① 焦慮症的幾種明顯症狀
焦慮症有哪些明顯症狀？
焦慮症是一種精神障礙，患者以焦慮為主要表現，與遺傳因素、心理因素及神經生物因素有關。患者會出現無故焦慮、緊張情緒，因為患者總感覺有不幸的事情要發生在自己或身邊人身上，所以在病情發作期間會出現心動過速。如果持續時間過久，患者也會有呼吸困難及心煩意亂，嚴重者還會有出汗、口乾、坐立不安等表現，需及時前往醫院進行治療。
第一、慢性焦慮，是焦慮的常見形式，緩慢起病，主要臨床表現是過分擔心、緊張、害怕等，有些植物神經功能紊亂的症狀，口乾、心悸、尿頻、尿急等等，還可能有頭疼等。
第二、急性焦慮症，常常有pin死感、失控感等，突如其來的驚恐體驗，也好像感覺死亡將至，有奔走、驚叫、心動過速等等，通常急性起病，終止也比較迅速。
得了焦慮症的病人一般有以下明顯的症狀表現：
1、失眠多夢，病人的焦慮情緒會比較重，所以白天會想很多的事情，晚上不能得到很好的睡眠質量，會經常失眠甚至做噩夢，容易在夜間被噩夢嚇醒；
2、怯場，病人不太喜歡和人社交，很抗拒人多的或者比較重大的場合，遇到這些場合會容易怯場，會花費比較多的精力去想還沒有發生的事情，包括社交活動。在和人溝通交流的過程中，自己也會感覺到非常的不適，不知道應當如何去進行調節，所以會對人際關系產生一種焦慮感；
3、感覺身體不適，一般病人在情緒上產生了焦慮，也會給身體帶來一些不舒服的表現，有些病人會有心臟方面的問題，比如心跳過快，也有可能會使自己的消化功能降低。
患者可在醫生指導下服用地西泮片、鹽酸普萘洛爾片、鹽酸丁螺環酮片等葯物，還要輔以放鬆療法、認知療法等心理治療進行緩解。患者在發病期間要遵醫囑定期服用葯物，避免私自停葯、減葯，以免症狀加重。
② 本人的焦慮症每天早上最痛苦，晚上就好一些，怎麼辦
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理治療：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。
③ 為什麼早晨焦慮嚴重
可能白天的工作學習，給自己帶來了壓力和挑戰，所以早晨比較焦慮。而到了傍晚放學下班時間，人們可能顯得輕松一些。要看到這個規律，不要過於糾結了。還要善於看到人事物，積極有益有利的一面。而不要只看不好負面。
④ 請問，我常常晚上睡不著覺情緒不穩定，煩躁，焦慮，但是我白天都很正常，一到晚上就怎麼也睡不著，請問這
問題分析：
這些症狀考慮是神經衰落，神經衰弱表現以下症狀： ①易興奮又易疲勞。 ②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。 ③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
意見建議：
對神經衰 弱症狀推薦喝安神補腦液。它具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統，實 現抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒。
⑤ 你有睡前焦慮綜合征嗎睡前焦慮綜合征有哪些症狀
我沒有睡前焦慮症，睡前焦慮症有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、發抖等等症狀。
焦慮症的症狀和分類有很多種，比如說睡前焦慮可以突然發生，這個時候我們稱之為驚恐障礙，也可以經過一段時間逐漸產生，這個時候我們就叫做焦慮障礙，
焦慮障礙它持續的時間，有的短至幾分鍾，有的可以延綿持續好多年，根據患者的表現，我們通常在臨床上，把焦慮障礙分為廣泛性焦慮、驚恐發作和恐怖症。
這種現象說明誘發和維持焦慮症的現實因素依然在起作用，在治療焦慮症的過程中是需要幫助患者想辦法適應和解決的，如果這些因素沒有得到改善，患者焦慮症的治癒前景也不容樂觀。現實因素得到改善是一部分，重要的是處理導致焦慮症這個心理疾病的根本原因，這需要由專業的心理咨詢師在心理咨詢中陪伴患者探索找到，然後處理掉這部分，患者的症狀自然消失。
⑥ 焦慮症白天身體發麻情緒不好，到晚上就好多了怎麼回事
白天人太多，而且工作生活剛開始，壓力大，晚上呢，終於有時間休息了，也沒那麼勞累，情緒一下子就放鬆了
⑦ 什麼是失眠焦慮症患上會有哪些症狀得了失眠焦慮症該怎麼辦
一、什麼叫失眠焦慮症？
簡易的而言，失眠焦慮症是指入眠十分困難，夜晚多夢，睡眠質量偏淺，容易醒悟。在清醒之後不容易再度入眠而且夢中驚醒後發生恐懼心理這些。失眠焦慮症是較為常用的失眠症種類，主要是由工作壓力過大而致使的緊張焦慮、容易氣憤和環境要素的轉變導致的。
心理療法相較為用葯治療而言，是治療失眠焦慮症的壓根方式。保持穩定的生活觀念、開展適當的情緒發泄是可以有效的治療失眠焦慮症的。最終，大夥兒必須留意的是，失眠焦慮症並非一種很嚴重的病症，只需立即醫治，是可以康復的。在日常生活中，必須病人適度的調整好心態，適度發泄生活中碰到的工作壓力。所以說，治療失眠焦慮症，不但要靠葯品，更應靠心理療法。
⑧ 偶然發了急性焦慮症，由於害怕，以後每天一到下午就有點焦慮。晚上有時候比較嚴重。以前沒有這種症狀。
病情分析：焦慮症跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成葯心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用
意見建議：平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動
⑨ 白天不會，一到晚上就焦慮沒安全感
這種感覺可能是因為你很焦躁吧！或者是，你沒學習，沒有做事情，所導致的沒有成就感，所以一到晚上就會不斷焦慮，我有段時間也是這樣，現在沒了，但是有時候還是會有這種焦慮，沒安全感，但我白天不會有。
⑩ 為什麼我的焦慮症狀早上起來又恢復了，晚上還好好的
1. 在做出改變之前，我們需要「識別」出自己一直以來的敘事風格，而這本身也在幫助你找到自己在敘事中的身份認同。要「識別」自己的敘事風格並沒有想像的那麼容易，這主要是由於我們平常講述或回憶自己的經歷的時候，根本沒有意識到這是一個「敘述」的過程，也不會留意自己講述的方式。
上文提到的7個維度可以幫助你更好地識別自己現有的敘事風格。你可能會發現自己從沒有以敘述的方式，重新審視過自己的人生（現在就是一個好的開始哦）。
2. 當識別出自己敘事的風格特徵，你就可以開始著手改變自己所講述的故事了。你可以嘗試從改變敘述一個困擾著自己許久的經歷開始，以寫作的形式能夠幫助你更清晰地看到自己敘述的方式。具體可以嘗試的方法（Wilson, 2011）：
（1）你≠問題
這個步驟將幫助你區分作為講述者的自己與故事主角的自己，你會發現，問題是一個獨立的存在，你並不是問題本身。同時，回顧的過程也將幫助你找到故事中的「自主性」與「交互性」。
找到一個安靜的場所，准備開始寫作（建議每天給自己15分鍾，連續進行3至四天）。閉上眼睛，回到當時的時間、地點，在腦海中回溯當時的場景。將自己（講述者）從當時的場景中抽離，感覺你（講述者）現在可以觀察它，觀察當時的自己（主角）。注意感受你與當時的自己之間的距離。
現在，觀察著「當時的你」，以及所發生的事情。在這個過程中，嘗試發現自己所做的努力，他人給自己的幫助，以及你在這些過程中的想法和感受。
（2）最好的可能自我（Best possible selves）
「最好的可能自我」指的就是我們所能想像的「最好的自己」的樣子。通過，想像最好的自己，能夠幫助人們嘗試敘述一個挽救式的故事。
想像你未來某一天的生活，想像所有的事情都變得如你所願，一切都很美好。你努力工作，並取得了成就，實現了一些人生的目標。寫下你所想像的未來。重要的是，寫下你是如何做到的。
3. 以證據支持你所講述的新的人生故事。
一個新的講述不能僅僅停留在所敘述的故事中，你需要在生活中找到一點一滴的證據來支持你所講述的這個新的故事。例如，是什麼讓你能夠成為那個「最好的可能自我」？這個新的故事如何體現了你的價值觀或者人生目標？根據這個價值觀和目標，你覺得什麼才是你生活中最重要的事？等等。
4. 在以新的方式講述故事的時候，你也許會有一些不一樣的情感體驗，你需要承認並接納這些不一樣的感受。你有可能會感到失落或者痛苦，但這些都是正常的，因為改變一個人習以為常的看待過去的方式，會創造出一個「新」的自己，會改變你人生中那些重要的關系。
而與想像中不同，即便是一個變得更加健康和快樂的過程，也並不是那麼容易被人所接受的。因為過去的敘述中，那個即便是不健康的敘事身份，也是我們自我身份的一大部分。改變，哪怕是好的改變，也意味著一部分自我身份的喪失。而這種喪失可能會激發很多負面的情緒。這對於每一個人來說都不會是一件容易的事。
如果你現在正處於一個低谷，你可以設想一個這樣的可能性：有時候我們需要先變糟，才能再變好。你所感受到的抑鬱，可能是一種和過去不健康的自我身份告別的過程。——這段話，就是對「挽救性敘事」能力的體現。
希望我們都可以擁有這種能力。
