為什麼是早上最好的時間

『壹』 為什麼要利用好早上的時間

時間：2020年2月4日

一年之計在於春，一日之計在於晨。尤其是閱讀有影響力的人物傳記時，我們不難發現，他們身上大多數有一個特質，那就是他們是堅持早起的人。例如像李嘉誠，扎克伯格，巴菲特，曼巴精神的科比等等。看到過這樣一句話也挺有道理的，為什麼要飯的沒有要早飯的，為什麼呢？如果他能做到早起就不至於去要飯了。

為什麼要利用好早上的時間？

1.早晨的環境好

經過一夜的睡眠，人的身體和大腦都得到了很好的調養和休息。這個時候，無論是人的心理環境還是周圍的物理環境都算是最佳狀態。睡好後的心情趨向於平和穩定，不急不躁，物理環境也比較安靜，即使是大自然里的鳥叫和農舍里的雞叫聲都讓人悅耳。早晨的幽靜環境可以幫助早起的人擁有更多能量去過好當下的一天。

2.早起是一種儀式感

儀式感是什麼呢？在《小王子》這本書里有一個美好的答案。

《小王子》的狐狸說：

「你最好還是在原來的那個時間來。」

「……如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候該准備好我的心情，這應當有一定的儀式。

「儀式是什麼？」小王子問道。

「這也是一種早已被人忘卻了的事。」狐狸說，

「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。……」

所以，早起其實是一種儀式感。人的一生日復一日，年復一年。一天里朝夕交替，我們能把握的大多數是白天的時候，人類的原始屬性是夜伏晝出。所以，農民伯伯們很重視早起的時間，在天蒙蒙亮時便帶著鋤頭外出勞作，太陽出來時興高采烈的回來吃晚飯。所以，早起其實是一天工作開始的儀式感。有了這個儀式感，我們可以好好安排自己的每一天。

3.早上的時間利用起來效率高，幸福感強

朋友圈經常看到有文章說那些堅持早起的人怎麼樣了？綜合來看，其中無不表達了一種共同的觀點。那就是嘗到了早起的甜頭，早起的時間帶來的效率高。早上，我們可以把自己喜歡做的事情，例如寫晨間日記，或者是做做運動。像上班族可以利用早起的時間給自己做一個豐盛的早餐，想像一下，放著自己愛聽的音樂，不疾不徐的開始做早餐，吃早餐。比起手忙腳亂爬起來提起包就去上班的人來說，那些堅持早起從容不迫的人就已經贏了。因為他們有了一個更好的狀態，幸福感比那些拖延症患者強得多。相信對於工作，他們也會有更清晰的頭腦可以更旺盛的精力。

綜上所述，早起的時候，真的是一天里最不受干擾最能吸取能量的時間。早起是一天的儀式感，早起使人精力充沛，可以有更多的時光豐盈自己。就像做個自己的早餐，或者聽一段輕柔的音樂，或者是寫作，分享。我們是自己人生的主人，好好的利用好早上的時間，有更清晰的頭腦去計劃並執行好這一天，我相信，日復一日，人生一定會出現一種與拖拖拉拉的人不一樣的精彩人生。

『貳』 滿分求，為什麼一個人早上的記憶力最好

按一般的說法，人一天的記憶力是分階段的，上午6點：血壓升高，心跳加快，體溫上升，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一最加記憶時期。上午8點：
機體休息完畢而進入興奮狀態。大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期。下午4點：為第三次最佳記憶時期 。晚上9點：記憶力特別好，直到臨睡前為一天最佳的記憶時間（第四次，也是最高效時）學生和演員記憶力特好，可以記住白天記不朱德課文和大段台詞。一般人晚間記憶力也增強，可以住白天記不住地東西。
人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速准確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。