踢腳時間長了為什麼會麻木

⑴ 人站久了，為何腳會發麻

生活中有許多人都會出現腳部發涼發麻的情況，一般這種情況都是在溫度比較低的情況下出現的，是腳部受到外界溫度的刺激導致的。而如果不是溫度導致的腳部發涼，就可能是血管被堵塞導致的，這是因為如果血管被堵塞後，血液就無法正常的流通，而如果是腿腳的血管被堵塞，血液就無法及時的被傳輸到腳部，這樣腳部就容易出現缺血缺氧的情況，從而會出現腳部發涼的情況。

⑵ 腿總是出現麻木的現象，是為什麼

出現腿麻木的症狀：

1、可能是長時間的一個姿勢導致局部的血液不通暢，引起神經缺血、缺氧，出現腿麻木的症狀。

2、可能是由於嚴重的高血糖得不到規范合理的控制，導致周圍神經缺血、缺氧產生損害，出現麻木的症狀。

3、可能是周圍的神經受到壓迫引起的腿麻的症狀，比如梨狀肌綜合征，就是由於多種原因導致的梨狀肌的收縮，擠壓到從梨狀肌當中走出來的坐骨神經，引起腿麻木的症狀出現。

4、可能是腰椎管狹窄或者腰椎間盤突出引起神經根擠壓，神經根受支配的范圍就會出現麻木的感覺，尤其是腰椎間盤突出，是腿麻木最常見的一個原因。

5、脊髓型的頸椎病，大部分情況下是先出現雙下肢的麻木，再出現雙下肢的腫脹以及活動障礙，然後逐漸的向上發展。

所以，出現了腿麻木的症狀，如果短期之內沒有任何的緩解，一定要及時的去正規醫院就診，根據原因選擇合理的治療方法。

⑶ 手腳發麻是什麼原因引起的

手腳發麻，它可能是由於多種因素引起的幾種簡單的情況。比如說血液流動不暢，比如說腎臟的排毒性出現了問題，比如說身體的鹼鹽攝入過多都有可能引起手腳發麻的情況。要結合專業的設備，比如說做個實驗的檢查，才能判斷病源到底在哪兒。

很有可能是受到人們主觀情緒的引導。比如說當人特別憤怒的時候，就會出現控制不住身體，身體也渾身顫抖的情況，這種情況是受到身體激素分泌的影響，我們特別生氣的時候，身體的新陳代謝速度循循環速度都更快了，但是這種突然加速就容易導致手腳出現麻木的情況。

⑷ 腳為什麼會麻

一個姿勢坐的時間長了，影響血液循環，就會出現腳麻腿麻的症狀。如果經常變換姿勢坐，仍是有麻木的症狀，建議去醫院查一查血糖，學脂，血壓。

⑸ 走路或站立時間長了,大腿巴掌大部分麻,木,熱是為什麼

走路或者站立時間長了大腿巴掌部分麻木，這是很正常的。這是因為血液循環不好了，所以造成了麻木。多注意點兒就行。

⑹ 為什麼腳站立久了腳尖發麻

這很正常 長時間壓迫足底部血管 神經 當然會產生麻木的感覺 引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面： 一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。 二是葯物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。 三是神經炎引起的麻木。神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。 四是四肢分散性地出現麻木。四肢不是同時出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。 手腳麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。 若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認神經受損程度、范圍、性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室治療。 神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。 病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。 （真心希望我的答案能幫助到樓主，也希望樓主能採納我的答案噢0.0 (*^__^*) 嘻嘻……）

⑺ 腳發麻是怎麼回事

腳發麻主要還是血液循環太差了,腰椎有病會影響腿腳的發麻.有腦血栓的也會使腿腳發麻.所以你還是盡早到醫院去好好檢查一下.另外要鑒定是不是貧血有個很簡單的辦法.用力攝緊任意一個手指甲,放開後指甲馬上變為粉紅色,這說明不貧血.如果是白色就說明有貧血了.治貧血的東西很多,你可以試一下治貧血驗方「三紅湯」 「三紅湯」組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。 紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進造血機能。 紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。 花生味甘性平，有益氣健脾、補血止血等功效。花生止血補血的雙重功效主要是花生衣（花生仁外表的紅衣）。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。 90％的貧血屬於缺鐵性貧血，食療比葯物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強補血作用。

⑻ 睡覺有時踢腳，有時身體突然一動。問他怎麼了，他說感覺像踩空了。

這種情況往往發生在剛入睡時，有這種情況的人並不少見，這並不是什麼病，而是有生理學解釋的：人入睡時大腦皮層進入抑制狀態，對皮層下中樞的控制減弱，皮層下中樞偶爾會發出一些神經沖動，引起手腳抖動，進入深睡後抑制擴散到皮層下中樞，抖動就不會發生了。這種現象往往發生在入睡比較快的情況下。
（ 在醫院，給病人全身麻醉時，由於大腦皮層在幾秒內迅速被抑制，病人手腳會發生短時的臊動，等到麻醉作用擴散到皮層下中樞就安靜了，也是這個原理）

⑼ 人的腳長時間不動為什麼會麻木

神經壓迫導致腳麻

腳部發麻主要與人的腳長時間不動導致神經受壓迫有關，而造成這種現象的主要原因與辦公室一族平日的坐姿和凳子有關。在臀部的後面有坐骨神經，如果坐的時間長了，人又往後靠，椅子又比較軟，身體重量壓在臀部上，神經受壓迫後容易引起神經部位的缺血、麻木。

盆骨和腰椎的彎曲、受壓迫造成下肢的血液循環不暢通，所以會產生腳麻、腳腫。很多白領女性覺得晚上的高跟鞋穿著比早上緊，就與腳腫有一定關系。另外很多人喜歡弓著背靠在椅子上，會加重脊椎、盆骨、尾椎骨的彎曲，進一步導致大腿皮下靜動脈血管受阻。

椅子要硬屁股坐1/3

專家建議，要改變這種腳麻現象，首先要改變白領們的坐姿。為了防止脊椎彎曲，久坐的時候屁股最好不要超過椅子的三分之一，即使這樣，在坐了長達半個小時至1個小時後還是必須起來伸伸腿，彎彎腰。如果坐椅子面積越大，神經壓迫和大腿血液循環受阻的現象就會越嚴重。

一些人喜歡駝背靠在椅子上，整個人團在一起，這不僅會影響下肢的血供，而且對骨骼的發育、成長，以及代謝、造血功能都產生不良影響，尤其是脊椎骨長期下來可能會變形，包括增生、肥大、彎曲、生理弧度改變、腰肌勞損等。男性坐久了還容易得前列腺炎、腎臟疾病。而「滑鼠手」、腕管綜合症、頸減疼痛、工作性勞損也會由此產生。

另外，每坐一段時間，一定要站起來走走。在這里，建議白領坐了超過一個小時後，千萬不要猛地站起來，應緩緩地站起，然後向前後、左右扭動一下腰部。最後是配合坐一下腰部按摩，握空心拳輕輕按摩、敲打腰的後方，然後雙腿抱膝，蹲，反復三次，再做頸椎向前後左右拉伸的動作，最後可以伸3個懶腰，如果不怕害羞的話，伸懶腰時還可以從嗓子里發出點聲音，這樣更能幫助氣血循環。

如果使用電腦的話，對著屏幕時目光要平視，最好往下俯視一些，另外，鍵盤不要放桌面上，要放在拉屜上，保持肩關節自然下垂，肘關節自然成90度。

運動處方改善腳麻

要改善腳麻，除了坐的時候要常站立、走動外，還要在平時多做運動，避免脊椎、肌肉僵化，使身體變得更靈活、柔軟。一些有氧運動，如健美操、瑜珈、太極、木蘭扇以及有氧舞蹈等都是很好的選擇。以下推薦的，是一些適合在辦公室場所或家中進行的鍛煉。

辦公室簡便體操

1．預備姿勢：坐在椅上，兩肘彎屈，小臂側平伸，兩腿並攏，雙腳尖點地，目視前方；

2．挺胸展體：兩手心向上，然後抬起左側臂部，左臂努力接觸抬起的左大腿，上身和頭略向左傾；

3．同1、2節，只是改換右側做；4．直坐於椅子邊上，腳尖點地，目視前方。兩手臂垂放於體側，兩手扶椅子邊沿；5．挺直腰背，頭盡力向後仰，用力挺胸；6．後背緊靠椅背上，低頭，全身放鬆；7．坐在椅子上，手扶椅子沿，屈膝，抬起兩腿，保持平衡；

8．挺直脊背，兩腿放下，腳尖點地，目視前方；

9．慢慢站起，兩手揉前額，身體略前傾；

10．兩臂伸直高舉，目視指尖，挺胸，收腹；

11．左、右轉體，用左手或右手摸椅背，另一手側平舉。

家庭簡易鍛煉

1．抬腿站立兩腿並攏背對椅背，左腿屈膝向後抬起，用左腳勾住椅背，雙手向後抓住腳尖，抬頭挺胸，收緊臀部腰部的肌肉，保持10秒鍾，然後換右腿做，重復3遍。辦公室一族常常腰部挺直太久，用這個動作能使脊柱充分放鬆，同時活動僵硬的肩關節，順便鍛煉一下臀部和大腿的肌肉。

2．爬樓梯壓腿平時多爬樓梯，別再坐電梯了。在爬樓時挺直腰背、保持勻速，盡量將腿抬高。在最後快要爬完樓梯的時候記得藉助樓梯坡度分別下壓左右髖部，並伸展後側腿。多爬樓梯，讓腳踝、小腿、膝蓋、髖關節得到系統的鍛煉，使你心跳有所加快，周身微微發熱，腿腳輕松，心情舒暢。

3.前舉分腿半蹲站在椅子前，雙腳分開與肩同寬。假裝要坐椅子，吐氣後半蹲，雙臂平行向前推。吸氣還原。再重復前面的動作。提醒：做這個動作時，背一定要挺直，半蹲時膝蓋不可超過腳尖，避免壓迫膝關節，可以訓練臀部、大腿前後側。

4.俯卧舉腿俯卧，吐氣收緊臀部，舉起左腳，右手同時前伸。停留5至10秒，吸氣還原。換右腳左手，重復前面動作。該動作可以強化臀部肌群和下背部。

工間休息瑜珈：側前伸展式

1.雙手置後，手掌向內合上，置在肩胛骨之間、身體正中的位置。挺胸收腹，肩膊往後轉，手肘朝後方。

2.雙腳分開約3英尺半寬，蹬直，左右腳跟保持在同一直在線，腳尖向正前方。

3.右腳向右轉90度角，左腳向右轉75-80度角，右腳跟與左腳弓對齊。然後把整個身體轉右，與右腳保持相同角度朝著右方，雙腳位置則保持不變。肩膊與盆骨保持垂直向著前方。

4．盡量蹬直及伸展右腳，收緊大腿肌肉，由腳跟支持身體的重量。左腳向後方用力，保持平衡。吸氣，仰頭，向上伸展胸部和腰腹，眼睛望向上方。保持手掌互相緊貼在背後，軀干稍微向後仰，但頸部不要過分仰後。

5．呼氣，伸展脊椎，由盆骨帶動，將軀干往前伸展。由腹部開始慢慢按在前面的大腿上，接著是胸部，最後將下顎按在膝蓋上。肩膊和手肘盡量朝向上方。保持雙腳蹬直，尤其後腿用力以保平衡。自然呼吸。

6.保持這個姿勢約20至30秒，然後倒序返回步驟1，換另一隻腳重復以上步驟。

該套動作不僅可以舒緩頸部、背部、手臂，同時還能伸展下肢、鍛煉腹部肌肉，幫助久坐的白領氣血通暢，由於最後一個動作是低頭放鬆，可以幫助血液向大腦倒流，起到舒緩精神緊張、令頭腦清晰的放鬆效果，一舉兩得。