為什麼有的人晚上會抽筋

⑴ 為什麼晚上會抽筋

（1）由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的，造成鈣流失的原因很多，吸煙、喝酒、飲濃茶、喝咖啡，還有減肥。補充鈣千萬不要迷信葯物，運動的補鈣效果要比葯物更有效，方法：有氧運動配合力量運動，另外在飲食中增加鈣奶製品的攝入。(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(
2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

(3)低血鈣症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
（5）疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。

⑵ 為什麼有的人睡覺的時候，會出現腿部抽筋呢

序言：在日常生活中，很多人正在睡覺，卻突然間腿抽筋，這樣就會影響到大家的睡眠質量。很多人覺得是缺鈣，那麼大家就可以補一些鈣。除了缺鈣之外，還有其他的原因，比如說睡覺的溫度過低，血液循環受阻或者是身體的新陳代謝出現了問題。為了擁有一個好的睡眠質量，大家在夜晚睡覺的時候，一定要注意溫度，如果溫度過低，那麼是很容易導致腿抽筋情況發生的。同時需要擁有一個好的精神狀態，這樣就能夠讓大腦得到充分的休息。

⑶ 為什麼有些人的小腿會在半夜突然抽筋是什麼原因造成的

體內缺鈣、睡覺姿勢不正確、過度勞累，身體受寒、新陳代謝異常等多種原因都會造成半夜突然抽筋。

體內缺鈣是有些人小腿在半夜突然抽筋的主要原因，因為他們體內缺鈣會導致肌肉收縮出現異常，當血液中鈣離子濃度太低的時候，肌肉的興奮程度就會加重，容易出現痙攣，這時就會出現腿部抽筋。出現這種情況以後要及時給身體補鈣，平時多吃含鈣量高的食物，還要多曬太陽，讓身體吸收充足鈣以後症狀就能消失。

新陳代謝異常也是導致人類睡覺半夜腿抽筋的重要原因。人在白天的時候運動時間長或者運動量大，出了大量的汗，但沒能及時補充水分和鹽分，導致體內液體不足電解質紊亂，這時大量的代謝物會在身體內堆積，影響小腿部位的血液循環會讓小腿部位出現痙攣，也就是咱們常說的抽筋。

⑷ 晚上睡覺的時候為什麼腿有時會抽筋

我們在晚上睡覺的時候，有時候會腿部抽筋，感到非常難受。……對於這個問題，我們不能輕視。應該查清原因，進行應對，以保證我們的身體健康。

具體來說，造成我們睡覺時腿部抽筋的原因，有以下幾方面原因：

1，白天勞累過度。

如果我們白天勞累過度，晚上就可能腿部抽筋。

之所以會出現如此情況，是因為我們白天勞累過度的情況下，腿部肌肉會出現乳酸聚集的情況，這種情況會讓我們感到不舒服，同時也會容易出現腿部抽筋的現象。

2，體內水溶性維生素以及微量元素流失。

當我們大量出汗的時候，隨汗液會流失大量的水溶性維生素，以及鈣和鎂等微量元素。

這些微量元素的流失，會導致我們的神經系統出現不正常的狀況，就可能出現腿部抽筋的現象。

3，著涼。

我們晚上睡覺的時候，可能會蹬被子……我們會因此而著涼。……這時候，我們就可能出現腿部抽筋的情況。

4，缺鈣。

如果我們身體缺鈣達到一定程度的話，也會產生相應的反應，出現諸如腿部抽筋等現象。

因此，當我們出現腿部抽筋的現象時，需要我們認真分析一下這種現象產生的原因，並進行有效應對。……這樣就可以讓我們避免不良影響，確保身體健康了。

⑸ 為什麼有些人的小腿會在半夜突然抽筋

為什麼有些人的小腿會在半夜突然抽筋？臨床上認為致使夜間小腿突然抽筋的原因有很多，研究認為，這主要是由於體內血清鈣離子的濃度低，俗稱“缺鈣”，鈣離子對於人體神經興奮與神經抑制的傳導具有重要作用，鈣離子的濃度低會導致夜間肌肉不易放鬆，即夜間突然抽筋的現象。

一.夜間小腿易抽筋的主要對象

1.夜間小腿著涼的人

患有某些疾病時小腿也會突然抽筋，那麼這個原因就不再是以上說的那些，而是被稱為繼發性腿抽筋。例如，尿毒症、肌肉病、糖尿病、外周神經病等等。同時服用某些葯物也會引起突然抽筋的現象，例如止痛的嗎啡等葯物。

二.防止夜間小腿突然抽筋的措施

1.由於缺鈣造成的抽筋現象，那麼補鈣即可，可內服葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等葯物；也可以吃含鈣量高的食物，例如豆腐、牛奶等。

2.由寒冷或受涼導致，通過熱敷或按揉即可緩解症狀。

3.若以上方法都沒有效果，則應該去正規醫院進一步了解。

⑹ 為什麼有的人半夜小腿抽筋

擁有一個良好的睡眠質量是對每一個人來說都是至關重要的，等到自己晚上休息的時候，都希望自己能夠睡一個好覺，不僅會緩解疲勞，還能夠使我們的身體精力充沛，做什麼事情也會游刃有餘。

有一些人經常性的在半夜出現腿部抽筋的情況這樣就會影響身體的睡眠質量，使我們的身體承受不住這樣的折騰，完全是一種煎熬的狀態，而且腿部抽筋，而大家也可以想像出來那種疼痛感喘氣可能都比較困難。那麼對於那些半夜期間腿不抽筋兒的人究竟是什麼原因引起的呢？

以上這兩種影響腿部抽筋的都屬於生理性的原因，當然還有病理性的，在這里就不和大家一一介紹了，這是因為病理性的原因非常的復雜，只有通過專業的相關人士，根據自身的情況來做一個加以判斷通過醫療設備儀器來確診之後才能夠對症下葯。所以說腿部經常性在晚上出現抽筋的症狀，一定要弄清楚原因！

⑺ 人為什麼在晚上睡覺要抽筋

1、補充維生素D和鈣。
2、睡前熱水燙燙腳，保持血液循環好

許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。
一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：

(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

(3)低血鈣症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。

夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。