擦東西第二天手疼為什麼

1. 很久沒運動，昨天幫忙抬東西，第二天兩只手臂肌肉特別酸痛，怎麼辦

首先因為你太長時間沒有運動了，這是正常的現象，不用過於擔心，可以通過休息、按摩來緩解肌肉酸痛感。要注意的一點是，肌肉酸痛感會在3天左右慢慢的減輕，如果3天還沒恢復過來，就要考慮是不是肌肉拉伸了。如果不是特別酸痛，只要休息就可以恢復，當然也有快速恢復方法，比如使用一些外塗的虹韻肌酸緩解精油，專門針對運動後肌肉酸痛的問題，效果很好
先來解釋一下運動後為什麼會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。當全身酸痛，特別是已鍛煉過的部位，建議練習者不要再對已經鍛煉過的部位進行再次練習。主要原因是為了給已經鍛煉過的肌肉一個休息時間，因為肌肉的增長需要休息和恢復。
肌肉酸痛後繼續練習的方式。比如造成肌肉酸痛是由於做了很多無氧運動，也就是力量練習。那麼練習者如果想繼續鍛煉的話，可以選擇進行有氧練習。做有氧練習的目的是為了消耗由於力量練習所產生的乳酸，讓乳酸分解供能，同時減少身體肌肉的酸痛。

2. 連續擦地板5個小時，事後兩個小時整個右手就開始酸痛無力，逐漸的小臂肌肉也腫了起來，用手去按摩就更痛

一周會自行恢復的。去找老中醫做適當按摩也可以。

3. 洗衣服的時候搓著搓著衣服然後手就很痛，然後就這樣了，是怎麼回事，可以怎麼解決，真的很痛

用力方式不對，造成手上的皮膚損壞，只能是慢慢養。有的人用紅葯粘貼保護。

4. 洗東西手經常接觸冷水會疼，怎麼辦

裡面帶一副薄的，帶彈力的手套，外賣再戴一層膠皮手套，不接觸水的時候，摘下手套，兩手摩擦，加快血液循環