鎮定時間久為什麼醒了自言自語

❶ 自言自語是不是一種病~！為什麼我老是會自言自語呢……~！

自言自語也是一種放鬆 首先告訴你這不是生理疾病,它是由於你長期的心理自卑感造成的(可能你不會注意,也可能你不會太認同我的這種說法).這種心理疾病是由你所生長的環境的壓抑,以及自身無法排解這種壓抑感從而產生的--心理自卑感. 你不必太在意這種情況,因為有時你越覺得這是一種病就越會注意它,心理也就會越產生壓抑和自卑感!你應該做的是慢慢地靜靜地深吸一口氣,然後加入到你的同學,或者朋友正在聊天的行列當中去,釋放自己! 還要說的是,你的經常性的自言自語是抑鬱症的先兆,如果你還是無法排解,應選擇專業心理咨詢! 由於自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代，心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。 第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到「一吐為快」的效果；另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。 第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的「空椅子效應」。 因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；對於屬於病態的整日不停地自言自語的人則應去看醫生。 十種正常的異常心理現象 精神正常並不意味著沒有一點問題，關鍵是這些症狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。 1. 疲勞感 ：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。 2. 焦慮反應： 焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因（現實性焦慮）如面臨高考，並隨著事過境遷而很快緩解。 3. 類似歇斯底里現象： 多見於婦女和兒童。有些女性和丈夫吵架盡情發泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當成現實。這是由於中樞神經系統發育不充分、不成熟所致。 4. 強迫現象 ：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。 5. 恐怖和對立： 我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至於想到跳下去是什麼情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。 6. 疑病現象： 很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡後容易出現。但檢查如排除相關疾病後能接受醫生的勸告，屬正常現象。 7. 偏執和自我牽掛： 任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象通常是一過性的，而且經過片刻的疑慮之後就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯系緊密。 8. 錯覺： 正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經重復驗證後可迅速糾正。成語 「 草木皆兵 」、「 杯弓蛇影 」 等均是典型的例子。 9. 幻覺： 正常人在迫切期待的情況下，可聽到 「 叩門聲 」、「 呼喚聲 」 。經過確認後，自己意識到是幻覺現象，醫學士稱之為心因性幻覺。正常人在睡前和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態。 10: 自笑、自言自語： 有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象

❷ 人為什麼有時會自言自語當自言自語的時候自己能意識到嗎

首先可以肯定 自言自語不是病，但是如果有 思維活動的插入 那就不好說了，詳細請看以下介紹 。

征對你的情況，我看是沒有問題的．比如你會想一些開心的事，自己笑出聲來，這是種自己的調節，回憶有意義的快樂的事．
還有問自己為什麼？怎麼辦？這是一種自己思維，自省的過程，是因為你內心的善良，在問自己是不是對對了？對自己的一種督促．至於一個人的時候想事情，多數人都會那樣的．如果一個人整天什麼事也不想，才應該緊張呢．

倘若我們稍加留意一下，就會發現在我們周圍經常有某個人坐在某處或邊走邊旁若無人地自言自語，人們便會覺得他是在發「神經」。其實，這些人只不過是在自言自語。自言自語可以有效地發泄心中的不滿、郁悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復平衡，但同時自言自語也是有精神疾病的患者的表現，所以，人們產生了這樣的疑問：自言自語到底是不是病？為此記者采訪了相關專家。
事例 無人交流，習慣自言自語
「前一陣上網看新聞，說有個人由於落榜，不喜歡與人交流，經常自言自語，結果有天拿刀殺自己的父母。後來被診斷為精神分裂，看了嚇我一跳。」QQ上一位正在德國求學的網友「人在天邊」發來信息，「我有時候也喜歡自言自語，自己和自己商量事情，不知道是不是有心理疾病。」
「人在天邊」說自己在國外讀書，認識的人很少，周圍都是說外語的外國人，既沒有很好的朋友，也沒有關心自己的親人，遇到煩心的事情沒有人傾訴，所以有時候就自言自語，自己和自己說說話，說過之後就覺得舒服很多。有的時候，遇到麻煩事也沒有人可以商量，很多事情自己都很矛盾，於是自己就在心裡斗爭著怎麼辦才好，一不小心就說出聲音來了。
「不久前的一天，我走在路上琢磨著過年要不要回家，想著想著就說出聲來，被旁邊走過的一位同學撞見，就用很奇怪的語氣問我為什麼小聲嘀咕，當時我很不安，生怕別人以為我有問題，也擔心自己是不是真的有心理問題。」「人在天邊」的語氣里透著擔心。

分析 自言自語是心理放鬆的方式

心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，自言自語有利於身心健康。
「 由於自言自語常多表現在精神病人身上，所以長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，其實，每個人都可能出現自言自語的情況，現代心理學認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。」鄭州福斯特咨詢公司首席咨詢師彭熠說。
每個人都有多重性格，當人們遇到棘手的問題、內心出現矛盾的時候，各種不同的性格之間就會展開斗爭，也就是人們的思考過程。有些人的斗爭是在內心進行的，也有人會不自覺地對自己說出來，這就是人們所說的自言自語。另外，當一個人專注於某一事情、完全沉浸在對這件事的思考之中時，就會不自覺地自言自語。
自言自語也應區別是正常的自言自語還是精神疾病。正常的人自言自語是由於思考問題所致，而長期精神壓抑或抑鬱的人是在精神恍惚的狀態下，產生幻覺，在幻聽中與實際不存在的人進行言語溝通。
專家認為，只要不是與幻覺有關的自言自語都是正常的。很好的自我交談可以有效地發泄心中的不滿、郁悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復心理平衡。當人們思慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，並對自己提一些問題，那麼從一個角度看問題或鑽牛角尖的可能性就會減小。

支招 適當發泄，放鬆自己

心理學家認為，自言自語有如下作用：完全放鬆的講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累的時候，起到「一吐為快」的效果。自己的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感；自言自語對一些個人問題可以較輕松地自我解決，從而會使睡眠安定，少做噩夢。
因此，心理學家建議，在生活中如果遇到難題，不妨運用自言自語的方法，給自己進行心理減壓。
但是人們要注意，自言自語只是發泄不良情緒的多種方法中的一種，只能偶爾為之，如果長時間將心理壓力通過自言自語的方式解決，不與其他人溝通，則可能引起心理問題。
對於屬於病態的整日不停自言自語的人則應去看醫生。
另外，在生活中我們也應該正確對待自言自語的人。
首先不要輕易為自言自語的人貼上「神經病」的標簽。一般的自言自語是人們常見的現象，不必大驚小怪。其次，對那些近一段時間經常性自言自語的人，家人和朋友要給予一定的關注，看看他們最近是不是存在一些心理困擾，要設法抽出時間多和他們溝通，幫助他們解決問題。

❸ 睡覺前和半夜睡醒後都在自言自語地說話

你好!自言自語不排除有幻覺和幻聽,而幻覺和幻聽是精神分裂症的主要症狀,它是大腦功能紊亂所致,其表現為精神活動之異常.就該症通在,治療是可以痊癒的.對於輕度的自言自語可以通過自己改善自己的睡眠質量,緩解精神壓力,有些時候精神壓力過度也是會有這樣的現象出現,不是所有的自言自語都是疾病,需要加以區分

❹ 為什麼我有時候會自言自語

自言自語可能有精神分裂。如果你有精神分裂，那麼，你不會覺得自己有問題。甚至，你不會記得「你會自己說話」這回事——所以，你沒有精神分裂。 其實，我們很多人都會有「自己說話」的時候，這是人類進化出來的、一個有意義的功能。 例如，它有「確認」的功能——舉個例子，我們在內心做加減法時，如果單純用腦子去默想，有時腦子太亂，加減法也就沒法做好。

例如，我們對某人有意見，但無法當面對這個人說，有時就會自己和自己說，這樣也能泄憤，平衡自己——就如你說，自己有心事，那麼自言自語也有「表達心事」的作用。 時不時自己說話，說有很多意義的，建議你多留意一下，自己在什麼情況下喜歡自己說話，這樣，你就更加能夠了解你自己了。

❺ 自言自語 為什麼會自言自語

自言自語有如下作用：完全放鬆的講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累的時候，起到「一吐為快」的效果。自己的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感；自言自語對一些個人問題可以較輕松地自我解決，從而會使睡眠安定，少做噩夢。
因此，心理學家建議，在生活中如果遇到難題，不妨運用自言自語的方法，給自己進行心理減壓。
但是人們要注意，自言自語只是發泄不良情緒的多種方法中的一種，只能偶爾為之，如果長時間將心理壓力通過自言自語的方式解決，不與其他人溝通，則可能引起心理問題。
對於屬於病態的整日不停自言自語的人則應去看醫生。
另外，在生活中我們也應該正確對待自言自語的人。
首先不要輕易為自言自語的人貼上「神經病」的標簽。一般的自言自語是人們常見的現象，不必大驚小怪。其次，對那些近一段時間經常性自言自語的人，家人和朋友要給予一定的關注，看看他們最近是不是存在一些心理困擾，要設法抽出時間多和他們溝通，幫助他們解決問題。

❻ 為什麼會自言自語

是因為孤獨 人年紀大了就會常常想以前發生的事情或者要跟親人說的話，因為沒有跟他們聊天的人所以就會在自己的腦子里自問自答 最開始是自己在心裡想 可是時間長了就變成語言上的，就會變的自言自語了 但是他們自己不會察覺自己自言自語 。最好有時間多陪陪他們， 多跟他們聊聊天 多陪他們出去走走。

❼ 為什麼一個人久了會自言自語

在人進行一種單一的方式時，容易漸漸意識的轉移，也就是走神，通常人們在長期從事一項任務時，會逐步磨蝕耐心，而在繼續某種習慣時，不會有太多的注意力集中，於是，在我們走動的時候，是不會去關心自己走的怎麼樣，而當注意力回歸的時候，就會重新思考了，會注意到自己的腳步聲，步伐的快慢，甚至逐步感覺到自己很別扭，甚至覺得自己一隻腿短，一隻腿長，差別越來越大，，所以有可能出自於擺脫這種痛苦難受的原因，而開始自我交流，最常見的就是在這個時候罵自己一局，或者抱怨個什麼。

❽ 自言自語是什麼原因

自言自語也是一種放鬆。由於自言自語常多表現在精神病人身上，所以長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。
大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到「一吐為快」的效果；另一方面造成體力消耗而無力顧及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的「空椅子效應」。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然，那類屬於病態的整日不停地自言自語的人則有另外的說法

❾ 人為什麼會自言自語有什麼科學解釋嗎

自言自語常見於許多精神病人，他們有的獨自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。因此，當我們發現某個人旁若無人地自言自語時，便認為他在發「神經」。
其實，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態，從某種意義上說，反而有利於身心健康。心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，可以有效地發泄心中的不滿、郁悶、憤怒、悲傷等不良情緒，有利於消除緊張，恢復心理平衡。當你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鑽牛角尖的機會。
心理學家的研究還總結出，自言自語能使人：保持鎮靜
自言自語的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應。
調整思緒自我大聲對話，可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時。
緩解矛盾自言自語有利於澄清問題的是非，緩解矛盾沖突，比較各種解決方法的利弊，避免盲目沖動。
消除不良情緒許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔心，若能講出來，壓在心中的石頭就會被搬掉，從而達到心理平衡。
改善睡眠冥思苦想和各種不良情緒可導致和加重睡眠障礙，自言自語可終止思慮，減輕消極情緒，從而達到改善睡眠的目的。
改善社交能力各種消極情緒會影響人的社交能力，使社交能力受損，質量下降。自言自語能疏泄不良情緒，使心理保持平衡，進而提高社交能力。
總之，自言自語有時是一種健康的解決問題的方法，而不能不加判別地認為都是病態。
自言自語是一種心理障礙，披露了以下幾種心理問題：
1.孤癖，沒有傾訴對象。
2不自信，認為自己做的不好，一個人在總結。
3由不自信發展到懊悔。
所以有時我們見到一些人在自言自語，旁若無人的樣子。或者我們偶爾也會自言自語，那就是對某一問題太專注了，太投入了！長久這樣並不好。
要學會自我調節。

❿ 為什麼我總是自言自語

首先告訴你這不是生理疾病,它是由於你長期的心理自卑感造成的(可能你不會注意,也可能你不會太認同我的這種說法).這種心理疾病是由你所生長的環境的壓抑,以及自身無法排解這種壓抑感從而產生的--心理自卑感.
你不必太在意這種情況,因為有時你越覺得這是一種病就越會注意它,心理也就會越產生壓抑和自卑感!你應該做的是慢慢地靜靜地深吸一口氣,然後加入到你的同學,或者朋友正在聊天的行列當中去,釋放自己!
還要說的是,你的經常性的自言自語是抑鬱症的先兆,如果你還是無法排解,應選擇專業心理咨詢!
由於自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代，心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。
第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到「一吐為快」的效果；另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。
第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的「空椅子效應」。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；對於屬於病態的整日不停地自言自語的人則應去看醫生。