找不到難過的原因是因為什麼

① 為什麼有時候心裡會莫名其妙的難過呢

無來由的心裡感覺好煩燥，悲觀，患得患失，好難過，想哭，卻似乎找不到理由，不知道為什麼，甚至有一度懷疑自己是不是得了憂鬱症。

不過後來看了一些心理方面的書，自我調解，當我郁悶的時候，我就會到外面走走，呼吸新鮮空氣，感受陽光的滋潤與溫暖，感覺自己能活在這世上是一件多麼美好的事情，所以希望你要正視自己的情緒，每個人都會有開心，悲傷，失落的時候，這無關他人，無關心情，只不過是一種情緒的抒解罷了，所以親愛的你，不要焦慮，不要想太多哦，正視它，面對它，相信你一定會重獲元氣滿滿的！

可能你內心是一個比較敏感的人，但是敏感的多了，就早已經學會了隱藏自己的內心，嚴重來說，平時的你都不再是真正的自己。當碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然喚醒隱藏的自己，想壓住卻徒勞的感覺會一直折磨自己。你習慣的其實是平時的你，所以就會又像傷心，又不像傷心。

「莫名難過」的感覺，從心裡學上來說，是一種「心流」，心流有負向（消極的）和正向（積極的）的區分，「莫名難過」當然是負向的，是一種負面情緒的再現。

產生原因：

1、負向事件發生

2、負向情緒產生

3、「超我」壓制該負向情緒進入「潛意識」

4、「潛意識」在「超我」控制不強時，再重新負向情緒

規避方法：

1、保持積極樂觀心態，慢慢這個負向情緒就會慢慢消退；

2、當這種負向情緒出現時，讓其自然流動，例如：負向情緒出現時，不壓制它，放鬆身體、讓眼淚自然流出來（或找男/女閨蜜把情緒傳達出去）；

② 心裡難受卻又找不到原因

你好，你說的這種情況很多，但是不會找不到原因，因為工作？情感？或是某一方面的不平衡?人不會無緣無故的高興也不會沒有理由的難過，找到自己的症結，然後對症下葯，美好是屬於你的。

③ 我現在心裡時不時的難過，大家能不能幫我找出問題的根源。

我覺得你還是受你父母離異的影響挺大的，本來可能那個學校環境和設施等等都不太先進不太好，回到家又只有你媽媽跟你兩個人，如果有爸爸在的話，一家人說說笑笑地一起吃飯，多好。而且有什麼事你也可以跟他們傾訴，抱怨，讓他們勸勸你，給你很好的意見，相信你不會是現在這個樣子。你也說了，你是因為父母的離異才導致的學習成績不好，沒有考上好的學校，所以來到了一所各方面都不是很好的很破的大專，老師不太關心你們，課業上也不太下功夫，同學們的個人素質也不是很好，沒有朋友可以說說心裡話，沒有人聽你說你心裡的煩惱，以前在市裡上學，現在在城鄉結合部，也會讓你覺得心裡落差挺大的，像是從白天鵝變成了丑小鴨，從公主變成了平民女孩兒，你認為你原本應該有更好的生活的，現在卻成了你不喜歡你不適應的狀態，因此心裡會衍生出很多消極片面的想法，你想要改變這種局面，這種狀況，卻不知該怎麼辦，心裡也很苦惱。我個人覺得，你首先要改變你的心態，要從心裡接受，你父母已經離婚的這個事實，父母的決定我們無法參與，無權干涉，他們是獨立的個體，不是你所能控制的，我想當初他們在一起時是非常相愛的，但現在他們不愛了，所以要分開，和一個自己不愛的人生活在一起是件很痛苦的事情，你要理解，盡管他們已經離婚了，但並不代表他們就不愛你了，你仍然是他們最愛的孩子啊，這一點你不用懷疑。家裡只剩下了你母親和你兩個人，你要學著長大，要獨立，什麼事情要自己盡量解決，因為也許你母親平時上班照顧你也很辛苦，你要學會體諒她，碰到什麼有趣的事，開心的事回來就跟她講一下，母女兩人一起開心一下，讓你們的生活更富有情趣，臉上時常洋溢著明媚的笑容。一是你覺得你放不下初中的同學們，你們星期天的時候也可以見面啊，聊聊彼此的近況，說說好的，說說壞的，會很高興。二是你覺得管理很松，這說明你是一個求上進，好學的人，你可以自己嚴格要求自己，給自己定製一些學習計劃來幫助你更好的學習。三是你覺得你的同學們都是農村人，我覺得你還是有種高傲的姿態擺在那裡，覺得你們不是一個世界的人，因為你討厭這個學校，所以連帶著他們一起討厭了，請記住這世界沒有誰比誰高貴什麼，大家都是人，都是平等的，我也是農村人啊，難道我天生就比別人低賤么？四是你說上學的路上讓你覺得悲涼，為什麼你不可以哼首歌兒呢？我不知道你是騎車去呢還是步行去，或者是乘車去，為什麼不可以把頭轉向外面，欣賞一下風景呢？好心情壞心情都是由你決定的。第五呢，你爸媽離婚這個事實你改變不了，不要去咆哮去責怪，大人的事由他們自己決定。六是你覺得教學樓很破舊，條件很不好，但這並不影響你求學的那顆心啊，你要知道在一些偏遠地區，有些孩子的教室隨時都有倒塌的可能，但他（她）們的目光沒有放在這上面，他（她）們只想學到更多的知識，你的教室比他們還破么？七是學歷並不是決定你命運的唯一條件，清華北大出來的學生都成了富翁么？小學畢業的有錢人，事業有成的人也大有人在啊，是，學歷好可能成為一塊好的敲門磚，但能力同樣重要！如果現在你是清華的學生，你敢保證你將來就一定會過上好的生活，有好的成就？八是你說你很空虛，多看點兒書，書上有很多有用的知識和道理，把你的思想你的一些想法，用筆和紙表達出來，嘗試寫作怎麼樣？不為成為什麼大作家，就為可以發泄你的情緒你的不滿。九是你覺得怕以後沒有前途，當初選擇這所學校的時候怎麼沒有考慮到呢？自己選擇的路，跪著也要走完這句話你不會沒聽過吧？現在想退縮當逃兵么？最後你覺得你的同學是農村人，可能喜歡說臟話，你要明白一個地區的文化是有差異的，城市裡的人就不說臟話了么？這是他們已經養成的習慣，不好改變，如果他們生在一個教養很好的家庭，或者像你一樣是城市裡的人，他們還會不會這樣呢？可他們偏偏就生於農村，長於農村啊，他們有得選么？人的出身是沒有選擇的，你不能改變他們，就只好改變自己，見怪不怪也就不會那麼苦惱和看不慣了。試著和他（她）們成為朋友，用一顆友愛的心來看待你的同學，你會發現他（她）們也有很多可愛的地方的，他（她）們身上也有很多閃光點。既然你不能時時與你的朋友們相聚，為什麼不能把他（她）們當成你的朋友，和他（她）們友好相處呢？相信以後，你會常常微笑，對生活充滿信心，無論什麼事，你都會做的很好。

④ 為什麼心情非常不好卻又找不到心情不好的原因

因為生活本身就在徘徊之中掙扎，不夠開心其實就是心情不好的理由。

生活在現實當中，每個人都必須獨自面對人生路上的風風雨雨。在這個過程當中，我們或許會欣喜，或許會哀傷，可是這一切都只能壓抑在心底。突然間的不高興，或許只是曾經壓抑的情緒爆發，或許只是因為今天不夠開心。

我想沒有必要去找自己不開心的理由，讓生活中多一點點忙碌，找一些能夠讓自己開心的事做，這才是解決不開心最好的方式。

讓自己開心起來，生活中的每一天自然都會是陽光明媚的日子。

⑤ 有時候連自己都不知道心裡為什麼這么難過 這是為什麼啊

常聽有些青年朋友說「我很煩」。前幾年，市場上曾出現過一種文化衫，上面寫著「別理我，煩著呢」。有些人雖然嘴上沒有講出來，但都有過心煩意亂的體驗，在這種煩躁的心態下，不知所從，令人苦惱。 煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。你現在的情況是對生活和生命有了焦慮。 人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件，如婚戀失敗、升學挫折、工作失意、意外事件等誘發。 當然，也可能有的人一下子找不到原因，亦即認為自己是在莫名其妙地心煩，那麼這種情況可能與以下幾個因素有關：第一種是軀體因素，由於過度疲勞、更年期等原因均可引起這種心境； 第二種可能是缺乏目標或目標不明，如果一個人成天無所事事，時間一長，就會莫名其妙地心煩意亂：「我究竟是在干什麼？」「這樣活著有什麼意思？」 第三種可能是缺乏導向目標的行動。也許你有目標，但由於種種原因和困難，缺乏行動去一步步實現自己的目標。「我為什麼不能實現自己的目標？」一種無能感、負疚感就可能會困擾你，令你心煩意亂； 第四種可能的原因是早期經歷。童年的不幸、痛苦被壓抑進了潛意識，但對於你現在的行為卻起著負面的影響，於是，你就會經常地心煩意亂，卻又莫名其妙。 故而，心煩意亂不只是女人的專有名詞，大多數男性在不同的時候也會有不同程度的心煩意亂。 如何在心煩意亂中平靜下來呢？ 1．首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。 2．其次再根據實際情況對症下葯。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成葯物來治療，通過舒肝理氣治療心煩意亂，達到心情舒暢的目的。 總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成葯物來配合調理。盜用的

⑥ 明明事情已經很糟糕了,可我為什麼一點也不難過更找不到哭泣的理由

這種情況發生的原因有兩種可能，一是你有著非常強大的內心，心態非常樂觀，所以即使是面對糟糕的局面也不會消極，不會感到難過。
第二種可能會比較極端，就是你已經遭到了極大的打擊，導致內心已經一點希望都沒有了，簡單說就是心已經死了。如果確認或者懷疑是這種情況，最好及時找心理醫生咨詢。
當然，首先也應該先分析一下事情發展成這種樣子的原因是什麼，如果本身責任不在你，或者事情對你其實危害不大，自然就不會難過。

⑦ 為什麼我傷心難過卻找不到原因

人的心情在一個月之內會有一個拋物線一樣的上升和下降，這包含了很多因素，你沒能注意的一些小原因。
第二種可能是，或許有一點小事情觸動了，但是你無法察覺，你的心反應的比腦子快，沒事的。會好的，

⑧ 心裡難過，卻又不知道為什麼.怎麼辦

我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天里，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。快了秘方
1宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，為自己爭取做這些事情，
2不要說；只要我減掉5公斤，只要我又男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂，為何要將快了推到以後呢。完成一建工作，整理一下房間，即使是小小的成功也能帶給你快了啊
3讓自己忙一些
4為他人做些好事
5微微一笑，認真的笑。，
6
行動起來，
7接受這樣的事實，沒有人是十全十美的
8將自己來一次改造
9要自我愛護
10做一下評估，，將你以前的事情寫下來，現在看看你的生活似乎不是那麼壞
11運動
12給自己一種不太貴的香草提提神
13擁抱自己的伴侶或者孩子或東西
14將情緒低沉的想法放到一邊
15快樂不一定要歡呼雀躍啊，
16從日常的小地方尋找快樂啊
17吃健康食品啊
18到化妝品商店轉轉，所要一些試用樣品，看看化妝品的趨勢，
19不要是自己難受
20用一束鮮花善待自己
21大笑
22不要總是做夢，要採取行動
23打破慣例
24和使你快樂
的人交往。你需要和使你沮喪的朋友保持聯系嗎，誰能是你大笑就和誰交往啊，寫這么多並不是要你每個方法都去做，只是想提醒你，在繁忙的日子裡，有沒有記得讓自己快樂

⑨ 心裡難受 去不知道難受什麼，

那是因為你生活中一直累積的一些生活瑣事的積壓情緒。
本來一件一件小事分開來不覺得什麼，但就像一根頭發絲不能把下水口堵住，但一團頭發絲就能把下水口堵塞掉一樣。那些你不順心的小事一點一滴的積壓在你的心裡，等到一定程度了，從而覺得心裡很難受很郁悶，但具體哪裡難受哪裡郁悶又說不出來，就是這個原因了。
給自己一個放鬆心情的假期一個自我安慰的鼓勵。不要把自己逼的太緊。你知道嗎？世界上啊~最愛自己的人只有自己而已啊！放過自己一點吧，小事就不要去糾結了！