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碰到膝蓋了晚上為什麼容易抽筋

發布時間: 2022-06-28 06:55:59

A. 膝蓋抽筋怎麼回事啊早上 起床時,晚上睡覺腿是蜷縮的 ,一伸腿,膝蓋就抽筋了,咋回事

抽筋常見的原因:1 、著涼、寒冷刺激。 2、出汗過多。又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積,也容易發生痙攣。 3 、疲勞過度。 4 、缺鈣,當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。5、睡眠姿勢不好,如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。估計你屬於第五種情況。 解決方法:1、驅寒保暖。2、注意睡眠姿勢。 3、走路或運動時間不可過長。 4、適當參加體育鍛煉 5 、必要時補充一些維生素E。6、適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。

B. 為什麼膝蓋到腿的位置總是抽筋且不好的

可能是腿部缺鈣導致的,試著去買些鈣片吃,過一段時間後再觀察,如果還是不見好,去醫院看看。

C. 兩個腿膝蓋疼,晚上腿抽筋,是怎麼回事

抽筋多跟缺鈣有關系。夜間血鈣濃度比較低,最容易抽筋了。

D. 膝蓋處抽筋怎麼回事

補鈣吧,抽筋是因為缺鈣。
一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀,所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時,就應懷疑是否缺鈣。

E. 晚上睡覺膝蓋會抽搐

首先,您得確定,近期您的膝蓋沒有受過傷,如被磕到或者碰到之類的,

其次,您這個有可能就是簡單的缺鈣造成的,平日多吃雞蛋,豆製品,牛奶等等含鈣豐富的食物,再就是多曬太陽。或者是直接買點鈣片吃吃。

還有一種可能,現在是夏天,晚上睡覺為了涼快,人們常常開窗戶或者是開著電扇,空調睡覺,您這有可能是受涼了

如果這種情況繼續進展,建議您到醫院做做相關檢查,排除一下疾病。

F. 人為什麼會半夜抽筋(腿部)

跟本上是缺鈣,因為鈣離子是控制你的神經,當你的鈣匱乏時,會造成你的神經高度緊張,於是就出現了抽筋。這個時候你該做的就是補鈣。如果是小孩,鈣的匱乏會影響他的身高,你可不要耽誤他的前程。中年老年缺鈣,會影響骨密度,容易導致骨質疏鬆同時可能還伴有骨質增生。你可以早上晚上喝500ML的牛奶。如果不喝奶,你就要補充鈣的一些保健品。現在市場的鈣的品種很多,效果好和副作用小的我看還是紐崔萊的比較好。我建議你還是喝牛奶,應該養成喝奶的好習慣。

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人,有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上,而患有周邊血管病變及關節炎患者,較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年,在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象,其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有:

1.局部循環不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.
5.飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.
8.運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會:

1.注意鈣質的補充:青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數,但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試。

腳抽筋痛起來雖然非常痛,痛得人半夜醒來,唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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隆冬時節,不少中老年人往往睡到半夜,容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生?抽筋的原因很復雜,常見的有以下幾種:

一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化,血液的供應相應出現障礙,一旦氣候轉變,天氣變冷,這種障礙就會更加突出,於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.血脂高。因為血脂高,血液粘稠度高,血液的流動減慢,這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會抽筋;不僅晚上,白天也容易出現抽筋的現象。

四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應,心臟功能不全,血液的供應當然會比較差一些

抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣),一般發生突然,而且劇烈,但是持續的時間不長,只有幾分鍾。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張,在受波及的部位,肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。

抽筋可以由劇烈的活動、重復性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的,所以在鍛煉前多飲些水,可以預防抽筋。只是少數情況下,血液中缺鈣也可引起肌肉復發性或長期性的抽筋。

可以按摩或牽拉受累的肌肉,以減輕的疼痛。反復牽拉,一直到症狀緩解。抽筋緩解後,如果仍有疼痛,可在局部使用熱水袋或熱毛巾,或者洗熱水澡,也可以使用撲熱息痛或布絡芬。

如果抽筋持續發生,而且原因不明,這時就需要去醫院作檢查,以排除潛在的原因。

小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:

①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好,如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時,只要據「反其道而行之」,即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l~2分鍾以上,即可收效。具體來說,如果是小腿後面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋,平時應注意以下幾點:

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鍾之久。

一腿抽筋常見的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.准備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。

二腿抽筋的預防

①要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好准備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋。

③要注意保暖,不讓局部肌肉受寒。

三腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生,則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆~再慢慢伸直腳

G. 前天膝蓋摔了一下,昨天晚上和今天整條腿好像抽筋一樣的疼怎麼辦

問題分析:
根據您所說的情況,膝蓋部位摔傷後出現局部發青,以及有腿部呈抽筋樣疼痛的現象,考慮還是由於軟組織損傷引起的可能性大。

意見建議:
建議患者首先要注意好休息,暫時避免患肢過度活動,同時及時去醫院就診,遵醫囑積極使用活血止痛膠囊以及氯唑沙宗片等葯物口服,必要時可以聯合使用扶他林軟膏或者活絡油局部塗抹按揉輔助治療,緩解局部發青以及腿部疼痛等症狀。

H. 膝蓋痛和晚上睡覺會抽筋

你好,一般的情況是有骨關節炎的情況和缺鈣的情況
一般的情況補鈣、維生素、保護關節軟骨葯物、理療的治療的。生活調理:飲食清淡豐富。

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