為什麼晚上睡不著覺要屬羊

A. 睡不著覺數羊有用嗎

對於睡不著覺的人來說，數羊的作用其實不大，因為當你睡不著時證明你的大腦皮層處於非常活躍的狀態中，在這種時候你還要數羊？你數著數著就會越來越睡不著，想著這只羊和上只羊是不是長的不一樣？越數越多的時候它們就會在你的腦子裡面“咩咩咩”的叫，慢慢你就越來越睡不著了。

養成好的睡眠習慣

睡眠對於我們來說是一件十分重要的事情，如果晚上睡不好，白天沒有精神學習工作打瞌睡，晚上又繼續會睡不好養成惡性循環。所以一定要在剛開始的時候將它矯正過來，慢慢就會根據習慣養成一個好的睡眠了，也許最開始的幾天會十分困難，但是堅持下去才會得到好的成果，最後希望大家都能擁有好的睡眠~

B. 睡不著覺為什麼要數羊

用英語比較好

sheep」這個單詞在發音的時候能夠讓人覺得呼氣悠長而放鬆，加上機械的一串數字，當你把這個系列的發音變成條件反射的時候，基本上也睡著了

來歷：
「數羊」（Counting sheep）其實是個西洋玩意兒。在數羊之前，我們先來研究一下「羊」的來歷吧。羊分為幾種，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔則叫lamb，總稱為sheep，單復數同形，源於古英語sceap。幾千年前，溫順的羊兒一直被人們用來描述人性的一面，比如sheepish表示「懦弱的、羞怯的」，sheeplike表示「綿羊般的，溫順的，盲從的」。

正式的「數羊入睡法」起源於19世紀中期或者更早，遺憾的是，這種說法似乎並沒有什麼深意，只是一種放鬆疲憊精神、忘卻白日煩惱的方式。試想一隻只雪白可愛，憨態可掬的小羊從面前跳過，無休無止，這是多麼好玩的場景啊！幻想著這種世界上最乖最傻的動物在做「隊列體操」，對催眠可能真有點用處呢。

還有一種說法,參考一下:其實這應該是英語國家的說法，因為英語羊是sheep，睡覺是sleep，發音很相近，所以數羊就好象是說讓自己睡覺。

希望睡醒的小貓我可以幫到你哦~~~*^^*

C. 晚上睡不著覺，屬羊也不管用，有什麼好辦法嗎

注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！
可以吃在睡前吃點助眠的食物
牛奶
牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺。還有一種具有助睡眠的成分是肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。
小米
在生活中的所有五穀雜糧中，小米是含色氨酸最多的一種穀物了，除此之外小米還含有大量澱粉，吃過後比較容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。所以小米也屬於助睡眠的食物之一。
蜂蜜
蜂蜜含有豐富的鎂，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，所以安神助眠。

D. 為什麼大家都說晚上睡不著覺要數羊啊可是我怎麼越數越睡不著啊

說明沒有包治百病的良方。這種說法本身就是說說玩玩的，不能當真。歸根結底還是要搞清楚是什麼原因導致的，如喝了濃茶，咖啡，神經衰弱，碰到特別讓人興奮或郁悶的事情啦等等等吧，以後注意了，可以減少失眠的次數。

E. 我屬羊，我說我睡不著，她叫我數羊是什麼意思

以前有人讓你入睡的方法，就是數，一隻羊，兩只羊，一直數下去。

F. 妹子說晚上睡不著數羊越數越清醒怎麼回

妹子和你什麼關系，是朋友還是男女朋友關系，如果是後者，一定是妹子想你了，一定是在數羊中默默的想你，希望你安慰她，希望你關心她，愛護她，你可以回復，如果實在睡不著就別數了，換一下其它辦法，比如給我打電話，我們聊天也可以。

G. 都說睡不著的時候要數羊，這到底是什麼原理

一般大家都說，睡不著的時候要數羊，很多人多會好奇這到底是什麼原理，因為據說很多失眠的人通過了這種方法，入眠成功了。這個方法是從西方傳過來的。

首先，在西方國家，綿羊這個單詞的表達是」sheep」，而綿羊這個單詞在你用英式英語發音的時候，是能夠讓人通過發出綿羊這個單詞」sheep」，而讓人感覺得自己的呼氣悠長而放鬆，而且加上機械的一串發音，長時間在機械的進行一項事情的時候，人們會很快地感到疲倦，大腦會很快地進入休眠狀態。

因此，你不太可能睡著。

不過，你要是長時間的用中文的方法想要助眠，，你也會因為對一件事情感到疲倦。你基本上開始入眠或是也睡著了。不過中文的效果沒有英語的效果好。

H. 好苦惱，睡不著，屬羊的算老嗎，

對的睡前可以多鍛煉，不要苦惱，屬羊的也不算老，29歲正當壯年，也不老啊 這個年紀正是最有魅力的一個年紀，男生在這個年紀，是最有味道的年齡，有了自己的價值觀人生觀世界觀，自己工作生活也趨於穩定，而女生在這年紀，也是更加的有魅力，有自己的想法 知道自己想要的什麼，所以說不能苦惱，年齡只是咱們積累的經驗的增長，我們不老，我們正當年。

I. 晚上睡不著

晚上睡不著白天沒精神，該怎麼辦?今天給大家推薦三條晚上睡不著覺的解決方法，願大家的睡眠質量從此改變。很多人都有過這樣的經歷，明明感覺很困了，躺在床上卻怎麼都睡不著。導致入睡困難的原因有很多，軀體因素，環境因素或者精神因素都有可能造成入睡困難，那麼晚上睡不著白天沒精神，該怎麼辦?要多注意這些方面的調節。

專家建議從以下三個方面進行調節：

1.一般措施：白天參加適當的體育鍛煉，培養堅強的性格和健康的體魄;平時多參加一些有益於怡情養性的活動，如聽音樂、釣魚等;打造舒適的睡眠環境，保證卧室的空氣清新，卧室的光線、溫度及濕度都要保持在最合適的狀態、避免噪音這是解決晚上入睡困難怎麼辦的首要條件。

2.飲食調護：入睡困難要忌用辛辣、油膩、生冷及煙酒茶等飲食，適當多吃一些清淡的、具有安神、養心、定志的食物，比如蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

3.中醫治療：中醫是解決晚上入睡困難怎麼辦的不二選擇，中醫治療失眠注重調養，中醫認為入睡困難主要是內在因素所致，但主要病變在心。是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這些規律被破壞就導致了失眠，所以要分項調理。

J. 為什麼晚上睡不著覺要數羊呢

轉移注意力啊，就像是你平時一直對這某個東西看就會感到困是一樣的。
至於「數羊」（Counting sheep）其實是個西洋玩意兒。在數羊之前，我們先來研究一下「羊」的來歷吧。羊分為幾種，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔則叫lamb，總稱為sheep，單復數同形，源於古英語sceap。幾千年前，溫順的羊兒一直被人們用來描述人性的一面，比如sheepish表示「懦弱的、羞怯的」，sheeplike表示「綿羊般的，溫順的，盲從的」。

正式的「數羊入睡法」起源於19世紀中期或者更早，遺憾的是，這種說法似乎並沒有什麼深意，只是一種放鬆疲憊精神、忘卻白日煩惱的方式。試想一隻只雪白可愛，憨態可掬的小羊從面前跳過，無休無止，這是多麼好玩的場景啊！幻想著這種世界上最乖最傻的動物在做「隊列體操」，對催眠可能真有點用處呢。

還有一種說法,參考一下:其實這應該是英語國家的說法，因為英語羊是sheep，睡覺是sleep，發音很相近，所以數羊就好象是說讓自己睡覺。