為什麼晚上睡覺腳會自己動

1. 晚上睡覺 腳不自覺的抽搐 是什麼原因導致的

夜間腳部抽筋，考慮肌腱缺氧所致。再就是平日里，鍛煉或者是勞動過度，若因為受涼的話，就注意足部的保暖。如果是勞累過度的話就休息休息，晚上睡覺的時候泡泡腳。也可能是因為鈣劑的缺失的原因。對於病人出現了睡覺時足部抽筋的情況，如果是青少年或者是中老年人，首先考慮有缺鈣的情況，特別是青少年生長發育比較快，所需要的鈣質量比較高，如果說鈣質補充不及時，就會引起足部的韌帶肌肉出現痙攣的情況，從而引起抽筋。再就是中老年人很容易導致鈣質的流失，鈣質流失以後也會引起，明顯的缺鈣情況，也會導致足部抽筋的發生，還有就是見於晚上睡覺時，足部不注意保暖，從而導致了足部的肌腱、韌帶、關節囊的痙攣也會引起有足部抽筋情況的發生，還有就是鑒於有足部的退變骨質增生的患者，在白天長時間勞作以後就會導致增生的骨質刺激周圍的組織，就會在夜間睡覺休息時出現組織的痙攣，也會導致足部抽筋的發生。

晚上睡覺的時候腳抽筋，有這樣的幾種可能：1、白天過度勞累、疲勞過度、運動過量，造成晚上在睡眠的安靜狀態下腳抽筋。2、缺鈣。鈣質的代謝病變造成了腳抽筋的現象。3、還有可能就是晚上睡覺的時候腿部受涼，寒冷的刺激造成抽筋等等。腳抽筋只是表面現象，它是一個信號，表明身體肌肉、神經出現了某種問題，可能與代謝有關也可能與疲勞有關，或者與受寒、受涼有關。總之它需要醫師很好的進行檢查，作出診斷和鑒別診斷，在沒有診斷清楚之前，不要輕信廣告濫用補鈣，效果不理想、浪費資源延誤病情。

2. 晚上睡覺腳會一直上下挪動是怎麼回事

如果你是經常性的問題，那麼你可能有2種情況：1貧血。2血管在睡覺時被壓住！至於其他的疾病不會單單這個症狀！
意見建議:
如果不是經常性！那沒什麼好怕的！因為這種情況很常見！無非就是睡姿不好導致某部位血管不暢，從而肌肉沒有得到足夠的能量，導致無力，麻痹等.

3. 為什麼人睡著了，有時腳還會動一下

睡覺愛動的人是因為身體某個部位不舒服,大多是胃不舒服,比如說吃太飽等.還有就是身上癢,如蚊蟲咬等.不愛動的人睡眠深,愛動的人睡眠淺.說夢話是日有所思夜就有所夢。
這樣的情況與沒有進入深睡眠
有夢境等有關系的

4. 為什麼晚上睡覺是的腳會突然動一下呢

補補鈣，骨骼在發育的時候鈣質跟不上就容易產生這種現象，我小時候也有體會。

5. 晚上睡覺睡著了為什麼腳會突然的自己動呢

很多人有這樣的經歷：睡覺時夢見自己蹦了一下，腿就不由自主地蹬一下被子，有時還會因此醒來。自己一般不當回事，可看到幼小的孩子睡覺時腿動，就會想到「這是不是病，對孩子的生長發育有沒有影響，需要治療嗎」等一系列問題。在門診，醫生經常遇到家長焦急地咨詢上述問題。其實，睡覺時腿抽動是不是病，要具體情況具體分析。

腿動頻繁就要注意

很多人在入睡和睡眠過程中會偶爾出現腿部抽動，但一般頻率很低，不會對睡眠產生影響，這屬於正常現象。但如果每小時抽動超過5次，將會造成睡眠質量下降，目前國際上把這種現象稱為「睡眠周期性腿動」，一般不會產生失眠和白天倦怠，不用上醫院治療；如果因此嚴重影響睡眠質量，甚至影響了白天的生活、學習，則稱之為「周期性腿動疾病」，就是病了，需要到「治療睡眠的專家」處就診了。>>失眠專題

「周期性腿動疾病」是1953年首先由國外學者提出的，主要指睡眠過程中出現的腿部（偶爾胳膊也會出現）周期性、不自主的抽動，通常間隔幾十秒出現一次，一小時超過5次，可發生在整個睡眠過程中，表現為腳趾、踝關節、膝關節和髖關節的局部彎曲，經常引起短暫或完全驚醒而導致睡眠斷斷續續，但患者本人經常感覺不到這些動作。

腿動有很多原因

就「周期性腿動疾病」本身而言，診斷並不難，如果一個患者抱怨有夜間睡眠障礙或白天睏倦、乏力，同時旁人觀察到睡眠時腿部抽動的頻率大於每小時5次，就可以診斷。當然，如果更精確的話，就要到醫院做「多導睡眠圖」。「周期性腿動疾病」可分為原發型和繼發型兩種。對「周期性腿動疾病」患者進行各種檢查的目的，就是查明那些潛在可治的繼發性病因。

原發型的病因還不是很清楚，因此許多患者即使做了很多檢查也沒發現問題是不足為奇的；繼發型的原因很多，包括睡眠性呼吸暫停、發作性睡眠、葯物（如停用安眠葯、服用抗精神病葯物）、尿毒症、缺鐵性貧血、糖尿病、類風濕性關節炎、脊柱損傷及懷孕等。

對於「周期性腿動疾病」患者的治療，首先要針對病因，病因消除後，腿動自然好轉；如果沒有，則只需對症治療。可先進行非葯物治療，如放鬆療法和養成良好的睡眠習慣等；其次可進行葯物治療，目前認為有效的葯物包括多巴胺受體激動劑、安眠鎮靜葯和抗癲癇葯。

和「不寧腿綜合征」鑒別

另外，「周期性腿動疾病」需要和「不寧腿綜合征」鑒別，雖然二者都屬運動障礙性疾病，但卻是兩種不同的疾病。前者為雙下肢的抽動，僅發生在夜間入睡後，其運動是不受控制的，主要表現為睡眠障礙；而後者為雙下肢難以描述的不適感，白天、夜間均可發生，常需捶打腿部或下床走動才能緩解，不僅影響晚上睡眠，還直接影響白天的日常生活，患者經常表現為「坐立不安」。雖然80％的「不寧腿綜合征」都伴有「周期性腿動疾病」，但反之是不成立的。過去一直認為「不寧腿綜合征」僅在成人常見，但新的調查結果顯示，35％的患者20歲前就有症狀，而10％的患者在10歲以前可能已發病，說明該病應在兒童中得到重視。

此外，大多數「多發性抽動穢語綜合征」的患者（主要表現為擠眉弄眼和罵人等）也伴有「周期性腿動疾病」。因此患有這兩種疾病的兒童，就不是夜間睡覺時腿抽動那麼簡單了，應該到醫院進行全面檢查。

6. 晚上睡覺，腳總是不自覺的總動，有時感覺不動就難受……是什麼原因

病情分析：
這情況考慮還是白天勞累或者缺鈣的情況導致夜間睡覺不寧腿的可能大，
指導意見：
建議應該平時的情況營養均衡，積極選擇配合按摩和補鈣的情況較好的，但是建議應該避免著涼的情況即可的，注意少食生冷刺激性食物

7. 為什麼晚上睡覺腳會自己動啊

鬼壓床嘛……聽說其實是睡眠癱瘓症 有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。 睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 有的人認為： 鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧里無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩只鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的 怕怕的說…… 鬼壓床發生的原因及應對辦法 一、發生原因 1、你的身體已經異常疲倦 2、你的精神還很興奮 因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動 但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想 而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動， 這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊 於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！ 二、發生的時間： 一般是睡著後，然後將醒未醒時 三、應對的辦法： 假想自己沒有遇到當時你「看到」或者「感覺到」的東西，慢慢就好了； 處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！ ：） 四、避免出現「鬼壓床」的注意事項： 1、不要太勞累，注意休息； 2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！ 3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！ 4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！

8. 為什麼晚上睡覺時腳會突然間抖動

大腦在休息後還會有其他的一部分腦神經在進行活動，在睡覺的時候就會表現出來的突然間的抖動，也是很正常的現象，也是一種自我反射的表現。所以，出現這種情況也不要太過擔心的，只不過是身體的正常的生理現象，不考慮病理的狀態。

9. 晚上睡覺手腳自己在動是怎麼回事

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。
建議注意休息。適當補充鈣。
晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。