為什麼午睡睡一段時間後頭疼

Ⅰ 中午午睡過後會頭痛是怎麼回事

有些人不宜午睡
午睡對大多數人來說是有益的，哪怕一次30分鍾的小憩，都可能為你消除疲乏。然而，有部分人卻是例外。德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為，至少有以下幾種人不適宜午睡：
1.年齡在64歲以上，且體重超過標准體重20％以上的人；2.血壓過低的人；3.血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量少，上述幾種人，在午睡時容易出現大腦暫時性供血不足，造成植物神經功能紊亂，這樣午睡醒來就常會出現頭暈、頭痛、疲乏等現象，使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時間過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞血管關閉時間過長，使腦的血流量更加減少，午睡後其症狀會更加明顯，甚至會加重病情。
所以，上述病人最好不睡午覺。上午注意工作不要過度疲勞，晚上保證睡眠質量，就可減少身體疲勞等不適症。
健康的午睡以15～30分鍾最恰當，若是超過30分鍾，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的周期。
午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩沖就能恢復正常。
不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鍾，否則就容易打亂生理時鍾，影響正常晚覺。
中午吃飯後，有午睡的習慣，是好是壞？
答：其實，這是一種習慣的問題，如果經常中午不睡的人，將可發現到，並不會減損精神和體力，而一個有午睡習慣的人，才會感覺午睡的必要性。因此，正常需要午睡（或可稱做午休）的時間，最好不要超過三十分鍾，過長的午睡，反而會減損精神，傷害身體，有的人甚至有午睡後的頭痛、頭暈症，都是因午睡過長造成的。

Ⅱ 為什麼午睡醒後有點頭疼是著涼了嗎

午睡醒來頭疼可能是由於起床過快的原因導致的，並且如果中午睡的時間太長的話，也會造成腦部的有些缺氧而引起頭疼，患者睡覺的姿勢不好也會影響睡眠效果而造成頭疼，所以建議患者在平時生活中還是需要注意，必要時可以去醫院做一下檢查，中午午睡時間一般在20分鍾到半個小時左右就可以，同時還可以做一些按摩來緩解頭疼的症狀。

午覺睡醒後頭疼，可能與以下幾個因素有關：1、午睡的時間較短，沒有進入深睡眠時相，為淺睡眠時相，神經系統無法完全充分放鬆，睡醒後可能出現神經性頭疼的情況。2、午覺時，如果有頸椎病或出現了頸肩壓迫，也會在午覺醒後出現神經血管源性的頭疼。3、也可能與午睡的房間空氣不流通有關，造成大腦缺氧而產生頭疼。

(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以結合頭部針灸、推拿等傳統治療。

Ⅲ 午休後頭痛是怎麼回事，有哪幾個原因，快看看你是哪個

俗話說，人們通常在春天困的時候有秋天打盹的習慣，秋天累了，夏天困了。但當他們打盹醒來後，會感到虛弱、頭暈和惡心。打盹後頭痛通常與不良習慣有關。

稍有疏忽就可能導致感冒、感冒等，導致全身無力和頭痛頭暈。午休期間，一定要注意身體的保暖，防止感冒。睡前吃太多油膩食物如果睡前吃太多或過敏，會增加血液粘度，增加胃腸道負擔，導致大腦缺氧，午睡後還會引起惡心、頭痛和疲勞。飲食清淡。

Ⅳ 中午午休完之後起來頭很痛是怎麼回事

引起午睡後頭痛的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：第一、高血壓病，指血液流動過程中對血管壁的側壓力，多見於午休起床時血壓升高，可引起血管擴張性頭痛，服用規律服用降壓葯物如氨氯地平、硝苯地平，血壓平穩後可有效緩解症狀。第二、頸椎病，大部分人午休時喜歡趴在桌子上睡覺，容易誘發頸椎病發作，頸椎骨質增生可牽拉刺激周圍血管與神經，引起椎動脈供血不足出現頭暈、頭痛，服用頸復康顆粒，可有效緩解症狀。第三、腦血管痙攣，如果睡眠環境嘈雜、睡眠質量不好容易，導致腦功能紊亂出現腦血管痙攣，引起頭暈、頭痛，不需過度處理，起身活動呼吸新鮮空氣，可有效緩解症狀。

Ⅳ 為什麼睡完午覺醒來會頭痛

有可能是午睡的時間過長或者姿勢不佳引起的午覺後頭疼；

1、健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。
3、有可能是午睡的房間過於密閉、空氣不流通，造成大腦缺氧而產生的頭疼或者頭暈，起來後稍微活動下即可恢復。
所以，健康的午睡以15～30分鍾最恰當，盡量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

Ⅵ 午覺多睡了為什麼會頭疼

有可能是午睡的時間過長或者姿勢不佳引起的午覺後頭疼；
1、健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。
3、有可能是午睡的房間過於密閉、空氣不流通，造成大腦缺氧而產生的頭疼或者頭暈，起來後稍微活動下即可恢復。
所以，健康的午睡以15～30分鍾最恰當，盡量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

Ⅶ 為什麼每天午覺後都頭疼

每天午睡起來後頭疼的原因可能與以下幾點有關：第一、首先考慮是因為午睡時間過長或者過短，沒有形成一個健康的規律時間導致的。第二、午睡的時候睡眠環境因素導致的，例如環境噪音過於嘈雜，室內溫度不適宜，過度的通風受涼等因素造成機體無法進入深度睡眠。第三、近期工作壓力過大，情緒不穩定等精神因素導致的神經性頭疼。

Ⅷ 午睡後頭疼，這是怎麼回事該怎樣避免和緩和呢

很多人午睡後出現頭疼的症狀，這是很正常的，大多數和睡眠時長有著相應的關系，如果時間過久，那麼出現頭痛的幾率就更高，因此可以保證午睡的時間。還有可能是因為著涼引起的，因此可以用熱毛巾敷一敷自己的額頭，也可以適當的用手按摩一下太陽穴。

所以午睡雖然很常見，但是午睡的時間以及姿勢都是值得大家注意的，如果不按照小編所說的來做，那麼出現不良事件的幾率可能會更多，還有一部分人會出現摔倒的情況。而且午睡盡量在床上，或者沙發上，這樣身體就能夠得到一個舒展，如果趴在辦公桌上睡覺的話，很有可能會出現手臂麻木的現象。