長時間運動後長時間頭疼是為什麼

❶ 運動過後頭痛是怎麼回事

很多人在跑步之後，會有明顯的頭疼感。這一現象的出現，很大程度上預示著自己身體健康出了問題。還有可能是因為跑步的方式方法不得當、原本就在生病期間跑步等。

當然，在跑步的時候，還需要注意地形地勢的選擇。也就是說，如果要跑步，就需要事前選擇一個合適的場地，一般是在體育場進行，如果沒有體育場所，不妨選擇平地，盡量避免上坡路或者下坡路，這樣會讓腦供血紊亂，進而導致頭暈。

在跑步完成後，勢必會感覺到身體燥熱、流汗，需要注意的一點就是千萬不要在跑完後，直接用冷水沖洗頭部，不要覺得這種做法有一種霸氣與豪爽。接下來就會讓你感受到「災難」，頭疼的出現，會讓你後悔上一秒的沖頭做法。

❷ 劇烈運動後頭很痛，是為什麼

1.運動性偏頭痛：是長期休息後進行運動引起的偏頭痛發作，與運動導致腦及頭頸部血管擴張有關。主要表現為運動後立即出現局灶性神經症狀，接著是持續幾分鍾的惡心，嘔吐較少發生，然後出現嚴重的一側搏動性頭痛，持續幾小時後逐漸緩解，可反復發作。偏頭痛患者更容易發生運動性頭痛。建議改變運動方式，如以游泳取代跑步等，或者在運動前半小時服用止痛葯物，都有助於緩解此類頭痛。
2.良性運動後頭痛：每次劇烈運動後出現，任何運動都可能引發，一般是突然發作，迅速痛到極點，然後減緩成搏動性頭痛，沒有其他不適。運動時腦血管擴張是頭痛的主要原因，處理的方法就是休息。如果是平時缺乏鍛煉的人劇烈運動時出現這種頭痛，應適當減小運動量。

❸ 運動後會頭疼是什麼情況

你好 引起頭暈的原因－－
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動，容易出現頭昏或頭痛。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。
2.體內熱量不足。在外界溫度過高或過冷的條件下出現頭昏、頭暈症狀時，可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。大量出汗，補水不及時也會產生頭暈。
3.由疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，常常與血色素較低有關。

預防辦法－－
（1）加強全面身體鍛煉。 加強鍛煉，是預防的重要因素。
（2）作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動前，應服用足夠的含糖食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時找出過度疲勞的原因進行處理和治療。

❹ 為什麼劇烈運動後就會頭疼

腦缺血可造成劇烈運動後的頭疼。
劇烈運動時血液循環極快，如果運動完就停下來休息，大量的血液無法立即迴流到心臟，造成心臟暫時性的缺血，大腦也就會因心臟供血不足而出現頭疼、惡心等缺氧症狀。所以劇烈運動剛結束時還應做些放鬆調整活動，這樣能使快速血液循環慢慢平穩下來。

❺ 為什麼劇烈運動後會頭痛

劇烈運動後可能會引起人體的吸氧量增加，可能會導致腦部相對性的缺氧，可以表現為頭痛、惡心、嘔吐，甚至也可能會出現頭昏、心悸、胸悶等各種不適。另外，劇烈運動後可能會引起患者血壓增高，可以表現為頭痛、惡心、嘔吐，嚴重時可能會引起腦出血。必要時監測血壓，如果收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90mmHg，臨床上稱為高血壓。囑咐患者適當休息，必要的情況下應用降血壓葯物進行調理，可以口服左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平，也可以口服厄貝沙坦、纈沙坦或者坎地沙坦等。劇烈運動後可能會引起患者腎上腺素分泌增多，可以引起血管痙攣，可能會引起患者腦部缺血、缺氧，也可以出現頭痛。

❻ 運動後頭疼是怎麼回事

這類問題一般對生活影響不大，因為這類頭疼大部分是由於長期頭部供血不足引起的(5分鍾以上就算長期)，而因為鍛煉時頭部供血不足引發的頭痛是因為身體供血運動被打亂造成的(舉例：長時間不鍛煉，身體適應了不鍛煉時血液流動速度，而忽然運動起來，血液加速運動便會造成身體某部分供應不足;因為是跑步，運動的部位是腿部和兩臂及胸部和背部，所以血液會加速這幾個部位的流動速度，造成頭部的供血不足)。跑步時不要跑的太快，建議慢跑或者競走。
還有一種可能引發頭痛，那就是跑步時額頭出汗沒有及時擦乾，迎風一吹，也比較容易引發頭痛，建議在無風地點運動或運動時戴上護額、頭巾。鍛煉時頭部供血不足引發的頭痛是因為身體供血運動被打亂造成的，身體適應了不鍛煉時血液流動速度，而忽然運動起來，血液加速運動便會造成身體某部分供應不足。運動的部位是腿部和兩臂及胸部和背部，所以血液會加速這幾個部位的流動速度，造成頭部的供血不足，運動不要過量，要注意中間休息。
艾迪世家

❼ 為什麼運動過後會頭痛

這說明你的體質還不行，有待加強鍛煉。
你頭痛是由於你身體超負荷，尤其是你心臟，你呼吸加速，主要是卻氧
第二，運動流汗多，使你卻水，身體中缺少電解質來維持，腦垂體就不得不將工作來調平這種平衡。自然感到頭不適
但是問題不大的，只是說明你身體很虛，堅持一段時間，你就不會再有這種情況，而且回很清新舒服的感覺
生命在於運動，希望你能多參加一些戶外運動，這對你身體有好處，要知身體是革命的本錢，而且運動還能降低你壓力，提升你的工作效率。

❽ 健身之後頭疼為什麼

先我們要了解引起鍛煉後頭昏、頭暈或頭痛的幾個原因，大致如下：
1、鍛煉者缺乏從事激烈運動
2、體內能量不足的表現
3、由於一些疾病引起的
如：患慢性鼻炎、鼻竇炎、內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
怎樣預防運動後的頭暈等現象？
1、加強全面身體鍛煉：許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
2、作好准備活動和整理運動：准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
3、保證供給機體足夠的熱量：在進行長時間運動或比賽前，應適當補充高熱量食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
4、及時發現和治療過度疲勞。

❾ 運動完後為什麼會頭疼

檢查一下你的血壓,
心肺活動需要加強，肺活量相對你的身體和運動量有點小，另外你的血液含氧量不夠，也有可能運動的時候身體缺熱量，建議運動以後補充一些糖份，再有就有可能你的腦垂體在遇到震動後會產生頭暈，隨著心跳跳著疼。建議以後不要用腳跟先著地，穿帶氣墊的鞋，減少對大腦的震動！

運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，惡心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛煉。

引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。

2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。

從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：

(1)加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。

(2)作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。

(3)保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。

(4)及時發現和治療過度疲勞。