為什麼晚上睡覺老是一直做夢

『壹』 為什麼每天晚上總是做夢

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

『貳』 為什麼晚上總是會做夢

晚上老做夢是睡眠不佳的一種表現,在醫學上稱之為睡眠障礙,引起睡眠障礙的原因很多,比如軀體疾病因素,各種疼痛包括頭痛,牙痛,關節痛等,以及尿頻咳嗽,都會影響睡眠,還有就是心理因素,情緒不佳,壓力大,睡前思慮過度也會引起睡眠中腦細胞過度興奮,從而引起睡眠做夢現象.最後就要考慮疾病了,甲狀腺功能亢進會造成機體處於高代謝狀態，而在神經系統表現中就會造成失眠多夢現象，需要患者進行甲狀腺功能檢查，明確診斷後及時治療。

『叄』 為什麼晚上睡覺總會做夢

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？ 正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。 夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。 （劉芬）

『肆』 晚上睡覺總是做夢怎麼回事

晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。

人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。

白天如果太累身體疲勞的話其實是會經常做夢的。尤其是在晚上睡覺的時候會經常做夢，這是特別正常的事。因為白天特別疲勞導致身體各個機能都十分的疲倦，所以說晚上睡覺一般都會特別的香。所以說睡覺的時候就會經常做夢。

建議大家在睡覺之前聽一些舒緩音樂或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。

『伍』 為什麼晚上睡覺老是做夢

人做夢是大腦正常的必不可少的運作，每天晚上睡著後，人會進入一個稱為快速眼動期的睡眠時段，這一時段里大腦會對白天的信息做處理存入海馬組織（人腦的記憶組織），這時人就會做夢，所以人每天睡覺都會做夢。但大多數時候，人是不會記得做過的夢的內容的，正常的人可能會記得一些夢的內容，但如果長期的頻繁出現記憶的夢境，則是身體出現問題的表現，如精神衰弱等；所以如果經常出現這種情況應該去醫院做些常規檢查，看些中醫來調節身體，有條件的可以咨詢心理醫生，這些情況多數也是心理原因造成的，如壓力過大等。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡卧不寧。
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
你可能是因為工作壓力太大，你應該試著放鬆心情。
還有你的飲食起居要有規律。晚上不能因為工作而耽誤睡眠時間，那樣時間長了，你睡覺的時候自然就會做一些奇怪的夢。早上最好早點起床，到戶外做一些簡單的運動。只要你能堅持下去，我相信，你老是做夢的毛病會有所改變的。

『陸』 為什麼晚上睡覺老是做夢呢

這是人體睡眠的正常生理現象：人睡眠分為快動眼睡眠和非快動眼睡眠。快動眼睡眠期間的主要特徵是腦細胞活躍，多夢，大腦發育迅速，是智力發育的最主要時期；而非快動眼睡眠期間大腦生長高度抑制，生長激素分泌旺盛，主要是身體的生長發育。這兩個時期通常交替進行，一晚上一般循環5次左右，所以有時候你會感覺到不止作了一個夢。

『柒』 晚上老是做夢怎麼辦

晚上總是做夢怎麼辦，會不會影響身體健康？人在睡眠時，大腦也在休息，但是大腦的休息過程不是完全的，有一部分大腦皮層細胞還很活躍，導致某些神經還處於興奮狀態，就產生了夢。另外，外界環境也會引發做夢，比如床鋪過熱或是身體的疾病，也會引起做夢。有些人，在夢中還有一定的意識，甚至還能進行一些邏輯思考。

但是，如果是長期經常做夢，那就不好說了。從醫學的角度來看，經常做夢是睡眠障礙的一種表現形式，長期經常做夢對患者的睡眠質量造成嚴重影響。考慮與患者日常生活工作中壓力過大、過於疲勞、緊張有關。建議患者避免不規律作息，如經常熬夜，保證正常人六至八小時睡眠時長，可適當運動增強自身體質。睡前熱水泡腳、洗熱水澡舒緩心情，放鬆身心。緩解多夢在必要時可服用谷維素，也可服用抗焦慮、抑鬱葯物，如黛力新，還可以服用鎮靜安眠葯，如佐匹克隆，建議患者在專業醫生指導下規范用葯。

『捌』 為什麼晚上睡覺的時候總是會做夢呢

幾乎每個人都會做夢，夢里出現的場景也有所不同，有時候會夢到開心的場面，有時候又會做噩夢，有些夢境還會反復出現。其實造成這種現象的主要原因是我們的大腦受到的刺激，一般情況下，人在心平氣和的狀態下，大腦能好好休息，睡眠質量也會比較高，這個時候的夢也會比較少。
而人的睡眠並不會一直維持在高質量的狀態，大多數情況下我們的睡眠會分為兩個不同的階段。在快速動眼睡眠階段時，人就容易做夢，與此相反，在非快速動眼睡眠階段時，夢就比較少。
這兩個階段不一定會根據我們睡眠的時間長短來進行先後排序，而是在睡眠過程中交替出現，這也解釋了我們晚上睡覺時，反復做夢、多次多夢，甚至在早上快睡醒時還在做夢的原因。一般情況下，每個人每天都會做4-6個夢，即使你完全不記得夢見了什麼，但做夢這件事本身依然發生著。

『玖』 晚上睡覺經常做夢是怎麼回事

睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠質量好的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住一些夢的內容。
做夢的原因很復雜，總體與下列因素有關系，一是心理問題：如白天總處於緊張、焦慮、憂郁、極度的心理矛盾等。容易出現睡眠淺、多夢，二是身體不適；如過多的疲勞、發燒、或患有其他軀體疾病，三是突然停用某些葯物如安定類，抗精神病類的等葯物。
晚上睡覺前可以嘗試下面幾點，
保持心情舒暢
平和
多與別人溝通
聽聽舒緩的純音樂
喝杯熱牛奶
洗個溫水澡

『拾』 晚上為什麼一直不停做夢

一、睡眠環境改變導致多夢

睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。

二、心理壓力大導致多夢

現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。

三、病痛導致多夢

當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。

讓多夢的人能睡個好覺

1、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

2、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

3、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

4、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

5、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

6、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

7、不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

以上內容參考：人民網-睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺？