為什麼白天累晚上卻易醒

1. 晚上睡覺老醒，多夢，白天很困，但睡一會就睡不著了。白天感覺腦子很疲憊，這是怎麼回事

考慮一下是不是最近壓力太大，比如說學習或者工作方面的壓力，如果是的話就盡量想些辦法來正確對待這些壓力，比如多出去散散步，散散心啊，找朋友聊聊天啊。白天感覺腦子疲憊，主要還是因為休息時間不足，另外做夢多的話也會使大腦感覺疲勞。希望你還是先看看是不是壓力過大的問題，如果長時間這樣，建議你去醫院檢查一下。

2. 晚上睡不著,容易醒,怎麼回事

失眠是一種常見的症狀，失眠的危害很大，可以引起多種疾病，常見的疾病有焦慮症、抑鬱症、神經衰弱、冠心病、腦血管疾病、內分泌失調、免疫功能紊亂等。失眠可以引起白天的工作效率降低，引起失眠的原因大多數與心理原因有關，如精神心理壓力過大、精神過於緊張、過於勞累等。

出現失眠的症狀要做好自我調節，可以在床上作一套有利於睡眠的瑜伽操，用熱水泡腳，飲用一杯熱牛奶，放鬆心情，不要考慮太復雜的事情，讓心情放空，可以多按摩頭皮，按摩太陽穴。如果通過心理調節仍然不能入睡，可以考慮應用葯物治療，如棗仁安神顆粒等，最快的方法為鎮靜催眠的葯物，但該葯物副作用較多，頑固性失眠者才考慮服用該葯物。

3. 晚上容易醒是不正常現象吧

現在的人睡覺好像成為了一個很大的問題，晚上十一二點走在路上還會發現有很多人，這些人不回家睡覺，就在外面吃喝玩樂，還有的可能就是真的睡不著覺的。那些還在工作的就更不用說了，無論是哪一種人，其實他們的睡眠都存在著問題。現在有好多人就總是會在夜裡兩三點的時候睡不著覺，或者是睡著了又醒來的。這樣的一個睡眠質量，就會讓他們第二天的狀態很不好，而且精神上也是會有一定的壓力，那可能晚上睡覺又會變得很困難。

那麼為何總是出現夜裡兩三點睡不著覺這個情況？到底有什麼原因？

有的人會喜歡晚上出去運動，因為運動給身體會帶來很多好處，但是運動也是要選擇性去運動的。在晚上這個需要休息的時間，運動就得要選那些舒緩的有氧運動，運動量不會很大的。只要達到一定的效果就可以了，沒必要那麼的拼，或者可以選擇其他的時間去運動，早上運動也是很好的。晚上運動量大會讓大腦處於一種興奮的狀態，身體是累的，但大腦卻還沒有緩過來，這就會讓睡眠不那麼好了。

想要夜裡兩三點不醒來，擁有更好的睡眠質量，有些習慣需要改正，還有壓力也要及時的去舒緩。睡覺之前不要想太多，不要給大腦太多的信息，這樣會讓大腦無法正常的休息。想要改善失眠可以試著在睡前聽舒緩的音樂，這樣有助於睡眠。還有就是半夜醒了也不要開燈，否則會讓你更不容易入睡，睡前情緒也不要忽視的，越平穩越好。

4. 最近一個星期晚上睡覺到半夜總是醒 而且一醒就很難睡著了 白天整個身體感覺特別疲倦 人特別困怎麼回事

人們習慣地認為成人每天應該有8小時的睡眠，但實際個體差異相當大。有的人可能睡夠4～6個小時就能滿足生理需要，健康人群中大約有10％屬於這種情況，15％的人睡眠超過8個小時甚至更多，總人口的平均睡眠時間大約為7.5個小時。
有些人睡眠時間不長，但一覺醒來感到舒適滿足，另一些人睡眠時間雖然不短，但不是多夢，就是易醒，睡了一夜總覺得沒有睡醒，睏倦異常。所以臨床上在判斷一個人睡眠的好壞時，應同時考慮睡眠時間和睡眠質量。
造成失眠的原因大致可分為以下幾個方面:環境因素如:噪音，異味，強光，睡眠環境的改變.心理因素如:緊張，思慮，意外精神刺激.現在多數患者是因為太緊張或是壓力太大了.

5. 我是送快遞的，忙了累了一天，可晚上卻失眠，一連串的惡夢，易醒、腦袋脹

你這種情況是因為你白天一直處於一種高度緊張的工作中，導致你大腦中會有很多的事情，其實主要是由於你的工作性質決定的。其實你可以選擇放鬆一下自己。晚上回家做點自己喜歡的事。把工作上的煩惱不要帶回家裡。比如唱唱歌、和朋友聊聊天。慢慢調整你的生活節奏就好了。

6. 有睡眠障礙，如白天睏倦，晚上易醒是怎麼回事兒

注意飲食，注意休息，最好中葯調理一下，可能生活不規律導致。

7. 為什麼每天半夜自然醒, 再也睡不著，天亮時又會很困呢

看到這個問題，我深有感觸。因為在前些年，我也有這樣的經歷。每天夜晚睡到三點左右就醒了，之後這幾個小時再也睡不著了。可是到了七八點鍾就很困，又想睡覺了。而我每次上班都是在七點左右就出發了，這真叫一個難受啊。出現這樣的情況想必不在少數。為什麼會出現這樣的情況呢？作為一名醫葯工作者，我有自己的看法。其實出現這樣的情況，是因為身體機能出現了問題，這是一種病得看、得治。每個人的體質不同，所以出現這種情況的原因也就不懂。有些人是因為肝臟出現了毛病，也有的人是因為腎臟出現了毛病。當然這里大家不要太過緊張，不是肝腎器官的損傷，而是從中醫角度來講氣血津液的不足。有些人肝陽上亢，除了有血壓高，頭暈眼花之外，還有就是半夜易醒。

8. 晚上睡覺多夢易醒，白天頭蒙感覺身體累，眼發漲，是什麼症狀，該怎麼調理

多夢易醒是氣血虛，頭昏眼漲是睡眠不好。最好用安神補血補心腎的中葯。如【杞菊地黃丸】【十全大補丸】等。最好找老中醫調理。

9. 晚上老醒是啥原因

睡眠質量差，看看是不是心情焦慮，晚上吃太飽，缺少鍛煉，白天睡太多，找到原因後，消除原因，睡眠規律，白天加強運動就會好的，不要忽視，因為一旦養成習慣失眠了會更嚴重的