睡覺睡時間長了為什麼會難受

⑴ 為什麼睡了很久還是覺得很困

可能是這段時間你特別特別累。
或者說是你這段時間的壓力特別大，所以說晚上雖然說睡著了。
但是潛意識啊，各方面都很沒有睡著。
是不是平時經常做夢呀？
人一般壓力大了，經常就會出現這樣子，特別感覺像沒有睡醒一樣。
或者說你這兩天身體不是很好。
實在嚴重的話可以去看一下，了解一下是不是身體那裡不舒服。
都快過年了，一定要把身體照顧好。
提前祝你新年快樂！

⑵ 睡覺越睡越累是怎麼回事專家對此是如何解答的

久睡反倒非常累很有可能和二種情況相關。一種是工作中日睡得少，禮拜天想補覺，大幅度提升睡覺時間打亂了人體生物鍾；另一種則是由於很有可能存有未被發覺的睡眠質量病症或異常睡眠，因而影響了睡眠質量，越睡越累。由於睡太多了，打亂了原先的睡覺規律性，會覺得頭暈，這也是正常現象，不用記掛。在我們入睡時，人的大腦並沒有休息，大腦神經在睡眠中再次對他們的肌肉組織、四肢等人體系統主題活動造成影響。

最先個人感覺睡覺時間是否有作夢。假如自己知道的作夢，那樣代表著睡眠質量不太高。要是沒有作夢，入睡時間很長，可是覺得很累，其實就是人的大腦缺營養的病症。因此下去先輕度運動一下（絕不能劇烈運動，會卒死），隨後趕緊吃生雞蛋、牛乳等好消化的小動物蛋白質和脂肪，讓腦部有營養成分。久卧傷氣。人睡眠的最好黃金分割比大約是八小時上下。我自己的感受感悟是上半夜4個小時有品質的高質量睡眠，合理減輕修補身體功能，下半夜4個小時有品質的深度睡眠，合理的身體排毒補充血氣。五點多鍾醒來。午睡依據早上耗費的時間精力與動能水平本能反應的歇息為好。

⑶ 為什麼睡多午覺會頭暈，怎麼辦

首先，真正健康的午睡時間以15~30分鍾最為適宜，超出30分鍾，就會一定策劃你孤獨是你給的影響你今晚的睡眠，除非你前一天晚上睡得很不好。所以如果30分鍾還沒醒，那就延長到1~1個半小時，讓身體完成一個完整的睡眠周期。

⑷ 睡覺睡覺時間長了反而很累什麼原因

你好
睡覺睡覺時間長了反而很累原因如下
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。
人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖。
因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命

⑸ 為什麼午睡後感覺更累

有生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，我們在入睡80~100分鍾後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。
在深睡眠的過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網會暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低。如果人們在深睡眠階段中突然醒來，由於大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關閉的毛細血管網也不能立即開放，勢必造成大腦出現一過性供血不足，植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體就會感覺非常難受。
而這種迷迷糊糊的不適感大約要持續30分鍾左右，才會逐漸消失。因此會出現午睡時間越長，醒來感覺越疲勞的現象。所以，午睡時間不是越長越好，而應以1小時以內為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至於睡得過沉而不易醒來。