為什麼通勤時間久會累

1. 北京平均通勤時間全國最高，通勤之苦給上班族帶來了什麼影響

通勤應該是對於現在的上班族來說再熟悉不過的一個詞了吧。那麼通勤是什麼又會給上班族帶來什麼影響呢？

雖然現在智能手機能做的事情很多，但和電腦相比還是幾乎毫無生產力可言，通勤路上處理工作於情於理也都不現實。雖然“離家近”省下來的通勤時間可能也不一定會用於工作產出，但是堵車讓人心煩，少堵一會確實可以讓人心情。

2. 通勤時間太長了，每天加起來快三個半小時，我覺得好累，應該換工作嗎

通勤時間太長了，每天加起來快三個半小時，覺得好累，如果實在堅持不下去了的話，那麼換工作好了的，畢竟工作自己做著不開心的話就沒有必要堅持下去了的。

3. 為什麼通勤這么累

通勤是上班族每個工作日都要經歷的過程。它可以影響你以怎樣的心情開始一天的工作,也可以影響你帶著什麼感受踏入家門。通勤時間的長短,決定了一個人早上需要幾點起來、晚上有多少私人時間。大多數人理想中的工作:錢多、事少、離家近—— 離家近 位列三大因素之一,通勤時間對工作體驗的重要性不言而喻。讓人無奈的是,我們通常都堵在通勤的路上

4. 一位滬漂男子通勤4小時跨省上下班，這樣上下班有多累

這樣上下班是非常累的，因為通勤時間過長會消磨人的心智。雖然每天四個小時坐火車通勤是非常累的，但是人們為了自己的生活，不得不忍受這樣的長途奔波。讓人們的生活能夠變得更輕松一些，能夠有時間去享受一下自己的生活。在蘇州，有一位滬漂男子，每天從蘇州到上海坐火車四小時跨省通勤。關於這樣上下班有多累？以下是我的看法：

三、希望人們的生活能夠變得更加輕松一些

在中國，很多打工族的生活都是非常勞累的，很多的打工族都為了一些微薄的薪資在不停的奔波著。如果人們每天都非常勞累的話，那麼人們的生活也就失去了意義。所以希望中國更多的打工族，能夠擁有充足的休息時間，能夠有時間好好的和家人在一起，享受家庭生活。

你覺得這樣每天上下班有多累呢？歡迎評論區下方留言。

5. 通勤時間長，對於上班族來說到底有多痛苦

對於大部分上班族來說，每天都要花一點時間在路上，在小城市裡，人們的通勤時間可能會較短，但是在一些大城市裡，由於大多數人上班的地方離家都比較遠，因此，通勤時間一般都比較長。很多人通勤時間都在一個小時以上，甚至會到兩個小時，那麼，通勤時間長，對於上班族來說，到底有多麼的痛苦呢？

三、找工作的時候盡量還是離家近一點比較好。

如果把大把的時間花費在通勤上面，我認為是非常不值得。因為這是在浪費時間。因此，找工作的時候最好還是離家近一點，這樣一來，既能縮短通勤時間，省下來的時間可以做一些別的事情，哪怕是休息也要比在車上強的多。

6. 人工作時間久了為什麼會疲勞

因為精力高度集中，是很費神的，如果是體力勞動
那就不用說了，
人是生物，這些都是正常的生理特徵

7. 現在的工作每天通勤時間特別長，感覺特別疲憊，應該怎麼辦

你需要考慮的有兩個方面，一事當前的工作是否有很好的成長機會，能否在這樣的堅持下慢慢得到改善。收入是否可以增加，若收入可以增加，並且有良好的增長趨勢，在適當的時候就可以在公司附近租房子住了，雖然貴一點，但贏得了時間。二是如果當前的工作沒有很好的增長預期，就要考慮找更合適自己的工作。找工作的時候可以考慮更近的距離，或更高的收入。

路上的通勤時間可以隨自己的愛好看看小說或者視頻，上了公司班車之後還能再打盹半個小時左右。很多時候，現實的生活不會那麼符合自己的預期與願望，自己能做的大抵只有適應，以及從看起來無聊的日常中發掘自己的快樂。

8. 通勤時間超三個小時，這樣的人生活幸福指數很低，這類人該如何改變現狀

許多長期生活在大城市的人都知道，他們每天所要花費在上班路上的時間可真的不少，甚至有的人來迴路程總共要花費3~4個小時，這也導致很多生活在大城市的人幸福感偏低，最主要原因就是因為自己平時工作的通勤時間太長而造成。

其實通勤時間過長確實會大大的消減了個人的幸福體驗感，除了自己更換工作或者是住處來縮短通勤時間過長以外，確實也沒有更好的方法去解決當下的窘境，為了工作為了生活，假如大家未能夠做出適當的取捨，也只能無奈的接受現實。

9. 每天上下班通勤時間三個多個小時，太累了

如果目前沒有好工作建議再堅持堅持

10. 上班久了為什麼會累，是因為做事太久累，還是因為體力消耗多就累有的不是體力活上班時間久為什麼也會累

過度疲勞

Burnout

過度疲勞（Burnout）人體機能狀態的一種病理反應，因體力或腦力消耗過度，運動或過強，作用時間過久超過人體所承受的限度而造成。目前，關於過度疲勞的產生，雖然還沒有一個明確或公認的定義，但是，一般認為，它是由於一段時間內工作負荷超過了身體可能承受的能力，造成疲勞的積累而產生的一系列功能障礙及病理改變的結果。

過度疲勞產生的原因是多方面的，不僅有生理因素，還有心理因素、生產環境因素和社會因素。過度疲勞患者的行為表現包括：（1）注意力分散，不能充分關心和全神貫注於工作對象；（2）動作節律失調，行動怠慢，不準確；（3）工作能力下降，無法按規定的要求繼續工作下去；（4）體力勞動者出現記憶故障，腦力勞動者思維過程受損；（5）意志衰退，工作士氣低落，自我控制能力減退，煙酒量遞增，心理障礙的指數上升；（6）引發婚姻和家庭矛盾；（7）睡眠要求強烈，甚至在任何姿勢下都能入睡等。過度疲勞，不僅使勞動能力急劇降低，工作效率明顯下降，而且對工作本身也是十分有害的，以致加速了事故險情的發生。

過度疲勞患者的治療，關鍵在於早期發現，及時治療。如在過度疲勞的早期，只要調整工作條件，減低工作強度，注意休息，增加睡眠，即可得到糾正。如果未能在早期表現，病情有了進一步發展，必要時應減輕工作或停止工作，調整生活制度，進行溫水浴、和體育，如太極拳、氣功等，並根據病情進行葯物治療，如維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C、葡萄糖、ATP以及鎮靜劑等。經過正確處理，過度疲勞輕者一般2~3周可愈，國道理 者需2~3個月，嚴重者往往需要半年以上的時間。過度疲勞的預防：（1）按科學依據進行職業心理興趣的工作選擇；（2）使工作人員的勞動條件和休息條件（工作姿勢、強度、休息時間等）合理化；（3）改進影響人體的生產環境（氣溫、光線、顏色、噪音等）；（4）創造工作集體內部的心理氣氛（領導、成員、人與人的關系等等）。

把過度疲勞作為一個課題進行研究，始於年。當時，心理學家弗羅伊登伯傑首次把過度疲勞這一術語確定為一個單獨的課題。年馬斯拉希發表了一個有在過度疲勞的研究報告。到年，與此研究有關的文獻已有50篇。年S.佩因在對過度疲勞進行描述時說：「現在對過度疲勞最好的描述是，它是人們平時對已察覺到的、高度的、連續的工作壓力和個人失意所使用的一整套不適合的應付反應」。

因此，有人把過度疲勞作為一個單獨的工作壓力綜合征。認為它的發展，一部分是由於領導者對於職工人員流動、服務質量低下、缺勤、事故以及過分使用病假的擔憂所引起的。另一部分是由於工作人員本身情感上的衰竭與冷漠引起的。因心理原因而引起的心身疾病，加上煙、酒和毒品消費量的增加，以及不適當的生氣和過分的抑鬱，是引發過度疲勞的重要因素。他們認為，治療過度疲勞可以在其發展的過程中的任何時候進行，也可以通過專題討論、在職培訓、生活安排、評估和心理治療等，以控制各種個人和環境變數，來降低過度疲勞產生的可能性。假如，這種減輕過度疲勞的技術，一到科學的證實，那麼過度疲勞現象有可能成為壓力與治療課題中的一個重大補充。

盡管國內外對過度疲勞的研究只是剛剛開始，人們對其產生的原因眾說不一，對過度疲勞還沒有作出明確、公認的定義。但是，過度疲勞影響工作能力，降低工作效率，加速事故的發生，對工作有害的觀點是一致的。人們需從人體的生理、心理、生產環境以及社會因素等方面，運用現代的科學技術，對過度疲勞的產生現象加以充分地研究，以便找出產生的原因，制定預防措施。