為什麼小學生睡眠時間很長

① 小學生的睡眠時間過於長沒事吧

沒關系，因為兒童正常睡眠時間為10~12個小時，這樣是沒問題滴！睡眠時間長不代表你睡眠質量高。睡眠時間和睡眠質量也有很大的關系。

② 六成中小學生睡眠時長增加，為什麼要增長中小學生睡眠時間

因為在2021年的學生睡眠調查中，67%的被調查學生患有睡眠不足。這種生活狀態對處於成長關鍵期的學生非常不利，會影響孩子的身心健康，間接影響學生的學習。

中小學生每天建議睡多久？

建議中小學生每天睡眠時間達到9~10小時。人體內的生長激素是由垂體前葉的腺體細胞合成和分泌的，可以促進骨骼生長，對兒童的身高起到至關重要的作用。生長激素主要在夜間分泌。入睡後兩小時和即將醒來是生長激素分泌的兩個高峰期。因此，睡眠是影響兒童身高的關鍵因素。良好的睡眠非常有利於孩子身高的增長。

③ 超7成中小學生睡眠時間長達9個小時，這樣安排科學嗎

超7成中小學生睡眠時間長達9個小時，這樣安排非常科學。

人們有三分之一的時間是在床上度過，保證充足的睡眠時間，也可以讓我們有更多的精力去應對生活中的壓力。作為中小學生來說，在生活中只有保障睡眠時間才可以讓自己擁有更好的學習成績，希望每一名學生在生活中都能夠學會保障自己的睡眠質量，大白天的時候可以選擇多去進行體育運動，這樣也可以更好的增強自身的抵抗力，避免產生感冒現象。

3、我的個人看法是什麼？

我認為孩子是祖國的花朵，在生活中一定要照顧好他們睡眠，對促進中小學生大腦發育，骨骼成長，視力保護，身心健康以及提高學習能力和效率都至關重要，因此在生活中一定要及時向他們普及相關知識，避免產生睡眠不足的情況。

④ 為什麼小學生的睡眠要九個小時，而初中只要八小時，高中生卻不夠八小時

現在初中生，根本睡不到八小時，到了初三更忙了，最多隻睡六小時。。。。。這只不過是因為課業重了，小學生主課就三門，初一就七門了，初二八門，到了高中就九門了，覺當然不夠睡咯

⑤ 小學生睡眠時間長短與發育、學習有什麼關系

每個人都有一個黃金睡眠時間小孩也不例外，如果這段時間大腦得到了充分的休息白天做起事情來也會很靈活，孩子就更重要了因為孩子的大腦還在發育晚上的睡眠時間越長大腦得到的休息時間就越長，大腦在孩子最沉睡的時段也會發育，晚上如果得到了充足的休息白天上課時孩子也會比較精神聽講的注意力也會比較集中，一項調查說明孩子晚上的睡眠時間平均每天十到十一個小時比較符合標准，看過一個節目講是各個階段孩子發育時期的睡眠標準是一個全球的數字比較，詳細不記得是多少了，反正記得中國的睡眠時間是比較短的不符合標准

⑥ 教育部為何明確，小學生睡眠達到10個小時

近日，教育部印發通知——《義務教育學校管理標准》，將全面系統的梳理我國義務教育的要求，其中有一項要求，引起大家的關註：「家庭、學校要配合好，保證小學生10個小時睡眠時間、初中生有9個小時的睡眠時間。」要求頒布，引起大家的爭議。

變胖

你會發現，現在孩子發胖的太多了，可能會以為是吃錯了東西，畢竟熱量高的漢堡、雞腿，是學生的最愛，只要想吃，沒有幾個家長不想花錢的。

但是，你知道嗎?睡眠不足，也會影響到肥胖，這是因為睡眠時間的減少，會讓肥胖病的發生率上升，對孩子的影響，腹部脂肪堆積，慢慢的，慢性病也會出現。

傷害眼睛

在夜間，眼睛會慢慢恢復，不再疲勞，要是睡眠不足，調節時間不充沛，可能會影響視力，造成視力下降。

情緒變差

孩子也是有脾氣的，不少學生在早上被爸爸媽媽叫醒後，還有很大起床氣。這種情緒變化，是受激素的影響，而睡眠不足，會影響激素變化。

教育部發出的這個通知，是有益於學生成長的，如果你的家中有孩子，不要讓你一味的學習。要是被繁重的功課壓著，他們是不快樂的，同時，是不健康的，而充足的睡眠，則能改善這些，大家要多注意。

⑦ 為什麼小學生每天要睡10小時

如果問：小學生一天的睡眠時間應該多少?很多學生會回答：10小時。不錯。但是，成人一般只睡8小時，為什麼小學生要規定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經常處於保護性抑制狀態，才有利於健康發育。小學生正處在生長發育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。 但是，是否每個小學生都必須睡足10個小時才算科學合理呢?那也不是。 一個人的睡眠時間和一個人的飯量一樣，各有差別。詩人歌德和席勒、政治家拿破崙和彼得大帝以及大發明家愛迪生的睡眠時間只有4小時多一點，但他們的充沛精力被傳為佳話。恰恰相反，偉大的科學家愛因斯坦相當能睡，甚至有「懶」的嫌疑，然而，有誰不贊嘆他的「相對論」。這說明，睡眠時間應該因人而異。國家是根據小學生年齡特點和生長發育需要來規定睡眠時間的。至於每個學生，則應根據這個規定結合自己實際情況來決定睡眠時間。可以多一些，也可以少一些。 關鍵在於睡眠充足。如果睡後疲勞消失，周身舒適，精神振作，頭腦清晰，能愉快地完成一天的學習任務和參加各種活動，說明睡眠是充足的、良好的，即使不到規定的時間，那也足夠了。相反，如果睡後精神不振，呵欠不止，食慾不好，記憶力減退等，即使睡夠了規定時間，還是睡眠不足，應該再多睡一些時間。這是因為每個人睡眠質量不同。有的人睡得深，質量高，雖然時間短，很快消除了疲勞；可是有的人睡眠較淺，質量差，就需要多睡些時間，才能恢復腦力和體力

⑧ 我是一名小學生每天睡眠時間10個小時左右可每天還是很困什麼原因

小孩子需要的睡眠時間比較長，一般為10個小時，成年人8個小時就夠了！
但無論是大人還是小孩，不是越睡越多就不會困的，睡多反而不好，適當就行。
還要多運動，多鍛煉！
但也可能是先天性體質弱。
最近要多吃新鮮蔬菜水果！

⑨ 教育部發文明確中小學生睡眠時間：小學生睡眠時長應達10小時，初中生應達到9小時。你怎麼看

對於一個小學生，保證充足的睡眠時間很重要，建議小學生最好每天睡眠時間要保證10個小時，晚上9點左右就要睡覺，早晨可以睡到7點。
因為充足的睡眠時間可以保證小學生第二天上課精力充沛，如果睡眠不足容易造成小學生第二天上課睏倦，提不起精神來，上課的時候注意力沒法集中，這樣會影響寶寶的學習，還會導致記憶力下降。如果有條件，最好午睡半個小時到一個小時，可以使寶寶精力充沛。保證充足的睡眠時間很重要，因為充足的睡眠時間可以促進寶寶身心健康的發育，早睡早起可以鍛煉小學生良好的生活習慣。充足的睡眠時間可以促進小學生身高的增長，研究表明晚上10點左右是生長激素分泌的高峰期，所以一定要讓小學生早睡。
建議補充含鈣豐富的食物，小學生生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食應給孩子多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等。培養獨立生活的能力，分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已長大，並學會做力所能及的事，如做入睡前自己蓋被子

⑩ 超九成小學生睡眠時長不達標，到底什麼原因在「作祟」

根據相關機構發布數據顯示，我們超3億人被睡眠障礙困擾，成年人的失眠率高達38.2%，超過九成的小學生睡眠未達標等等，都在引發我們對睡眠問題的關注。尤其是小學生的睡眠問題，更是重中之重。因為小學生正處於長身體的階段，按照科學的睡眠時間規定，小學生每天睡眠理想時長是10小時，但如今盡然有九成學生睡眠時間不達標，可見已經成為一個普遍問題。其主要原因，可能有如下兩方面。

可見，造成小學生睡眠不足的原因是復雜且多樣。但是無論出於什麼原因，想要保障小學生的睡眠時間，需要學校、家長、學生三方協力合作。首先是學校，應該科學合理的減輕課業負擔，盡可能減少孩子回家後的作業量，保證有足夠的睡眠時間。其次，家長也應減少課外班數量，保證孩子有質量的學習和有質量的睡眠，才能夠長遠的發展，事半功倍。同時也要監督孩子對電子產品的使用時長，減少其使用時間，既保證足夠的睡眠時間，也保護孩子的視力。最後，孩子也要在家長引導下，養成健康、規律的生活習慣。