為什麼小孩晚上記憶力不太好

Ⅰ 兒童記憶力不好的原因是

記憶力差，臨床中可能有一部分會出現，首先要排除是疾病本身導致的，就是顱內的病變，或者臟器的病變導致的器質性的記憶力減退。如果因為器質性的要治療原發病，比如在平常生活或者學習中有時候壓力比較大，或者某個階段叛逆期的時候出現記憶力差，就需要通過適當的輔導，也是交流和引導去訓練孩子。如果壓力大的時候，要注意適當的休息和補充的足夠的熱量和水分，能得到一定的改善。特別是在孩子成長過程中，家長盡量的以鼓勵引導為主，盡量的減少批評。有時候在家庭教育中，家長可能一度的去指責或者批評，對孩子心理會產生一些影響，這個時候如果孩子內心感到自卑，或者有其它的因素，家長過度指責影響孩子的身心發育，也會引起記憶力下降。

Ⅱ 小孩記憶力不好是什麼原因 怎樣培訓記憶力

1、小孩記憶力不好是因為營養不良

孩子的記憶力差,跟營養方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境,所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。

有的孩子經常因為上學起晚了,就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是,早餐是大腦活動的能量源泉。如果不吃早餐,體內無法供應足夠的血糖,就會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。這不但會影響孩子上課學習,而且也會對大腦有害。此外,早餐也要營養搭配得當,其質量與思維能力也有密切聯系。

2、小孩記憶力不好是因為注意力不集中

只有專心致志,聚精會神,大腦皮層才會留下深刻印象,記憶就不容易遺忘。如果精神不集中,一心二用就會大大降低記憶效率。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。除此之外,爸媽必須加強寶寶營養,尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素,可以促進智力和視力發育,且能提高記憶力,使寶寶注意力集中,學習更用心。

3、小孩記憶力不好是因為缺乏睡眠

現在的學生由於學習任務繁重,學習壓力太大,如果沒掌握正確的學習方法,就經常會學習到很晚,導致睡眠不足。而缺乏睡眠的人,認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。所以,即使是休息日也不宜睡懶覺,應該按照日常的生物鍾起床。而平時也應該合理安排學習時間,逐步改掉睡眠不足的習慣。

4、小孩記憶力不好是因為不愛運動

很多孩子,一放假就喜歡宅在家裡,把時間都花在睡覺、看電視這類不需要怎麼動腦的事情上。然而,思考是鍛煉大腦的最佳方法,不願動腦只會加快大腦的退化,降低記憶力。如果平日很少進行運動鍛煉,也是記憶力下降的一個原因。因為運動可以給大腦提供更多新鮮的血液和氧氣,也可以刺激大腦神經元的生長。

5、小孩記憶力不好是因為長時間使用電子產品

隨著科技的發達,孩子們日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多,比如電視、電腦、手機等。科學家測試發現,當向人體釋放一種家電很普通的微弱電磁場時,他們的短時記憶下降了。低頻電磁場可引起多動症和干擾睡眠習慣,損害記憶和邏輯思維。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧,可影響記憶,導致學習能力喪失,大腦和行為混亂。

6、小孩記憶力不好是因為鉛超標

鉛超標對中樞神經系統的影響很大,容易導致寶寶的腦部發育不良,造成注意力不集中或智力低下。

文章目錄

• 一、小孩記憶力不好是什麼原因

• 二、小孩記憶力不好怎麼辦

• 三、小孩記憶力不好吃什麼好

小孩記憶力不好是什麼原因

1.1、小孩記憶力不好是因為營養不良

孩子的記憶力差,跟營養方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境,所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。

有的孩子經常因為上學起晚了,就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是,早餐是大腦活動的能量源泉。如果不吃早餐,體內無法供應足夠的血糖,就會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。這不但會影響孩子上課學習,而且也會對大腦有害。此外,早餐也要營養搭配得當,其質量與思維能力也有密切聯系。




2、小孩記憶力不好是因為注意力不集中

只有專心致志,聚精會神,大腦皮層才會留下深刻印象,記憶就不容易遺忘。如果精神不集中,一心二用就會大大降低記憶效率。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。除此之外,爸媽必須加強寶寶營養,尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素,可以促進智力和視力發育,且能提高記憶力,使寶寶注意力集中,學習更用心。

3、小孩記憶力不好是因為缺乏睡眠


現在的學生由於學習任務繁重,學習壓力太大,如果沒掌握正確的學習方法,就經常會學習到很晚,導致睡眠不足。而缺乏睡眠的人,認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。所以,即使是休息日也不宜睡懶覺,應該按照日常的生物鍾起床。而平時也應該合理安排學習時間,逐步改掉睡眠不足的習慣。

4、小孩記憶力不好是因為不愛運動

很多孩子,一放假就喜歡宅在家裡,把時間都花在睡覺、看電視這類不需要怎麼動腦的事情上。然而,思考是鍛煉大腦的最佳方法,不願動腦只會加快大腦的退化,降低記憶力。如果平日很少進行運動鍛煉,也是記憶力下降的一個原因。因為運動可以給大腦提供更多新鮮的血液和氧氣,也可以刺激大腦神經元的生長。

5、小孩記憶力不好是因為長時間使用電子產品

隨著科技的發達,孩子們日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多,比如電視、電腦、手機等。科學家測試發現,當向人體釋放一種家電很普通的微弱電磁場時,他們的短時記憶下降了。低頻電磁場可引起多動症和干擾睡眠習慣,損害記憶和邏輯思維。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧,可影響記憶,導致學習能力喪失,大腦和行為混亂。

6、小孩記憶力不好是因為鉛超標

鉛超標對中樞神經系統的影響很大,容易導致寶寶的腦部發育不良,造成注意力不集中或智力低下。

小孩記憶力不好怎麼辦

1、專注力訓練。注意力是記憶的基礎。將注意長時間維持在需要記憶的信息上,才能確保信息進入長時記憶。專注力課程中的視覺記憶和聽覺記憶專項訓練,使孩子突破7±2的記憶容量,再輔助聯想記憶訓練、直觀形象記憶、感官參與記憶等方法,提升注意力的同時,增強大腦對信息的記憶能力。

2、感統訓練。感統失調會造成注意力及記憶力的問題。通過感統訓練促進孩子的神經系統發育,提高大腦和身體的協調性,改善孩子接收、處理和輸出信息的能力,從根本解決孩子記性差的問題。感統訓練和專注力訓練相互配合,標本兼治,提高孩子的注意力及記憶能力,培養良好的學習方式。

根據記憶力差的原因分析,家長還可以從以下幾個方面提高孩子的記憶能力。

3、增強體育鍛煉。我們在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素。血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關系,血清素增加,記憶力變好,學習的效果也更好了。


4、飲食均衡。牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等含有高蛋白、氨基酸的食物都有助於孩子的記憶。

Ⅲ 孩子記憶力很差是什麼原因

可是孩子為什麼會記性差呢？這其實是有因素影響的。

第一種原因：休息時間不充足

現在的孩子在學習方面的壓力都是相當大的，除了日常的課業以外很多家長還給孩子報了補習班、興趣班，就怕孩子的起跑線不夠扎實。但這樣的負面影響就是會造成孩子的壓力較重，以至於孩子的休息時間不夠充足。

第二種原因："誘惑"過多。

現在電子產品、數碼產品橫行的時代，已經不像以前那樣。孩子除了學習最多看看電視、玩玩電腦。現在所有的孩子都人手一部手機，甚至平板電腦、筆記本電腦之類的一應俱全。那麼一系列的花樣下來孩子都已經玩不過來了。

第三種原因：休息時間不規律。

在孩子生長發育的過程中，良好固定的生物鍾也是非常重要的。孩子的大量功課費腦以後還要作息不規律，尤其是要辛苦到半夜的孩子，熬夜對人體的傷害是非常大的。不規律的休息時間也是會影響到孩子注意力集中的重要因素，從而導致孩子記憶力變差。

兒童記憶力差怎麼辦之緩解方式

1.利用反復記憶訓練。

孩子的記憶力比較差時，很可能是寶寶的注意力下降導致的。媽媽們可以讓寶寶反復記憶一件事情，這種方式可以鞏固寶寶的記憶力。比如，兒童可以反復朗讀一個詞語，這樣就能夠強化對這個詞語的記憶，這種方式是比較實用的。媽媽們要時常對兒童進行抽查，鞏固寶寶的記憶。

2.聯想記憶法進行訓練。

孩子的想像力也是很豐富的，小孩子腦海中的世界，大人們永遠猜不透。我們可以利用一些好的方式幫助寶寶記憶。比如讓寶寶學會聯想，看到1的時候，媽媽們可以提醒兒童想到筷子，這樣寶寶就完成對於筷子的認識了。要是看到2的時候，媽媽們可以提醒兒童想到鴨子，看到7的時候，可以想到拐杖。這樣的聯想方式利於兒童們的腦海中建立一種簡便的形象。聯想記憶比較有趣，相信很多寶寶都會喜歡的。

3.直觀形象記憶訓練

媽媽們可以利用直觀的教具幫助寶寶提高記憶力。有的時候，兒童觀看電視里的廣告後，就能夠很流利的講出廣告詞。這樣的方式見效也是比較快的，孩子最需要的就是直觀教具的教育，直觀教具利於兒童對於事物的了解，會記得更牢。

4.歸類記憶訓練法

兒童在學習方面，要是記憶力比較差的時候，還是可以使用歸類記憶法。利用歸類記憶的方式可以讓兒童分清不同事物。比如，孩子剛剛學習認識字時，對於很多類似的字分不清，經常會混淆。媽媽們可以將字進行歸類，幫助兒童進行記憶。

5.口訣記憶法

兒童的記憶力比較差時，我們還是可以將學習的內容變口訣或者是歌謠，孩子對於這些歌謠比較熟悉，漸漸的就會學會這些知識了。歌謠記憶法對於提高兒童記憶力有很大的幫助。

6.多種感官記憶法

孩子對於生活中或者是學習中的事物記憶，很多時候還是需要多種感官記憶法。比如我們需要鼓勵寶寶多動手，多聽，多看，多思考，這樣才會讓寶寶的注意力提高，增強寶寶的動手能

Ⅳ 為什麼小孩記憶力很差，怎麼辦

注意力不集中 ！！多補充營養 給他多點自信 多些鼓勵 千萬不要埋怨小孩 這是我的心得 增強記憶力呢？ 1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來記憶是十分重要的。 2、不要邊看電視、邊吃飯。每天一邊看電視、一邊吃，孩子會變得不夠沉靜,看電視時要運用眼睛和耳朵；而吃飯又要動眼、口、手。小孩子若同時使用各類身體器官，以後就會變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。 3、對喜歡的、感興趣的東西較易記住。孩子對於自己所喜歡的書或游戲等常常記得很牢，感興趣或關心的東西也不會忘記。所以要盡量地讓孩子對事物感到興趣，對事物有所關心。 4、反復記憶。唱歌也好，聊天也好，圖畫也好，文字也罷，只要反復幾次後，一般都不易忘記。 5、使用眼、耳、口、手增強記憶。記單詞時，用眼看，用口讀，用耳聽，用手寫，這樣在頭腦中就能記住了。 6、身體力行過的事物很難忘記。游泳、騎自行車、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去體驗的東西，即使長大了以後也不會忘掉。 7、高興地記憶。令人高興的事誰都會記得住，而令人討厭的事總是輕易忘懷的。 8、盡快復習。在學校里學到的東西，如果能及時地鞏固、加深印象，就會長時間地存留在記憶深處 10種能增強記憶力的食品 1、牛奶：富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 2、雞蛋：記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，吃雞蛋的妙處在於，當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。 3、魚類：可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精：主要成分是谷氨酸鈉，在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的惟一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。 5、花生：富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。 6、小米：所含的維生素B1和B2分別高於大米1．5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。 7、玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用，尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝。 8、菠菜：含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一，此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 9、橘子：含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。 10、菠蘿：含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，是被認為能夠提高人記憶力的水果。

Ⅳ 小孩記憶力不好注意力不集中怎麼回事

小孩記憶力不好注意力不集中的原因：
1.注意力不集中
孩子記憶力差，主要原因是因為孩子注意力差，不集中導致的。注意力是記憶的基礎。所以想提高孩子記憶力，首先要提高孩子注意力，提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓練孩子的注意力的。
2.教育內容深奧
教育的內容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，不能引起孩子的注意，若再加上教學方法不夠靈活，無法動靜搭配，這樣都會影響孩子的注意力。
3.睡眠不足
小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病，或是某種原因引起的情緒不安，都會影響注意力的集中，腦袋的運轉也會較慢，導致記憶力下滑。
提高孩子記憶力和集中力的方法：
1.寓教於樂提高記憶力
父母應該有意識的培養孩子的記憶力。在平時陪孩子玩的時候，不妨多用語言與孩子交流，如講小故事，說兒歌等，然後讓孩子來重復你剛才所說的，只要大意對即可。這樣鍛煉一段時間，孩子慢慢就知道了該怎樣聽人說話，怎樣從別人的話中把握核心，記憶力也會慢慢提高。
2. 從培養孩子注意力入手
離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙雲消失殆盡。因此，要想提高孩子記憶力，訓練孩子注意力應作為整個訓練過程的第一步。針對注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能強迫孩子按自己的意願行事。可以注意觀察孩子，如果孩子對某一事物感興趣，那好，我們就以這個事物作為起點，讓孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要孩子一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰。
3. 背、讀、寫相結合
我們知道，記憶一些內容靠默讀、默背是不夠的，還需要大聲讀出來，朗讀時「發聲」這個能動因素和「耳聽」這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強的多。所以朗讀有助於記憶，特別是頭腦不夠清醒時，朗讀可以使思想集中，效果甚為明顯。如果抓緊時間把已經記憶下來的東西默寫一遍，不但檢驗了自己的記憶效果，而且鞏固了記憶效果。家長可以讓孩子每天堅持10至20分鍾背讀寫，也能增進記憶力。
4. 游戲中提高記憶力
游戲方法能高度培養注意力的集中，由於是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
5. 養成勤於觀察的習慣
細致的觀察有助於了解被記憶對象的本質特徵和細節。一些研究記憶力的工作者發現，如果人們對他們周圍的事物注意觀察的話，他們會比那些從不對周圍事物留意的人，更容易集中注意力。
當你的孩子記憶力差的時候，看看他的觀察力怎麼樣。如果觀察力不強，就要先提高孩子的觀察力。提高孩子觀察力的方法很多，在日常生活中常用的有看圖找東西、看題目找錯誤、回憶所見過的物品的樣子等。

Ⅵ 孩子記憶力不好，並非他不用功，具體的是什麼原因呢

小孩子的記憶力差，一般和智力沒有多大關系，有可能是他對學習不感興趣而已，比如有些小孩，學習不行，但在其他地方，比較聰明，小孩正是智力發育的時候，不用太過著急，可以適當的去鼓勵他，引導他對學習產生興趣，也有可能是小孩的注意力不集中，可以訓練，提高小孩的注意力，培養小孩學習的興趣。

上學壓力大

孩子在成長過程中對事物認知比較少，好奇心會很重，平時的聲音或者是語言都會影響他的專注力。精神處於不集中的狀態，記憶力也會變的很差。除此之外，孩子如果有多動症或者是身體缺少鋅元素，專注力也會變差，如果孩子出現食慾減退，精神不振的狀態，建議家長可以帶孩子去查一下微量元素。

其實孩子有的時候記憶力變差，並不是因為不愛學習，家長可別錯怪孩子給他心理增加負擔。可以對照文章說所的四種情況，找准原因，才能增強孩子的記憶力，讓他變得更優秀。

Ⅶ 你家孩子記憶力怎麼樣孩子記憶力不是太好應該怎麼辦

記憶力差如果不是先天的遺傳原因，就是孩子自己生活習慣問題，應當適當讓孩子放鬆，給孩子吃有營養的東西，不要只趕著學習成績，讓孩子有太大壓力，讓孩子早點睡覺，保證精神狀態。 原因分析 記憶力變差的原因大部分是因為生活中的壓力，學習成績差，作業太多，每天睡得很晚，導致沒有好的精神還有很大的心理壓力。 舉措建議 平時要給孩子多吃有營養的東西，不要逼著孩子寫作業到大半夜，要讓孩子合理的學習和放鬆。

學習方法，理解推理的能力，教師應該是教思維教推理讓孩子自己愛學習。能學以致用孩子才有興趣，有興趣的東西孩子記憶力就強。學並不是只有書本知識一條路，游戲的設置里也有學問，你得講解給孩子聽。喜歡自主思維的孩子，沒有人喜歡被別人控制情緒，你認真觀察研究一下孩子的想法和行為的來源吧！

一、讓孩子多吃蛋類、肉類以及多喝奶補充蛋白質，尤其是魚蝦類的蛋白質含量比較多，可以多吃一些幫助增加孩子的記憶力；二、給孩子補充鋅元素，比如喝葡萄糖酸鋅口服液也可以提高記憶力；三、多與孩子進行互動，幫助鍛煉孩子的大腦功能；四、帶孩子到專業的訓練機構進行記憶力訓練；五、平時讓孩子多朗讀和背誦，反復進行提高記憶力；六、每天晚上讓孩子按時睡覺，保證孩子的睡眠時間充足，使大腦能夠充分休息，才能使大腦細胞良好的發育。休息，睡眠很重要！

Ⅷ 小孩晚上睡覺不好.頭暈.記憶力很差.該怎麼辦

有許多孩子越到高年級成績越差，主要還是因為在低年級的時候該學好的基礎知識沒有記在腦子里，導致後面越學越吃力。就好比建大樓，地基沒打好，高樓自然建不起來，成績也當然上不去。
記憶力是兒童學習的基礎，記憶力良好可以促進孩子的智力發展，有了記憶，知識才能不斷累積，智力才能不斷發展。
記憶力是孩子認識事物所反映的內容和經驗的能力，記憶力的主要功能有兩個：一個是它的儲存功能，一個是它的提取功能。
學齡前是進行記憶力訓練的大好時機，一旦錯失，就會影響記憶力訓練的效果。
家長如何幫助孩子提高記憶力
1、理解是記憶的前提
孩子往往對熟悉理解的事物記得很牢。
所以，家長要有意識的培養並發展孩子的理解記憶能力，用各種方法幫助孩子理解所要記憶的東西，比如「鳥兒為什麼會飛」「鴨子為什麼能在水中游」等，家長要引導他們通過積極的思考，在理解其意義的基礎上進行記憶。
2、運用多感官去記憶
為了提高孩子記憶的效果，家長可以鼓勵孩子運用感覺器官去記憶，從而加深記憶。
當孩子把眼耳口鼻手等多器官調動起來，刺激大腦皮層的視覺區、聽覺區、嗅覺區、運動區、語言區時，就能建立起多通道的聯系，提高記憶的效果。例如，讓孩子記憶與「春天」有關的信息，就應該盡量帶孩子出去看一看、摸一摸、聞一聞、嘗一嘗，通過多種感官從多方面獲得感性認識和體驗。
3、復習是記憶的保障
針對孩子記得快，忘得也快的特點，在進行記憶訓練時，必要的重復和復習是不可缺少的，這是提高孩子記憶力效果的重要措施。
讓孩子復習鞏固所學到的內容時，不宜採用單調、長時間的反復刺激，應該在孩子情緒穩定時，採用多種有趣的方法進行。例如，講故事、念兒歌、猜謎語、表演活動、做游戲以及比賽活動、散步與郊遊活動，等等。
4、運動能幫助記憶力發展
一般情況下，身體健康，愛好運動的孩子，在生活中常常會精力充沛，記憶力也就很強。這是因為孩子運動時可以促進新腦細胞的增長，幫助大腦進行自我更新，保持大腦的活躍狀態。
另外，家長可以讓孩子多吃有利於記憶力提高的食物，如富含鋅、磷脂、不飽和脂肪酸的核桃、芝麻、瘦肉等。
記憶力的好壞是可以通過訓練得到提高的，所以，孩子強化記憶的過程也不是一蹴而就的，要經歷從簡單到復雜的過程，父母要注意保持自身的耐心以及孩子訓練的自信心，多對孩子進行鼓勵和贊揚，不要責罵。只有真正了解記憶力不足的原因，才能幫助孩子更好的發展記憶力。

Ⅸ 小孩記憶力不好是什麼原因

小孩記憶力差，有可能是膳食營養不均衡、注意力不集中、缺乏學習興趣、鉛中毒、睡眠不足、情緒緊張、壓力比較大等因素導致，還有可能是本身大腦發育異常所導致的一種具體表現，或者是小孩患病以後的具體症狀，比如腦炎後的記憶力變差是疾病因素導致。針對小孩記憶力差，應該根據具體的表現來進行治療，具體如下：

1、保證膳食營養均衡：給小孩的生長發育提供比較好的營養基礎；

2、訓練注意力：只有小孩專心致志、聚精會神，大腦才能對一些事物留下深刻印象，不容易遺忘，同時還需要反復重復記憶，才能形成比較好的記憶力；

3、培養學習興趣：逐漸訓練小孩良好的學習興趣，小孩存在興趣時就更容易去專注學習，從而形成良好的記憶力；

4、驅鉛治療：如果小孩明確有鉛中毒的表現，應該驅鉛治療，因為鉛中毒有可能會影響大腦發育，導致注意力不集中、智力低下等；

5、保證充足睡眠：如果小孩夜間睡眠不足或者睡眠質量比較差，也會對記憶力造成不良影響；

6、疾病因素：如果是某些確切的疾病導致的記憶力差，主要的治療方向應該放在治療這些疾病方面，比如治療病毒性腦炎、顳葉癲癇等；

7、緩解壓力：在日常生活中，應該給小孩創造一個相對比較寬松的學習和生活環境，如果小孩長期處於情緒緊張、焦慮的狀態，對記憶力也會造成嚴重影響。