為什麼晚上睡覺越久越睡不醒

㈠ 每天就是特別困怎麼睡都睡不醒是怎麼回事

按照我的觀察和經驗，一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃一個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性循環。
呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了.
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
有的人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康.同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖.
所以,我們要盡量控制過度睡眠.

㈡ 人為什麼總是睡不醒反而越睡越困呢！

如果是這樣，估計是玩電腦，看電視時間過長，或者如果之前腦部有受到撞擊但沒有查出病患，還有氣血不足導致經期嗜睡，肥胖什麼的就算正常，如果上述都沒有，那你就更正常啦，春困夏乏嘛！
這邊是產生嗜睡的症狀和原因，你可以參考一下
1.濕濁蒙蔽
頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。內經雲：「邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。」頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。中醫治嗜睡原則為芳香化濁醒脾開竅，方用醒脾開竅湯加佩蘭、蒼術、白寇等。
2.肝鬱脾虛
長期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利或腹痛瀉泄，瀉後痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。中醫治嗜睡原則為舒肝健脾開竅，方用醒脾開竅湯加柴胡、黨參、枳殼等。
3.痰濕困脾
多見於形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。中醫治嗜睡原則為燥濕健脾豁痰開竅，方用醒脾開竅湯加竹茹、半夏等。
4.脾氣不足
多見於病後或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食後睏倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。中醫治嗜睡原則為益氣健脾，方用醒脾開竅湯加人參、白術、黃芪等。
5.氣血兩虛
面色萎黃無華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢、氣短懶言，或有自汗，頭暈目眩，舌淡嫩苔薄白，脈沉細無力。中醫治嗜睡原則為益氣養血醒脾開竅，方用醒脾開竅湯加黃芪、當歸、人參等

㈢ 為什麼睡了很長時間還是睡不醒呢

其中最主要的原因是我們久坐不動的時間過久。盡管我們認為肢體運動會導致身體乏累，但有研究表明每周適當地做幾次輕度的鍛煉有益於保持精神充沛。
如果你們曾經有過劇烈的室外活動的經歷，例如徒步或者在公園里扔沙包等等的話，那麼當天晚上的睡眠質量肯定會異常的好。有規律的鍛煉習慣的人們往往晚上的睡眠質量會較高，盡管總的睡眠時間並沒有多少增加。

㈣ 為什麼越睡越睡不醒

睡覺主要是焦慮,大腦清醒,沒有困意,不能很好進入放鬆狀態,心煩意亂,個人建議先去檢查一下排除身體因素,因為一些疾病也可能導致失眠的,排除的話可以從外到內休養,外指的是睡前運動一下,洗個熱水澡,喝杯溫牛奶讓自己身體放鬆,內是可以去學習下放鬆療法或者自我催眠,心裡放鬆了入睡就不難了

㈤ 無論睡多久都感覺睡不醒，這是怎麼回事呢

俗話說，春天缺乏夏天，其實在晚上睡得很好，但在早上，我無法睡覺，我沒有任何精神。偶爾兩次可能太累了，如果經常發生這種問題，疾病即將到來。

我一直覺得我不想醒來嗎？注意這8個因素「鬼」，盡快調查

為什麼我早上不能睡覺？

1，生物鍾障礙

始終熬夜或旅行將打擾生物鍾，影響體溫調節和血液循環，對激素分泌具有不利影響，降低睡眠質量。維生素B12可以在這種情況下調整。

2，患有疾病

早上醒來後沒有精神，心情較低，可能是抑鬱症。此外，甲狀腺功能障礙，肥胖症和糖尿病等，也將讓人們在早上睡覺，應該在時間和有針對性的治療中去醫院。

3，在月經期間

婦女在月經期，孕酮增加了顯著增加，並且會有一個局面，你早上無法入睡。月經後，您可以恢復正常。如果它仍然沒有改善，你應該去醫院做相關檢查。

尖端

對於成年人來說，每天7〜8小時，睡得更長，疲憊越長。每天早上醒來後，你可以伸展腰部，讓人們在精神上醒來。

㈥ 為什麼老是睡不醒呢

經常有很多患者自覺睡眠不夠，有種睡不醒的感覺。有以下幾個原因：1、夜間睡眠質量差，睡眠時間過短。有的患者白天看手機、電腦的時間過長，入睡時間晚，造成夜間睡眠時間短。2、肥胖的患者，多數伴有睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠時經常打鼾，氣流不通，有憋醒的感覺，導致睡眠質量差。3、有些神經衰弱和抑鬱症的患者，總有疲乏無力、頭腦不清、精神不振的症狀，總是覺得自己睡眠不夠，睡不醒。4、嚴重貧血、營養不良的患者，蛋白質不足，也會導致白天有嗜睡狀態。5、腦動脈供血不足的患者，多見於老年人，多數伴有高血壓、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有腦動脈硬化、血管狹窄、出現腦動脈供血不足的症狀，也可以出現白天嗜睡、睡不醒的狀態。綜上所述，每天覺得睡不醒，有一些是器質性疾病，希望進行有針對性的檢查，對症治療，對因治療。
老是睡不醒犯困沒精神常見原因有神經衰弱、腦血管疾病等。
長期睡眠不足、失眠、過度勞累引起神經衰弱進一步導致白天犯困沒精神。神經衰弱引起早上睡不醒、白天犯困沒精神，以中青年腦力勞動者中居多，是由於精神活動長期緊張引起大腦皮質興奮和抑制失調所致，多數患者體質弱，肌肉軟弱無力，植物神經易興奮，常感腦力和體力不足，容易疲勞、頭暈等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變；腦血管疾病如腦血管動脈硬化或血管狹窄導致腦部供血、供氧不足，常常會易睏倦、沒精神、可伴頭疼；特別對於老年患者，如伴有高血壓、糖尿病、高脂血症等危險因素，出現上述症狀，一定要警惕腦出血或腦梗死可能。因為老年患者可能由意識障礙為首發表現。應及時就醫，明確診斷，及時治療
感覺總是困、睡不醒的原因如下:首先，見於動脈硬化導致的慢性腦部缺血，多見於中老年患者，病人有高血壓、糖尿病、高脂血症等腦動脈硬化危險因素，可適當口服活血化瘀、改善腦部血液循環的葯物，比如腦心清片、心腦寧膠囊、逐瘀通脈膠囊等，使困、睡不醒症狀得到減輕。其次，感覺總是困、睡不醒，臨床上可見於部分患有睡眠暫停呼吸綜合征的病人，由於夜間睡眠常憋氣導致氧氣不足，出現夜間睡眠質量差，腦細胞出現乏氧，出現白天總是困、睡不醒，建議患者減輕體重，積極治療睡眠暫停呼吸綜合征，必要時夜間佩戴呼吸機改善通氣功能。
在平時生活當中，如果出現睡不醒的表現，應該引起一定注意，除了平時工作過於勞累，導致身體比較煩以外，如果睡不醒的症狀表現時間比較長，就有可能是因為一些疾病的原因造成的，比較常見的就是貧血，大腦缺氧，另外如果患者得了肝病，也常會導致這樣的症狀表現。
1、貧血
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
2、大腦嚴重缺氧
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓里，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
3、肝出問題了
最近衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、惡心等。
4、糖尿病正在發生
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
5、睡眠性呼吸障礙
睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。
6、心臟病的信號
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等症狀。
7、身體虛弱
中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。

㈦ 怎麼老睡不醒

●早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你的心理狀態有關：

日常生活中，無論是學習、生活還是工作，我們總是會遇到這樣或是那樣的問題，接憧而至的各種問題，無不牽動著我們的神經，而有些問題甚至會給我們造成極大的壓力和困擾，從而導致我們的心理承擔著極大的壓力。而這些壓抑在心理的壓力，很容易會影響到你的日常睡眠狀態，如果情況較為嚴重的甚至還會發展成抑鬱症問題。

●早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你身體有疾病有關：

日常生活中，如果你患上了某些疾病問題，比如我們常見的頸椎疾病、糖尿病、痛風等問題，這些疾病很容易在你夜間睡覺時，影響到你的睡眠狀態，導致你心神不寧，十分的焦慮，最後導致你夜間久久無法入睡，甚至睡覺不愛他是等等，無法讓自己全身心的進入到深度的睡眠狀態當中，從而導致身體一夜都在緊張狀態中，這就導致你早上會感覺到渾身疲憊無力，起不來。

●早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你來月經問題有關：

我們都知道，作為女性朋友，每個月總有那麼幾天會有大姨媽來光臨。而其中有很多的女性朋友，在月經來臨前，很容易會感覺到自己的情緒十分的暴躁不安，有些女性朋友在夜裡睡覺的時候很容易會感覺到輾轉反側，無法正常休息。甚至有些女性朋友在來大姨媽期間，身體還會出現腰酸背痛，腹痛等問題，而這些身體問題都會影響到我們的日常睡眠質量。

●早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你睡覺時間過長有關：

日常生活中，不知道有些朋友似乎有過這樣的經歷，就是你平時睡的時間越長反而覺得總是睡不醒，總是睡不夠。而一般來說，我們每個人正常的休息時間在6-8個小時之間，而對於小孩、成長發育和老年人來說，平時的睡眠可能稍微多1-2個小時。但是如果你睡覺超過很多，比如你每天早上睡到中午才起床，那麼覺睡多了，反而會影響到我們正常的精神，讓你的大腦處於懶散昏昏欲睡的狀態，從而導致你反復都很難起床。

●早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你過度熬夜問題有關：

現在人們的生活方式是多姿多彩，另外面對生存壓力，緊張的學業，繁忙的工作等一些其他不可抗拒的因素，10個人裡面至少有一半以上的人都經常熬夜；而經常熬夜不僅僅會影響到我們身體的正常作息和生物鍾，同時也會對我們的身體器官健康造成極大的負擔和損傷，進而導致精神紊亂和器官功能、內分泌功能等等出現失調，繼而導致早晨醒來渾身疲憊無力，甚至是總也睡不醒的狀態，而這一狀態和生活習慣，對於我們的身體健康而言是十分不利的。

㈧ 為什麼睡的越久越是睡不醒

根據你描述的情況，睡覺時間太長出現越睡越瞌睡，感覺比較困可能是長時間睡眠導致腦短暫性缺氧，供血不足有關系，建議平時多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，每天堅持進行戶外有氧運動。

㈨ 為什麼時間睡的越久越想睡，老睡不醒呢

嗜睡症

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。

嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。

症狀

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體：

白天睡意過多——這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鍾或幾分鍾。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鍾。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。睡眠癱瘓與幻覺有關。

催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。

大約有90%被確診為患有嗜睡病症的人至少不存在以上症狀中的一種。具有這四種症狀的人不到一半。

通常這些症狀對青少年或剛成年的人來說在此之前並無病例。患有嗜睡的人會抱怨感到疲勞、工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失能力，大大降低生活質量。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的「微睡眠」引起的。在這些階段中當行走或駕車時他們會不知所措，胡說或胡寫，放錯東西或撞上東西。代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事後記不清發生的事。

如何判斷患有嗜睡症

嗜睡可以通過對典型的階段進行的發生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結果診斷出來。睡眠研究核實了引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。測試是在睡眠研究所進行的，研究人員通過使用多眠圖儀設備對腦電波、眼動次數、肌肉活動情況、心臟跳動、血氧水平和呼吸情況進行電子控制。多層次睡眠潛伏測試一般在得到充足的夜間睡眠後進行，這樣結果比較清晰。通常它是在睡眠研究後進行。

多層次睡眠潛伏測試包括四次20分鍾小睡的機會，這些機會之間相隔兩個小時均勻地分散在一天中。嗜睡的人大約五分鍾或不到五分鍾就能入睡，四次小睡中至少有兩次會發生向REM（快速眼動）睡眠的過渡。對比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，並且不會進入REM睡眠階段。

預防和治療

一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。

目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且症狀不能用葯物來控制住，你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil（Provigil）、甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種葯物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。

對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。