為什麼有一段時間脾氣控制不住
❶ 為什麼會控制不住脾氣
我也經常會控制不住情緒，非常易暴易怒，但是發完脾氣以後，我就非常自責後悔，馬上就會認錯道歉。這在與我父母或者親密關系的人相處中，尤為明顯。我深知他們會受傷，會很痛苦，但我那時總以為這就是性格，或者就像有一個回答說，這是個人經歷造成的，是無法改變的。但後來，我學了情緒調節的課，我才知道，原來我那些發脾氣，是尤其原因的，也是可以調節，可以管理的。但情緒調節的目的不是說你再也感受不到任何負面情緒，或者要壓抑負面情緒，而是在負面情緒來的時候，你承認我就是會因為這件事生氣，不高興，但這不意味著我就要發脾氣。生氣和發脾氣中間不是一個自動化的連鎖反應。你要做的就是要打破這個連鎖反應。我曾經會因為我和媽媽約好了2點見面，她遲到5分鍾我就要發脾氣。就像你說的，那時候我只關注到了她遲到5分鍾這件事，卻忘記了她對我好的萬千件事。情緒調節的第一件事，就是去知道你為什麼會生氣，會憤怒。比如，遲到5分鍾這件事，雖然是小事，芝麻綠豆，也就是一點點錯，可能都談不上是錯。但是我竟然會有那麼大的反應，在這5分鍾里，我可能會經歷生氣、會失望、甚至會焦慮、會難過。這是因為我的想法，我給遲到5分鍾加上了一些附加的東西。在5分鍾里，我會想，她不尊重我的時間，不尊重我。說好了是2點，為什麼就不能2點到，為什麼就要讓我等。然後，等著等著，我可能無意識地就感受到，我可能不被愛著，不被重視，我被遺忘甚至遺棄的過往經歷。於是，我就生氣、難過、暴躁一大堆的負面情緒都來了。但在那時，我根本沒有去認真分析自己的這些情緒是從何而來，當時的想法是什麼。只會通過發泄出來，舒緩自己的情緒。但其實，發脾氣這個行為，並不能解決你的根本問題，只是一個治標不治本的作用。只有直接去處理鏈接你的情緒和你的行為中間的那個想法，才能真正解決這個問題。比如在我生氣之後，我就會停下來想想，我為什麼生氣了？在遲到這件事上，我可能感受到不被愛、不被重視了。但這是真的嗎？我媽媽明明就很愛我，很重視我啊！那我的這個想法本來就錯了，那我為什麼還要那麼生氣呢？我就釋懷了。現在，我能夠清楚地了解我每一個情緒的來源，我每一個情緒背後的想法，在做出發脾氣這個行為之前，就先去調整我的想法，我就能控制住不亂發脾氣。但這不代表，我就從此不生氣，我承認這件事我就是會生氣，這很正常，但我生氣，不代表我就一定要對對方發脾氣。
❷ 為什麼突然控制不住自己的脾氣
總是控制不住自己的脾氣可以：首先平時就要學會調整自己的性格脾氣，盡量減少發脾氣的機會和概率，這樣就可以慢慢對於自己的脾氣暴躁等毛病進行改觀。
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總是控制不住自己的脾氣可以：多讀書，讀書可以讓人明智，可以讓人懂得道理，也可以在讀書的學習過程中，提升自己的素養，控制自己的脾氣，最起碼會減少自己發火的機會。
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總是控制不住自己的脾氣可以：多去經歷一下事情，多去看一些別人的故事和經歷，也許我們就能心平氣和面對很多事情和人了，特別是去醫院看到那些生離死別，會讓我們內心成熟很多，控制脾氣也就變得簡單一些了。
❸ 脾氣變得暴躁控制不住情緒怎麼回事
之前有沒有這樣的情況？是生活中有什麼事情發生引發的你的脾氣的改變嗎？
是針對某些特定的事件或者人會出現脾氣暴躁的情況，還是生活中的大小事都會引起你的情緒反應呢？
或許只有了解了我們情緒背後的原因我們才能夠更好的理解我們的情緒反應。才能有行之有效的方法。
當然，我們在生活中難免會遇到令人氣憤、不順心的事，或長期處於逆境之中，因此我們的情緒反應也會出現不同程度的波動，情緒的發泄會在一定程度上緩解我們的壓力，一定程度的和家人朋友的宣洩會促進相互之間的溝通，但是過度的情緒發泄會引發不良的後果，甚至於會讓自己在脾氣發泄後面對自己的行為會有更大的心理負擔。因此，要善於支配自己的感情，接納自己地情緒和狀態的同時，可以找依賴的朋友或親人，盡情地傾訴自己的不滿和委屈，求得對方的開導和安慰；或是和朋友一起唱唱歌、樂一樂，把「氣」放出來；也可痛哭一場。
❹ 為什麼有時候人的脾氣控制不住呢
一般來講，控制不住自己的情緒也是一種病態！
我們說：情緒不佳，心態不好會給身體帶來很多負面影響。如糖尿病、內分泌失調、脫發白發、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降等等疾病症狀。女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。中醫上講：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎憂思傷脾胃。
既然人們懂得亂發脾氣給身體帶來諸多危害，可是為什麼還會有人忍不住發脾氣呢我認為最關鍵的一條就是修行不夠，一個人的修養決定了他的性格，而一個人讀書的多少就直接決定了他得修養的高度。所以如果想控制自己的情緒，最好的的辦法就是多讀書讀好書，把心沉靜下來。只有這樣，才能控制好情緒，調整好心態，真正做到身心愉悅，陰陽平衡！
❺ 為什麼脾氣越來越暴躁控制不住
首先應該冷靜地分析一下最近的生活、工作中有沒有一些令人難以化解的矛盾、沖突、壓力。如果有，就應該冷靜下來，找找原因，然後化解它，使自己的性情回歸常態。
一些軀體疾病也可能導致脾氣暴躁，比如內分泌常見的疾病，甲亢等，其他可以導致身體虛弱的一些疾病，也可以導致脾氣暴躁。
另外還有一些心理疾病，導致脾氣暴躁，比如長期的失眠、焦慮症、抑鬱症、躁狂症等都可能使得脾氣暴躁，具體的還要請有經驗的專科醫生來做出診斷。
❻ 總發脾氣控制不住自己是怎麼回事
一個人的性格脾氣是很難改變的，但是生活中總是控制不住自己的脾氣，會傷害到身邊的人，這個情況下該怎麼辦呢？
總是控制不住自己的脾氣可以：首先平時就要學會調整自己的性格脾氣，盡量減少發脾氣的機會和概率，這樣就可以慢慢對於自己的脾氣暴躁等毛病進行改觀。
總是控制不住自己的脾氣可以：多讀書，讀書可以讓人明智，可以讓人懂得道理，也可以在讀書的學習過程中，提升自己的素養，控制自己的脾氣，最起碼會減少自己發火的機會。
總是控制不住自己的脾氣可以：多去經歷一下事情，多去看一些別人的故事和經歷，也許我們就能心平氣和面對很多事情和人了，特別是去醫院看到那些生離死別，會讓我們內心成熟很多，控制脾氣也就變得簡單一些了。
總是控制不住自己的脾氣可以：給自己一些標語，讓自己每一天都可以看到，這樣可以提醒自己控制自己的脾氣，不去發火，不去著急。雖然效果很慢，但時間長了會改變很多的。
總是控制不住自己的脾氣可以：學會暗示自己，等到自己遇到特別難受的事情，特別想要發火的時候，要學會暗示自己，生氣的人是因為自己的修養還不夠，這個時候會減輕自己發火的程度，對別人的傷害也可以減少很多。
總是控制不住自己的脾氣可以：多和優秀的人在一起，多去接觸他們，慢慢我們也會朝著優秀的方向發展，也會讓自己成為一個能夠控制住脾氣的人。當然也要和讓自己覺得舒服的人在一起，會增加自己的幸福感，不會有脾氣。
❼ 為什麼總是發脾氣控制不住
控制不住自己發脾氣，不是有抑鬱症，是控制情緒的能力差一些，你可以對照一下抑鬱症的症狀，如果有下面的症狀，同時有三個月以上，才可能是有抑鬱症。
抑鬱症的症狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現性感缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。
❽ 為啥脾氣控制不住
容易發火控制不住自己的脾氣，是一種情緒的問題，表現叫做易激惹性，也就是容易因為一點小事引起強烈的情緒反應。但是，脾氣持續時間比較短，常見於許多情況，比如疲勞狀態。正常人也有壓不住火的時候，也常見於精神和心理障礙，比如躁狂症或者躁狂、抑鬱轉向的混合性。
另外，也有些抑鬱狀態的人，但是比較少，主要是躁狂狀態或者躁狂症。有一種是人格障礙，人格障礙也有的帶有反社會性或者其它的問題，對人格的基礎有問題。神經症的患者也容易出現這些狀況，還有精神病、偏執性精神病等等都可以出現易激惹的症狀。
❾ 我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因
愛生氣的人常見的有以下原因：發泄情緒、心胸狹窄、沒達目的、虛榮心過強、性格變異。
1、發泄情緒
有些人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發泄，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
脾氣不好的自我調節
1、在生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因為水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
4、當一旦想生氣的時候，可以盡量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
❿ 為什麼我總是控制不住自己的脾氣
不知道是不是因為小時候父母沒有重視過我們的性格培養的原因，才導致這種遇事就煩躁，控制不住情緒的態度。性格雖以養成，但作為成年人的我們，如果想要努力改變自己的壞脾氣還是能夠改變的。
三、能力越強的人，煩躁的情緒越少。因為通過能力能夠解決很多事情，也就少了煩躁的機會。多多學習，讓自己成為一個有用的人，才能夠有好的心態。在自己經濟條件允許的情況下，滿足自己一些小願望。物質帶來的快感，會讓你心情瞬間好起來，有滿足感。偶爾奢侈一下，為自己而活，並不是壞事，它能買來你的好心情。