為什麼網上說晚上喝奶會變矮

⑴ 誰知道喝奶有助於長高嗎

當然有助於長高。 牛奶中富含鈣，有助於骨骼的生長；同時，牛奶中蛋白質含量較高，有助於細胞、組織的生長和發育。此外，牛奶還含有其他有助骨生長的維生素，比如維生素D。 當然身體長高是多個綜合因素作用，比如遺傳，同時還需要適當的運動、足夠的休息、適量地曬一些輻射不強的陽光。]

⑵ 我17歲，天天晚上睡前都喝牛奶，為什麼沒見長高

跟遺傳有一定關系,還有長高不僅僅喝牛奶,還要多運動,還有良好的生活習慣

⑶ 我才十六歲，之前喝牛奶掛們框長了一厘米，可是現在不運動了，就喝牛奶，卻變矮了，怎麼回事

鈣吸收不了，是因為沒有太陽。沒有太陽就等於沒維生素B，沒維生素B就吸收不了鈣。

⑷ 晚上喝牛奶會長高么

奶是營養成分齊全，容易消化吸收的一種較好的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶幾乎成了人們生活中的最佳營養食品。不過，如果飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。喝牛奶也要講究得當。

一、不空腹喝牛奶

專家認為，牛奶加雞蛋是早餐的最佳組合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，這就錯了。早晨空腹時喝牛奶有許多弊端，由於是空腹，喝進去的牛奶不能充分酶解，很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉，這是因為他們體內生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶之前最好吃點東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收。

二、避免牛奶與茶水同飲

有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一點南方人多於北方人。其實，這是一種不科學的飲用方法，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。

三、沖牛奶不宜用開水

沖牛奶不宜用100℃的開水，更不要放在電熱杯中蒸煮，水溫控制在40℃-50℃為宜。牛奶中的蛋白質受到高溫作用，會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品的質量。

四、不宜採用銅器加熱牛奶

銅在食具中使用已不多，但有些中高檔食具中還使用，比如銅質火鍋、銅質加熱杯等等。銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。

五、避免日光照射牛奶

鮮奶中的維生素B族受到陽光照射會很快被破壞，因此，存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，並存放於陰涼處。

六、不要吃冰凍牛奶

炎熱的夏季，人們喜歡吃冷凍食品，有的人還喜歡吃自己加工的冷凍奶制食品。其實，牛奶凍吃是不科學的。因為牛奶冷凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質分離，味道明顯變淡，營養成分也不易被吸收。

七、喝牛奶應選最佳時間

早餐的熱能供應占總熱能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好；也可以在下午4時左右作為晚飯前飲料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅干。

⑸ 聽說睡前喝牛奶可以長高,是真的嗎

是真的，建議你睡前跳100下，喝一杯牛奶（含鈣的牛奶），然後睡覺時想著我要長高！把腿伸直，就OK啦~記得，堅持一個月就可以了，起碼可以讓你長高一公分~

⑹ 喝牛奶能長高嗎 我十六歲 1米58 最近好像變矮了！為什麼

猛喝，蛋白質要跟上，多運動，我女兒13歲長到168全靠嘴壯，她只要想得出來的食物我拚命滿足

⑺ 晚上喝牛奶會長高嗎會長胖嗎

你的基因是最大的決定因素。但是後天的環境因素可以彌補這個問題。14歲正處於青春期，生長發育的關鍵階段。晚上喝牛奶可以安神，如果你不怕胖的話可以晚上喝。但是早晨喝牛奶（胃腸功能最好的時段）與運動才是真正的關鍵。堅持一兩年看看有沒有效果，一般來說會比你什麼都不做的好。還有如果你是男孩，男孩發育較晚，過幾年發育較快，要耐心哦~~

⑻ 最近抖音上都是孩子晚上八點後喝牛奶長不高

喝牛奶跟長高沒有必然關系，但是多喝牛奶是有利於長高的。喝牛奶可能會長高。牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。

每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。

不宜喝牛奶的人群

第一、乳糖不耐症人群。牛奶中含有較高的乳糖，需要通過消化道乳糖酸分解成為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收，對於乳糖酸缺乏的人群，飲用牛奶可能會引發腹瀉等反應。專家建議把牛奶和其他食物混合食用，如加在燕麥粥里，也可以加在面團里做麵包，這些做法能有效減輕乳糖不耐的不適感。

第二、牛奶蛋白過敏者。據《新華每日電訊》報道，牛奶蛋白過敏是指由牛奶蛋白引起的異常或過強的免疫反應。有些人在飲用牛奶後會出現類似過敏的反應，如腹瀉、哮喘、鼻炎、蕁麻疹等。

以上內容參考：人民網——喝牛奶會長高嗎？喝牛奶謹防5大誤區

⑼ 到底早上喝牛奶能長高還是睡前喝牛奶啊，一下說早上，一下說晚上，誰有科學的說法啊

退票費說，喝牛奶與長高，沒有早晚的不同！！
什麼時候喝進去，蛋白質和鈣都在體內貯存著代生長使用！！！！