為什麼投籃時找不到感覺

❶ 怎樣找回投籃的感覺，手感

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。 這里有視頻： http://v.hoopchina.com/v8239.html

❷ 怎麼找到投籃的感覺

多練習 用自己習慣的姿勢,不要受別人影響 每天多練習 別在乎別人怎麼說 這種感覺主要就是肌肉的記憶效應,一段時間不打球,你會發現自己都不會投籃了,特別是在夏季,人體的新陳代謝特別快。你可以通過讓肌肉不斷發力來刺激肌肉的記憶效應,如掐你的肌肉,做俯卧撐等

❸ 怎樣找到投籃的感覺

最主要的是要找到投籃的節奏，學會利用腰和下肢的力量來投射出去。學投籃不能一開始就刻意跳起已後再投出去，那樣很難找到投籃的節奏。 你的力量不大不是問題，一般的人的力量都足夠進行不是很遠距離（三分線以內）的跳投的，你感覺力量不夠的原因是你的節奏不對，沒有利用到腿部和腰部在你起跳時對球的力量。 對節奏的最簡單的解釋就是，你開始起跳的時候就開始在胳膊上用力開始做投籃動作，這樣其實在你起跳後一段時間里球才離手，這樣比較容易找到跳投的節奏。等節奏掌握之後，就可以慢慢自己進行調整，進而加大球出手時身體在空中的高度，這樣一個標准而又帥氣的跳投就算練成了。 不要太刻意去摹仿標准姿勢，標准姿勢不是適合所有的人的，比如姚明的投籃姿勢就不是我們所知道的標准拘執，他的左手並不是扶住球的左邊而是扶住球的偏中間。其實他這種姿勢更容易讓人找到投籃的手感和節奏。主要問題是找到自己投籃的節奏和手感。 找到自己的節奏後，如果手感正常的話，根據我的經驗來說，就算不是有太多的練習，平時自己投籃玩一般可以達到個三四成的命中率，但是實戰中就不會那麼好進了。

❹ 如何練好投籃我投籃的手感老找不到!

首先要知道投籃不是一兩天能練準的，最需要的是持續的練習和保持手感．現在說說練習方法，先從姿勢開始，好的姿勢是投籃命中率高的前提，千萬別指望能像馬里昂一樣爛姿勢卻能投准，那樣畢竟是少數．先練站投姿勢，在手臂上綁上沙袋，開始輕點，然後按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，這樣你卸重後面對球即使遠投也自然能保持正確的姿勢．接下來不要急，先從投籃板開始，就是跳起後投到籃板上只注意姿勢和跳起時的感覺至於投多高粘的到不都先不管．在能保持正確姿勢後找同伴給你穿球，保持節奏感，多練．最後練習有人防守投籃．就是讓同伴跳起或站原地干擾，你要不斷練習直到能適應．因為比賽中當然會有人防守．緊記信心很重要，心理素質要多練，這樣開始投失也能找回手感！
如何提高投藍命中率？？？

籃球就是多練習的結果！
打球時注意球感，不必要求太高，如果只為興趣的話！
我喜歡球出手的那一剎那的感覺，也可以說我就靠感覺！
多熟悉球，多練習，沒達不到的目標！
行動中投籃，要注意自己的制空，在空中身體雖然還在滑行，但要盡量保持投籃相對平穩，多練習會有感覺的。
如果把人都過了，卻投不進藍，我覺得主要是心理和手感的問題，把注意力完全集中在了過人，一旦過了卻忽視了投籃，加上手感有限，不進也很正常，其實主要還是基本功，多練，會有成效的。
我覺得投籃時最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 無名指的用力要均勻.投籃要用手臂的肘部瞄準籃筐,這樣首先不會投"三不沾",手指撥球的力量要掌握好.你可以用手指撐地練習俯卧撐.一次8到10個,不要多.再加上勤於練習,可以獲得好的手感.行動中投籃要調整呼吸,保持與定點投籃時差不多。

希望朋友你投籃技術能夠有所提高！！！

❺ 投籃沒感覺怎麼辦 一投出去就感覺是歪的、求高手解答

這說明你投籃姿勢的基本功還是不夠扎實啊。一定要讓投籃的動作成為一種習慣，這樣才會避免受到其他外界影響時直接導致手勢變形。而跳投的高度取決於你對手部動作、腿部以及腰腹的整體配合，大多人習慣輕跳後出手，特點就是易於掌握、出手穩、命中率高。

最高點的出手投籃最重要的是對力量的訓練一定要到位，有的朋友跳起來後手臂以及手腕的力量不夠，導致無法達到想要的投籃效果，這時候就必須對兩個部位進行特別的力量訓練。當然也跟協調性有一點的關系，因為你要協調好上肢和下肢力量的掌握，千萬不要把力量都用在了起跳上，到投籃時使不上力；而為了在高點出手，避免封蓋又要保證起跳的力量足夠。建議你根據以上情況補足自己的力量訓練，而且要勇於嘗試跳投，不斷得去適應這個投籃節奏，相信你的命中率會很快得道提高的。

❻ 籃球怎麼在投籃中找到投籃感覺

有人盯防和無人防守的情況下投籃的感覺是完全不同的。
在有人防守的情況下最主要是爭取擺脫對方以獲得投籃機會，在面前有防守隊員投籃時注意力要集中，不能害怕被帽，越怕動作越變形。再有一點就是投籃要有節奏，讓力量分幾部從腳底傳到指尖時將球撥出。掌握好身體在投籃運動中的節奏就能做出既優美命中率又高的跳投！

❼ 為什麼我投籃沒有感覺，在手上的球投出去 根本沒有方向感, 求高手幫幫啊, 嗚嗚, 好可憐的命中率

不好意思打擊你，因為你練習的少，投籃和運球一樣是需要練習的，而且是長時間高密度的練習。許多人會怪今天手感不好，其實是練得太少，畢竟真正會打籃球的人是不靠手感打球的。
所謂不靠手感打球，就是個人的調整能力，運動的人都知道一個概念叫肌肉記憶，所謂熟能生巧其實就是肌肉通過一個動作的反復進行而產生記憶，投籃姿勢其實就是這種肌肉記憶，為什麼會打籃球的人別人手封到臉上，他甚至不用看筐也能進球，靠的不是運氣，而是肌肉對於同一動作的長時間運行產生的記憶。所以你投籃瞄不準，沒有方向感，都是因為你的手上肌肉對於投籃動作的記憶不多，沒有產生自然而然的感覺，所以你現階段的投籃還停留在需要瞄準的階段，但是你聽哪個高手是在激烈對抗中還有時間瞄準的？
所以，對於你的建議就是長時間，高密度，反復的練定點跳投，從籃下，到罰球線，到三分線附近，設置三個投籃區域，從零度角，45度角，頂弧設置投籃點，有計劃的進行投籃訓練，持之以恆，讓投籃變成你的身體慣性，那時候就不會有什麼方向感的問題了。

❽ 投籃失准，找不到感覺怎麼辦

1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。

2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。

3、找准投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。

4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。

5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。

❾ 我14歲，籃球投籃時是手指撥球出手，為什麼我找不到這種感覺而是用手掌推球

多年不打球了，但是這點記得清清楚楚
第一，投籃的時候手掌盡量不要碰球，用手指觸球
第二，投籃不是推出去的，你可以想像是「送」出去的，投籃的力量主要來源於腿部而不是手臂，腿部發力，手臂和手指控制投籃方向，起跳，出手一氣呵成。
第三，你現在年齡也可能還小，力量不夠。但是如果你想打好球，一定要多加練習，多請教體育老師（如果他是專業的話）保持用正確的投籃姿勢。不要為了能投得更遠而將就自己不規范的投籃姿勢
無他，唯手熟爾
我像樓主這個年齡的時候也是一天到晚琢摩這如何鍛煉球技，樓主加油！希望我的回答對你有幫助

❿ 為什麼我投籃總是有勁使不出感覺

最主要的是要找到投籃的節奏，學會利用腰和下肢的力量來投射出去。學投籃不能一開始就刻意跳起已後再投出去，那樣很難找到投籃的節奏。
你的力量不大不是問題，一般的人的力量都足夠進行不是很遠距離（三分線以內）的跳投的，你感覺力量不夠的原因是你的節奏不對，沒有利用到腿部和腰部在你起跳時對球的力量。
對節奏的最簡單的解釋就是，你開始起跳的時候就開始在胳膊上用力開始做投籃動作，這樣其實在你起跳後一段時間里球才離手，這樣比較容易找到跳投的節奏。等節奏掌握之後，就可以慢慢自己進行調整，進而加大球出手時身體在空中的高度，這樣一個標准而又帥氣的跳投就算練成了。
不要太刻意去摹仿標准姿勢，標准姿勢不是適合所有的人的，比如姚明的投籃姿勢就不是我們所知道的標准拘執，他的左手並不是扶住球的左邊而是扶住球的偏中間。其實他這種姿勢更容易讓人找到投籃的手感和節奏。主要問題是找到自己投籃的節奏和手感。
找到自己的節奏後，如果手感正常的話，根據我的經驗來說，就算不是有太多的練習，平時自己投籃玩一般可以達到個三四成的命中率，但是實戰中就不會那麼好進了。