心臟病為什麼晚上睡覺不好

1. 我有心臟病，最近經常失眠，只能睡二三個小時，心慌、心悸，氣短

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒
病因
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

失眠的催眠療法

治療長期失眠的辦法

1.尋求並消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
2.身心鬆弛，有益睡眠
睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
3.睡眠誘導
聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
4.疲勞而難以入睡
不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
編輯本段
預防

提高睡眠質量六建議
足部保暖
雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。
不開窗
引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生
清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，建議：只在早晨打掃卧室。
卧室里只能擺放鬱金香
卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
擦掉化妝品
帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
每天多睡15分鍾
海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。
床的舒適度
把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡後會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠的時間的。
定期運動 面對壓力
往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
科學睡眠四要素
前言
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。
睡眠的用具
無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻曬，免讓病菌進入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的姿勢
有心臟疾患的人，最好多右側卧，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而卧。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
睡眠的時間
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境
睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。科學睡眠，是現代生活對人們提出的新更求。

2. 心臟不好的人，在晚上睡覺時會有哪些特殊的表現嗎

睡著之後突然驚醒，出現一種無法解釋的恐懼感，醒後還會伴有咳嗽，在睡覺時即使手腳在被褥里但還是特別冰涼，睡覺時會出現突然感到氣短、呼吸困難等現象，其實這也是心衰的一種表現。

3. 心臟病睡不著覺是怎麼回事

你好，臟病睡不著覺應該是左心功能衰竭導致的，建議做心臟超聲和心電圖、X線胸片看看。

希望以上答復對你有所幫助，祝健康。

4. 心臟不好，睡覺會有哪些表現哪些傷心食物不能吃呢

心臟，是五臟之首，只要人還活著，心臟就會不停地跳動。

一旦心臟出了問題，就會出現我們常說的心臟病。心臟病後果可能極為嚴重，甚至隨時可能要命。

心臟不好，睡覺會有4個表現，3種傷心食物，希望你一個都不愛吃

很多心臟病都會在夜晚發生，因為在夜裡，人的迷走神經會更加的興奮。而迷走神經興奮會使冠狀動脈收縮，這樣的血管收縮，會導致心臟的供血減少，從而誘發心臟病。

由此可見，在夜晚，心臟承受著更大的考驗，如果心臟不好，夜晚睡覺也會出現相應的不適感。

心臟不好，夜晚睡覺會有4個不適表現

1、莫名咳嗽

我們常說「心肺功能」，心和肺總是息息相關。肺不好的人容易咳嗽，心臟不好的人也常出現莫名咳嗽的症狀。

心臟不好引起的咳嗽往往是乾咳，這種咳嗽的症狀會在平躺後更加明顯，有些嚴重的，可能會出現止不住的咳嗽，非要墊高枕頭才能稍微緩解。

2、吃手腳冰涼

晚上睡覺時，全身血液循環會變慢，心臟供血會進一步受限，這時，心臟不好的人會感到手腳冰涼，四肢冰冷，這都是供血不足導致的。

此外，應注意：手腳冰涼、渾身發冷也是心衰的常見表現。

3、入睡困難

心臟不好的人常常會胸悶氣短，這種症狀在夜晚睡覺時會更加明顯，進而可能導致心慌、盜汗等不適，心臟無法平靜下來，人就很難順利進入睡眠狀態。

食物來源：香蘇油、麻條籽油等植物油是α-亞麻酸的主要來源，其中香蘇油的α-亞麻酸含量較高，約為67%；麻條籽油的α-亞麻酸含量也有55%作用，每天食用5-10ml即可。

2、番茄紅素：抗氧化劑

心血管疾病的發病率在世界范圍內有所差異，但是在歐洲南部明顯降低，這個地區為「地中海飲食「。

地中海飲食中，對降低這種風險起作用的成分是番茄紅素，一種強大的抗氧化劑，它的功效比維生素E強十倍。

番茄紅素能夠保護低密度脂蛋白免受氧化破壞，因而對心腦血管發揮保護作用。

食物來源：番茄紅素廣泛存在於多種果蔬中，尤其是橙色、紅色果蔬中的番茄紅素含量更豐富，如南瓜、西紅柿、葡萄柚、西瓜等。

3、鎂：維護心肌

鎂能激活體內許多生物酶，參與脂肪、鈣、磷代謝，防止膽固醇合成，抑制神經的興奮性，維護心肌纖維正常舒縮功能和冠狀動脈彈性。

鎂能使肌凝蛋白沉澱和凝固，又參與肌漿網對鈣的釋放和結合，從而影響心肌的收縮過程和血液的凝固過程。

5. 心臟不好，會影響睡眠嗎如何養護心臟健康

心臟不好的人確實會影響睡眠，比如說很多有心臟疾病的人心血不足、心脈麻痹受阻、心氣虛弱等等，都會導致我們失眠多夢。所以如果有此種狀況的朋友應該盡快的到正規醫院做一下相應的檢測，並且在醫生的指導下進行科學的治療和緩解，千萬不要自己用一些所謂的偏方來治療，以免耽誤病情和最佳治療的時機。另外心臟不好的人在日常生活當中應該注意以下幾點：

3、保持良好的休息

據科學研究表明，在人類進入睡眠狀態以後，我們的心臟也會自動進入自己的休息狀態，此時心臟跳動的頻率只有白天的1/3~2/3，也就是說心臟在自我調整狀態，那麼如果我們經常熬夜貪黑的話，心臟就沒有休息的時間，這對於心臟疾病的患者是非常有害的。

6. 心臟不好，睡覺會有哪些表現哪些食物不能吃呢

心臟不好睡覺時會出現手腳冰涼、入睡困難、睡眠中斷等多種不良表現，他們不能吃加工後的肉類、油炸食品、蛋糕、冰淇淋等甜食。

心臟是人體內最重要的器官如果人的心臟不好在睡覺時會有多種不良表現，手腳冰涼就是心臟不好，在睡覺時經常會出現了一種不適症狀，因為人們在晚上睡覺的時候身體力學循環會變慢，心臟供血會受到限制，這時心臟不好的人會感覺手腳冰冷，嚴重的人還會出現渾身發冷，這些都是心臟供血不足導致的，是心衰的一種常見表現。

三、心臟不好人不能吃哪些食物

心臟不好的人會影響睡眠，質量也會危害身體健康，在平時一定要注意對心臟的養護，而心臟功能的衰退與人類飲食也有極為重要的關系，有些食物會加重心臟負擔，影響心臟的正常，工作心臟不好的人一定要遠離這些食物，那些經過加工的肉類，比如火腿，熏肉，臘肉等都不適合心臟不好的人是除此以外那些油炸食品和高熱量的冰激凌蛋糕等，也不適合心臟不好的人吃。

7. 心臟不好影響睡眠嗎

當然，而且很多發病率都是在睡眠時候。甚至威脅生命。舉一個例子：心力衰竭的病人，最大的痛苦就是無法正常睡眠。
一般人在夜裡兩點或者三點左右，因為人的身體血液循環比較慢，會出現供血不足，血栓等症狀，所以。心臟病病人在睡眠時候一定要注意。

8. 心臟病！夜間睡不著！心率快！胸悶！

病情分析：
你好，考慮心臟血管的病變所致，多因飲食結構不合理，血脂過高，血液粘稠度高，血流減緩，血管彈性降低等因素，造成了冠狀動脈粥樣硬化，血管內壁增厚，血管痙攣後導致了心臟供血供氧不足，從而引發了心動過速，胸悶等症狀。

意見建議：
建議飲食上清淡飲食為主，注意鈉鹽的攝入，少吃高脂肪，蛋白的食物，適當運動，提高自身體質，並行心電圖，心肌酶普等檢查，明確診斷後給予擴冠降壓，降脂，營養心肌，抗心律失常等葯物對症治療。

9. 心臟不好的人，晚上睡覺會有哪些表現，生活中又該如何養心呢

而心臟也是個多病的臟器，心慌，心律不齊，心絞痛，冠心病都是我們常見的疾病。

在我國每年有數百萬的人死於心梗，而盡早的預防，可有效降低30%心臟危險疾病的發生。

堅持做好「4多5少」，增強心臟功能

「4多」

補充心臟所需營養，可有效保護心臟健康，增強心臟機能。

補充Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼，按處方劑量攝入Omega-3，有助於保護心臟。

食物來源：紫蘇仁油、核桃油、深海魚等。

其中，紫蘇仁油，含量高達65%以上，有著「陸地上的深海魚油」之稱，不含膽固醇，是很好的來源，每天5ml，做調和油、涼拌、油淋菜等，都是不錯的選擇。

補充輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力。

英國《每日電訊報》刊登的一項研究指出，適當補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力。

人體缺乏輔酶Q10，通常第一個受到影響的就是心臟，輔酶Q10減少，會使心臟功能減弱、心肌泵血動力不足。

更多醫學研究也證實，心血管疾病患者、各類心臟病患者輔酶Q10的含量明顯低於正常人群，病情越重，輔酶Q10的含量越低！

食物來源：西蘭花、沙丁魚、花生等。

自古以來，飲茶，就是延年益壽的好習慣。

經常泡點養心茶飲，有益養心安神，保護心臟健康。

穀穀丁雙參茶，泡水喝，可安神助眠，強心增免疫，更健康。

用人參、尾參、百合、苦蕎、穀穀丁，搭配在一起，泡水代茶飲。

人參，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

穀穀丁，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

刺玫菊茶，泡水喝，可滋養心脈，沁人心脾，改善不良情緒。

刺玫菊，是一種野生小玫瑰，香氣濃郁，含有多種揮發性香氣成分，用其泡水喝，可沁人心脾，滋養心脈。

此外，還舒發體內郁氣，改善不良心情，有益心臟健康，亦可促進血液循環，消除疲勞。

熬夜不利於心臟健康，因此，要注意多休息，晚上十一點前，要進入睡眠狀態。

此外，還要注意睡午覺。

中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間。

現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鍾，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

悲傷等不良情緒，損害心臟健康，因此，要注意保持美好心情。

經常笑一笑，有益心臟健康，可預防心臟病和中風的發生。

研究表明，人體大腦處於快樂情境時，如笑的時候，會讓腦中化合物釋放出來，誘發出愉悅的感覺，同時，能降低脈搏跳動頻率及血壓值，有益心臟健康。

「5少」

大喜大悲，情緒大起大落，十分容易誘發心臟疾病，甚至發生猝死。

因此，保護心臟，要注意管理好情緒，少激動，保持平和的心境。

抽煙、喝酒，都十分損害心臟健康。

因此，保護心臟，要注意少喝酒，早戒煙。

過量攝入食鹽，會導致人體儲存過量水分，致使血壓升高，進而導致心臟病這一全球頭號殺手。

減少食鹽攝入量，會降低患心血管疾病的風險。

因此，飲食要清淡，不要吃得過咸。

糖，能給人體提供能量，一旦過量，也會影響人體正常的代謝功能，很可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

證據表明，糖，尤其是果糖，可通過各種機能，導致總體心血管風險增加。

因此，糖也要注意少吃為好。

10. 心臟房缺開胸手術後晚上睡不好，心臟不舒服是怎麼回事

心臟房缺開胸手術後晚上睡不好，心臟不舒服可能是：1、心肌缺血。由於心肌缺血存在，患者有胸敏胸痛、心前區憋悶感，影響正常休息。2、慢性心功能不全。晚上平躺時，血液被重新分配，下肢靜脈的血量增加，肺部瘀血加重，心力衰竭加重，患者出現胸敏呼吸困難現象。3、心律不齊。最常見的是，空房早、發作性房間速度導致心跳不規則、心率加快，患者會出現心慌心悸症狀，影響患者休息。

正常情況下，做心臟室熱開胸術手術需要1-3個月，但恢復時間取決於個人體力。手術後，患者沒有後遺症，也不需要長期服葯。患者在手術後一周內會感到不適，以後會慢慢消失。