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為什麼手臂拿個東西感覺很酸

發布時間: 2022-05-24 05:21:02

❶ 手臂一下子就很酸是為什麼呢

樓主你好;
肌肉中因運動代謝產生了酸性物質,乳酸
不常鍛煉的人,進行較劇烈的運動後,局部肌肉都會疼痛,這與肌肉內部的能量代謝有關。人體各種形式的運動,主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量,這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情況下,如人體處於靜息狀態時,肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水,釋放大量能量。但人體在劇烈活動時,骨骼肌急需大量的能量,盡管此時呼吸運動和血液循環都大大加強了,可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求,致使肌肉處於暫時缺氧狀態。結果糖類物質分解出乳酸,釋放的能量也比較少。乳酸在肌肉內大量堆積,便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺;乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大,導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹.
經常運動的人,運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣,糖類物質分解的乳酸較少,肌肉就不會有明顯的痛感。 因此,我們平時應多鍛煉,在運動前先做好准備活動,運動後要做些肌肉放鬆的活動,以促進血液循環,這樣,肌肉的疼痛就可以減輕。
另外洗熱水可以解除肌肉酸疼。

❷ 胳膊沒乾重活就感覺酸軟無力,手有時拿東西也費力氣,是怎麼回事

胳膊沒干過重活。掂一些東西就感覺可累。胳膊可酸。還容易肌肉拉傷。這就是不經常鍛煉的表現!平常經常幹活。出力氣的。經常鍛煉身體的。那些群體都不會出現這種症狀。還是平常多運動多鍛煉的話。你的肌肉都是緊綳的。力氣也是比不鍛煉的要大一些。

❸ 為什麼提完東西後胳膊肌肉會很酸痛

那是因為肌肉運動後產生乳酸而造成的。

❹ 有時候莫名其妙的手臂很酸,也沒干什麼,可能是什麼

自己在長身體的時候也就是說,15歲到20歲這段時間,胳膊或者大腿經常會莫名的酸痛,後來問家人問醫生就明白了,其實這是骨骼在生長,骨骼生長的速度過快,難免就會有一些疼痛的感覺,這是正常的表現,但如果說不是青春期,你的胳膊會莫名的酸痛,只有兩個原因,第一,你晚上睡覺的時候壓到了他,這種情況下就像落枕一樣,你會疼,如果說沒有的話那就是你整天這條胳膊長期不動,就類似於機器生銹了一樣,你適度的去運動一下,或者說去健身房稍微活動一下,每天進行小量的活動就能夠起到一個不錯的效果,然後還能鍛煉身體,提高身體素質。

❺ 為什麼拿過重物後手會很酸,現在舉起手都很累,怎麼回事了

大部分的情況是肌肉運動後的廢物——乳酸引起的,需要時間通過循環系統排出。
一般認為,大運動後肌肉酸痛的原因為:
1、肌肉的張力和彈性的急劇增加,可引起肌肉結構成分的物理性損傷。
2、新陳代謝的增加,代謝廢物對組織的毒性增加。
3、肌肉的神經調節發生改變,使肌肉發生痙攣而致疼。

❻ 搬完東西後手好酸怎麼辦

可以在手酸的地方按摩,用熱毛巾敷一下。。

❼ 我拿一點點重的東西胳膊為什麼好酸

一般是頸椎病引起的建議先檢查一下頸椎的CT或磁共振。平時注意姿勢和體位,少低頭,規律的運動,適當的牽引等治療,再補充鈣和維生素D。

❽ 我怎麼一拿東西感覺胳膊腿都酸呢沒力氣的感覺……是運動量少吃的東西一天得吐一次,可咋辦……

你應該是妊娠期,妊娠反應比較重導致的食慾不振和嘔吐吧,如果妊娠反應比較重,容易導致營養不良和低血糖的,有營養不良的時候,因為能量不足,在運動和負重的時候就容易有乏力感和四肢的酸痛,你可以先試試多吃輕度飲食,適量運動看看能不能改善的,另外妊娠早期本身也可以有乏力和倦怠的

❾ 手臂和手沒有力量,拿重物就酸了。該如何鍛煉

這個主要著重於手臂力量的鍛煉,小臂,大臂,還有肩部力量的鍛煉,逐步逐步的力量上來了,你就不會有這樣的一種感覺了,總的來說,還是體質相對於比較薄弱了,所以說燒提重物就會感覺到肌肉有酸楚感,這是身體的一個正常的過激反應,提醒你身體這個時候正在受到損傷,不要再進一步的受到傷害,如果強行的硬拉的話,有可能會拉斷肌肉和肌腱,造成更大的傷害,比方說其將肌肉斷了,那你幾個月都不能恢復的,所以說身體的自然一個應急反應,這個很正常,後期你只需要加強對手部的鍛煉就好了
那通常像你這種情況,想要鍛煉手部的話,買一副小一點的啞鈴,在家裡每天自己做一做就好了,練一下二頭肌,三頭肌小臂力量啊,每次呢就做一個動作,做五組,每一組呢,做6到10個,大概這樣鍛煉的話,有個一個月左右,你會發現自己的手臂慢慢就會增粗,相應的也就會增加你的力量

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