通宵不睡覺為什麼想一直吃東西

1. 晚上睡不著，老是想吃東西，剛吃完等下又想吃了，，，咋辦

打自己的嘴

2. 晚上熬夜經常吃東西好嗎

你好！晚上本來就不應該吃食物的,但你是工作通宵,餓了當然要吃點食物的, 可是它會增加胃的負擔,長時間如此會造成脾胃不合, 我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外中醫理論:"肝主目",也就是說你的肝血不好直接影響到你的眼睛. 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症. 另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行. 氣不夠就不能推動血的運行. 容易引起血液循環不暢和氣虛。 所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後陽氣開始慢慢的升發，人就會開始變得精神起來，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鍾。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝: （去濕清骨火：粉葛生魚湯），（清熱去濕：夏枯草煲瘦肉湯），(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯)， (養胃,健脾去濕:薏米,茨實,百合煲骨頭)。少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴槤等. 經常熬夜者的葯膳調理方法 ： 1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。 2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。 3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鍾。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。 4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。 5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。 你好！我想說，你想皮膚細膩光潔請不要晚睡,不要超過11點睡,否則你吃什麼補什麼都不管用的.熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！特別是對女孩子的皮膚.因為晚上的11點至晚上的3點是皮膚修復和新陳代謝最旺盛的時候,此時不睡覺,後果可想而知啦!

3. 晚上老是睡不著！一直不停得在想東西！怎麼辦

首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．卧室里不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了
參考資料：www.yiask.com 醫生免費解答醫問網

4. 晚上經常睡不著覺，腦子好像一直在想東西，是怎麼回事

要看你的年齡，血壓多少。最近有沒有什麼事情讓你揮之不去想不通的。還有就是肝火旺盛。喝些菊花茶加冰糖枸杞，當水喝就行。或者用杞菊地黃丸吃吃。會有效的。

5. 最近晚上總失眠，十點多睡覺，一點多就會被尿憋醒，然後就睡不著了，到兩點多還會餓的難受還必須得吃東西

問題分析：
你好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。

意見建議：
另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！

6. 為什麼我晚上睡不著，腦子里老在想東西。

晚上熱水泡腳，喝杯牛奶都是有助睡眠的，睡前盡量保持平靜，看看書之類的！

7. 為什麼越到睡覺的時候越想吃東西

8. 晚上睡不著，腦子一直在想東西，不由控制

我也出現過類似的現象，可能是白天想太多，太忙了，精神壓力大。要不就是生活沒有目的性了，沒有目標。我覺得生活充實點兒，奔著自己的目標努力，每天進步一點兒，就不會出現失眠的狀況了。

9. 晚上睡不著，光想吃東西，怎麼辦

睡覺前吃東西，那叫壓床飯，最要命——會嚴重損壞你的健康，還讓你的睡眠質量更低。
辦法是：
喝一杯涼白開，到院子里散步半個小時，然後回來撒泡尿上床睡覺——無論是否睡得著，都不要再起來——你應該很快就可以睡著了。