為什麼晚上吃生雞蛋會胖

1. 晚上吃雞蛋發胖嗎

晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的,不光是雞蛋,一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的,因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。 晚上注意盡量少吃

2. 晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎

會胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。

煮雞蛋（Boiled Egg）：是雞蛋最常見的吃法之一，是將雞蛋放入水中煮熟而成。不過雖說煮雞蛋營養豐富，但是過量食用雞蛋會導致消化不良，因此煮雞蛋不宜過多食用，一般以每天不超1個為宜。若煮雞蛋的方法得當，可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%，因而成為深受追捧的早餐或營養餐之首選。

3、煮熟的雞蛋不必馬上取出來，1〜2分鍾後再取出，或放在涼開水、冷水中降溫半分鍾，這樣容易剝皮。為防止細菌感染不宜放入自來水中。

3. 晚上吃雞蛋會發胖嗎

晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的，不光是雞蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。我建議你注意不要在晚上吃一些雞蛋或者油脂食物，我建議你注意晚上注意盡量少吃，我建議你最好就吃個半成飽就可以的。祝你好運！

4. 晚上吃雞蛋會不會容易發胖

雞蛋蛋白質含量很高，晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的，不光是雞蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。我建議你注意不要在晚上吃一些雞蛋或者油脂食物，我建議你注意晚上注意盡量少吃，我建議你最好就吃個七分飽就可以的。盡量吃一些水果，蔬菜等易消化的東西，祝你好運！

5. 夜宵吃雞蛋會胖嗎

會。

雞蛋不管什麼時候吃下去都會被消化，但是在晚上吃，消化之後人已經不會再大量地活動了，產生的脂肪確實有可能堆積起來。而且夜宵吃雞蛋對人的消化吸收也沒有好處，100克雞蛋黃，熱量高達328千卡，富含各類微量元素和蛋白質，但是脂肪和膽固醇含量較高。

而且像雞蛋這樣高蛋白的食物，在消化的時候產生的食物熱效應很強，身體消化這些食物的時候需要更多的能量，同時也會更慢。對於在兩個小時之內要入睡的人來說，晚上吃雞蛋很容易影響睡眠。

吃雞蛋注意事項

需要注意吃完雞蛋後不要立即吃柿子。吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導致急性腸胃炎還有肺結石。一般而言，這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎症狀。

吃完雞蛋後不要立即吃鱉肉。雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋後吃鱉肉也會導致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB後消化系統不好的人都不能吃。

以上內容參考人民網-吃雞蛋有8大誤區 哪些人不宜吃、網路-雞蛋、人民網-夜宵吃什麼好？晚上10點後不宜吃夜宵

6. 晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎

當然會長胖。

雖然雞蛋可以為人體提供豐富的蛋白質，也是減脂期間特別推薦的食物之一。但一個50克雞蛋熱量大概105卡左右，至少需要散步半小時以上才能消耗。所以，晚上睡覺前吃雞蛋肯定會長胖。

我們建議大家在早餐時吃雞蛋。早餐一個雞蛋、一杯牛奶、兩片全麥麵包，就可以為一天開啟滿滿的能量。雞蛋雖然好，但一天1-2個就可以滿足營養需求，雞蛋如果吃多了，也會有損健康。因為蛋黃中含有豐富的膽固醇，如果食用過多，可能會引發心腦血管疾病等。

所以，睡前盡量不吃雞蛋，一天盡量只食用1-2個雞蛋。

7. 晚上吃雞蛋會長胖嗎

會胖的。

一般晚上吃夜食都是可以造成發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢，形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。

新陳代謝的快慢直接影響著人體的正常的脂肪分解和消耗，早上和晚上吃相同熱量的食物，晚間比早晨更容易堆積起來．所以一般減肥的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白質這些提供熱量的食物，那些高熱量的食物，最好別在晚上食用。

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吃雞蛋好處：

保持好身材：雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益。增強記憶力：蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發育至關重要，還有降低膽固醇的作用。

一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

8. 晚上吃雞蛋會不會發胖

建議：根據你所提供的資料，晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的，不光是雞蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。我建議你注意不要在晚上吃一些雞蛋或者油脂食物，我建議你注意晚上注意盡量少吃，我建議你最好就吃個半成飽就可以的。祝你好運！

9. 晚上吃雞蛋會胖嗎

一般來說，如果人們是把雞蛋當成了晚餐正常食用，只要不超過一天兩個雞蛋的量，正常情況下是沒有問題的。不過，如果人們是在臨睡之前吃雞蛋，可能對身體的影響就不太好了。因為這個時候攝入的膽固醇與蛋白質等，由於人體不運動，也就不容易吸收與消化。

對於大多數人們來說，晚餐之後再吃雞蛋，是會讓身體變胖的。不過，對於一些特殊情況的人們來說，如在晚上健身的人，或者是身體不太好，要少食多餐的人們，對於他們來說，如果合理安排，晚上吃雞蛋也是可以的。

吃雞蛋好處：

1、保持好身材

其實雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長胖。這對各位要保持苗條身材的MM來說是非常好的。

2、增強記憶力

蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發育至關重要，還有降低膽固醇的作用。美女們一定想被誇獎為智慧的美人吧，吃點兒蛋黃能夠增強記憶力。