抑鬱症有比較嚴格的症狀標准，具體如下：

1、情緒低落：開心不起來，即使碰到比較高興的事情還是開心不起來；

2、興趣減退：沒有娛樂興趣，不願意工作、上學，也不願意打球、唱歌跳舞、打游戲；

3、思維遲緩：思維非常慢，反應很遲鈍，有時候可能僅是一個比較簡單的話語回應。

4. 為什麼自己一焦慮，就想買衣服

或因工作壓力，或因生活瑣事，目前大約有1/4的成年人存在或多或少的睡眠問題。尤其是隨著春天的到來，氣溫逐漸回升，人的交感神經變得異常敏感與興奮，於是，對於容易失眠的人來說，睡眠質量就會變得更差。如何正確認識失眠？失眠後又該採取怎樣的方式來進行科學治療？昨天，杭州市第七人民醫院院長、睡眠專家張永華走進本報名醫大講堂，就失眠問題為大家答疑解惑。85%長期失眠的人伴有焦慮、抑鬱等心理問題「失眠不是簡單的睡不著覺，尤其是長期失眠的人，85%伴有焦慮抑鬱等心理問題，甚至有可能是躁狂症、精神分裂症的早期表現。」講座一開始，張永華就點明長期失眠的嚴重性。張永華專門看睡眠門診，這樣的病人在他的門診中屢見不鮮。上周四上午，在杭州某事業單位工作的肖女士前去復診，前段時間，她因為長期失眠，找過張永華治療。誰知幾次看下來之後，她主動問道：「這么幾次問診下來，你有沒有發現，我每次來的時候都穿了不同的衣服？」一個看起來與診療完全無關的問題，讓張永華感覺有些莫名其妙。於是，肖女士自己說出了問題所在。「我也不知道是什麼原因，我就是很喜歡逛街買衣服，只要幾天不買我就會覺得坐立不安。」肖女士說，想想自己的收入本來就不高，可每個月又會花不少錢在買衣服上，越想越覺得愧疚，可她就是控制不了自己。張永華說：「這就是典型的伴有焦慮的長期失眠患者，她的失眠極有可能是由焦慮引起。所以在治療時，並不能簡單治療失眠，而是要幫助她緩解並消除焦慮症狀，這樣才能改善她的睡眠狀況。」連續服用安眠葯3個月以上容易產生依賴在大多數人的觀念中，要是失眠了，吃幾顆安眠葯就能睡好。可張永華說：「靠吃安眠葯來解決失眠，只能作為應急的方法，如果長時間服用，身體就會產生耐葯性，安眠葯就慢慢變得無效。而且若是連續吃3個月以上，還容易導致依賴。」在張院長看來，對失眠患者進行有針對性的葯物治療，非常有講究。「對於偶爾的失眠，可以吃點安眠葯。但對於長期失眠並伴有焦慮、抑鬱等心理問題的，就應該在醫生的指導下，用點抗抑鬱葯物，起到情緒緩解的作用。只有情緒得到改善，睡眠質量才會好轉。」張永華說。另外，作為中西醫結合的專家，張永華還建議長期失眠的人試試中葯調理，達到陰陽平衡、臟腑功能平衡、各種機能好轉的目的。而且，吃中葯一般不會有副作用，也可以讓患者更加放心。同時，在葯物治療時，如果能結合心理治療和生物反饋、可視音樂等物理治療，也可以讓治療效果更快更好。間歇性失眠可以試試這些方法關於失眠時怎樣為自己進行調整，網路上流傳著各種各樣的方法。張永華覺得，這些方法有一定的借鑒意義，間歇性失眠的人不妨試試以下七種。第一種：晚飯後散步，或是慢跑；第二種：睡前喝牛奶；第三種：泡腳、洗熱水澡；第四種：按摩；第五種：聽舒緩的音樂；第六種：看書、看報；第七種：跟家人聊天。不過，有一點要說明，這些方法不可能對誰都適用。像第一種就比較適合腦力勞動者，白天用腦過度，晚上通過運動可以得到放鬆。第二種則適合腸胃功能比較好的人，反之引起胃腸強烈反應，會更加影響睡眠。所以，每個人要根據自己的特點，選擇適合自己的方法。●互動問答網友「Sue」：我今年32歲，經常四五點鍾醒了睡不著，腦子里總是會想很多東西，想控制也控制不了，有什麼方法能改善嗎？張永華：可能是焦慮和抑鬱情緒的表現，建議到醫院進行治療，適當吃點抗焦慮或治療抑鬱的葯物。網友「一樹茶花」：我女兒今年21歲，這段時間睡覺老是做夢，有時一整晚都睡不好，甚至連中午睡覺都做夢，比較苦惱，請幫助指導指導。張永華：你女兒是剛上大學嗎？是不是對新的環境不適應？如果不是這些狀況，那可能是有一些令她焦慮或情緒不太好的因素。你應該好好跟她談談，幫助她解決那些糾結的事情。網友「心若浮絮」：我睡覺時只要有一點動靜就會醒來，是不是說明我沒進入深睡眠？而且經常凌晨2-3點半夢半醒，有沒有法改進一下？張永華：建議你做個睡眠監測，看看睡眠的結構，然後進行針對性治療。網友「鷹擊長空」：我有時候總是4點鍾醒來，然後不能入睡，到6點又有困意！

5. 有的人經常會產生強烈的購物慾望,你認為這種心態正常嗎

在這個崇尚消費的時代，每個人的生活都離不開物質而生存，在商家們大肆宣揚各種消費觀念的情形下，「買買買」文化已逐漸滲透到社會各個角落中來，使得人們不管自身經濟能力如何，一旦看到喜歡的物品，不惜借錢都要買下。為什麼現代人越來越熱衷於購物消費？德國有科學家說，這可能是患了「強迫性購物症」。

強迫性購物症，是強迫症的一種，是指對商品的一種病態佔有欲。面對喜愛的商品，患者內心會產生一股無法抑制的購物沖動，並不假思索地購買下來，就算沒錢了，或者所購買的物品毫無用處，他們也無法阻止自己的雙手。

普通消費的目的，一般是因為物品的價值與效用，而強迫性購物的目的，更多是為了緩解壓力，或者通過物質來提升自我形象，以期望得到社會的認可，而以這種目的為導向的購物行為，往往都具有成癮性。

研究人員通過研究發現，強迫性購物患者的購物慾望若得不到滿足，內心就會產生一股強烈的不安與焦慮，這是一種心理病症，與縱火癖、盜竊癖屬於同一范疇，它的危害與吸毒、酗酒、抽煙等其他成癮疾病一樣嚴重，若不及時開發診治方法，可能會導致患者債台高築，影響工作、人際與生活！

自測一下，你有沒有強迫性購物症！

1. 所購買的物品，常常會超出自己的支付能力；

2．不購物的話，心裡就會充滿焦慮、難受；

3. 購物的過程很快樂，但買完後又不怎麼用；

4. 把購物當做一種緩解糟糕心情（抑鬱、焦躁）的方式；

5．常因購物而陷入經濟低迷狀態，只好借錢度日；

6. 抑鬱症焦慮症總是想購物么怎麼治療

有可能是.
建議平時用一點可以使人平靜的熏衣草香,日常環境光線不能太弱,也不要太強,患抑鬱感的人畏光,容易有不安全感.
其實,吃葯是沒有太管用的,只是緩和一下心態而已.建議尋找幾個自己喜歡的目標,並努力實現,這樣可以在過程中獲得快樂,轉移注意力,自然也就忘記抑鬱了.
現在的社會,比以前缺少很多寬容,所以很多人會因為小事都可能傷心幾年,也就緊張了幾年,抑鬱症就多了.我想,你是受了刺激,或者腦部過於勞累造成的,不用怕,這其實在現代社會是很常見的,很多人都多少有一些,只要不影響生活就可以了.
放寬心態,積極做人,這是最要緊的,希望你能夠時刻保有快樂放鬆的心態.

7. 壓力大的時候總想花點錢是為什麼

因為花錢也是一種享受啊，當你感到心煩意亂的時候，一件奢侈品就會立馬讓你容光煥發。每個人對錢都沒有抵抗能力，我們拚命的工作就是為了賺錢買更好的東西。

當我工作壓力過大的時候，我就會通過逛街的方式來排遣內心的壓力。比如說給自己買一件漂亮的連衣裙，一套高檔的化妝品，或者一個名牌包包，都會讓我感到非常滿足。

而且人都有虛榮心，買東西可以膨脹我們的慾望，讓我們忘卻一切煩惱，如果花錢能讓你感到快樂，我覺得多花一下也無妨。

8. 為什麼心情不好的時候就想買東西

這不是病態，是一種心情，有些人心情不好時就想吃東西，你想買衣服也是一樣的，你需要一樣東西來調節自己的心情。不過，要學會控制自己的情緒，情緒管理很多人會說，但不是很多人能做到。在你心情不好時，可以分散注意力去做其他的事，如看看電影什麼的，祝你心情愉快。

9. 專家稱瘋狂購物是種病，可能存在心理問題，患病後該如何治癒

如今網路購物變得非常便捷，人們只需打開智能手機的APP就可以迅速下單，有人因此患上了購物狂的心理疾病，這與在打折季瘋狂購物的行徑有著本質的區別。

商家需要精準地捕捉消費者的想法，在熱門的打折季，變著法子地搞各種優惠和促銷。精通網路購物的人們，需要做一些任務和參與一些在線小游戲，就能夠獲得折扣和購物券，放在購物車中的理想物就能比原先的價格便宜不少。對於普通民眾來說可以以優惠的價格買到自己想要的東西是會得到心靈上的滿足的，這也使他們在熱門的促銷節日變得瘋狂起來。但滿足後他們就會消停下來，恢復理性購物。但購物狂患者則不同。

購物狂這類心理疾病的源頭在於緩解心頭的焦慮情緒，在潛意識中這樣的人群是缺乏安全感的，他們需要用另外一種方式來建立自己的信心。