為什麼總會有段時間心情很低落

⑴ 經常情緒低落是什麼原因

總是情緒低落有可能是以下幾個原因：一、如果情緒低落已經持續很長一段時間，而且總是開心不起來，不願意做事情，自卑、自責甚至悲觀、消極，有可能是抑鬱症這個心理疾病引起來的。二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，升學壓力或者家庭關系緊張，與其他人有很多矛盾沖突，而且短時間內沒有辦法很好的解決，總是有這么多的壓力很容易讓人無法開心，心情總是很低落。三、有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鑽牛角尖，這些性格問題很容易讓自己心情低落，沒有開心的事情，興趣也比較少，也沒有很好的朋友，很容易每天心情郁悶。

⑵ 為什麼心情總是低落

情緒低落總是出現，可能是抑鬱症，抑鬱症患者在每天的絕大部分時間里出現情緒低落、思維遲緩、意志活動減少，而且往往飲食、睡眠比較差，自我的興趣愛好受到影響，缺乏興趣樂趣以及缺乏快感，自我評價比較低以及出現自罪自責，這種長期的情緒低落作為主要的突出症狀，伴隨在每一天的生活當中，而且患者高興不起來，心情壓抑鬱悶，沒有什麼有興趣的東西，不能夠提起精神，所以對於患者沒有快感可言。對於這種情況應該進行系統規范的治療，包括應用新型的抗抑鬱葯5-羥色胺再攝取抑制劑，如文拉法辛、度洛西汀、帕羅西汀，氟西汀等相關的葯物，在足量足療程系統規范治療的情況下，情緒低落的症狀可以得到完全的治癒。

⑶ 為什麼有時候會突然心情低落

研究資料提示遺傳因素、生物學因素和社會心理因素，可誘發或直接導致情緒低落。

疾病因素

以心境低落、思維遲緩、認知功能損害、意志活動減退和軀體症狀為主。

心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落、抑鬱悲觀。

程度輕者悶悶不樂，程度重者痛不欲生、度日如年，有自傷、自殺的想法和行為。典型病例的抑鬱心境有晨重夜輕節律改變的特點。

繼發性的心境障礙

腦器質性疾病、軀體疾病可引起不同程度的情緒低落。如阿爾茨海默病、糖尿病、甲減等慢性疾病患者，或癌症等惡性疾病患者出現不同程度的情緒低落。

精神分裂症

精神分裂症早期，常常可出現精神運動性興奮、出現抑鬱症狀或在精神分裂症恢復期出現抑鬱。

應激相關障礙

如創傷後應激障礙等，常伴有抑鬱、不同程度的情緒低落。

葯物因素

濫用阿片類葯物、鎮靜葯物、催眠葯物、抗焦慮葯物、中樞神經興奮劑或氯胺酮，戒斷反應時可出現情緒低落、抑鬱或焦慮狀態。

環境因素

不愉快的家庭或壓抑、壓力大的工作環境、不良的人際關系易使人出現情緒低落。

生活方式

熬夜、飲酒、作息不規律等，少運動，閉門不出，不與人交流，負面情緒不能及時紓解的生活方式，容易出現情緒低落、抑鬱心境。

偶爾的情緒低落屬正常現象，情緒有高有低，都是對生活事件的正常情感反應；若經常情緒低落，就該注意是否有不良因素導致心境障礙，自我調節，努力消除誘因，調整情緒，積極正面生活。

若自己無法調節，可求助相關醫生以做相應調整，以免嚴重後果發生。

⑷ 為什麼有時候會莫名的情緒低落

心情低落是腦功能障礙的一種表現。

腦內生化代謝異常，去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺物質的改變；下丘腦垂體腎上腺軸功能異常分泌，晝夜節律改變；以及腦電生理的改變，左右半球平均整合功能的變化，腦部誘發電位的改變；以及遺傳的因素，都可以導致情緒的變化。

過多的體驗了負性的情緒，表現為心情低落。還有一些身體的疾病，比如內分泌的疾病，甲狀腺功能減退等，也可以讓人體驗到心情的低落。

並不是每一個人的心情低落都可以找到心理相關的因素。

⑸ 為什麼在一個月內，總有那麼幾天情緒低落呢

其實這是很正常的現象。每個人都會在一天當中遇到很多可能影響心情的事情，比如說本來早上起床看到了明媚的陽光，所以感到心情愉悅，但是卻因為在上班的路上跌了一跤，心情立馬就變差了。人的情緒本來就是會因為外界事物的改變而發生相應的變化。沒有人的情緒是一成不變的，人的情緒是會出現起伏的，那麼到底是什麼引起人們的情緒起伏呢？

所以，不需要對這種情況過於擔憂，每個人都需要一段時間來調解自己的情緒，我們只需要做到在自己情緒沒有那麼高漲的那幾天不要過於悲傷就好。努力的做好自己，讓自己的心情逐漸的恢復起來，盡量保持情緒的平穩，這才是比較健康的狀態。

⑹ 為什麼總有一段時間情緒低落

這其實是每個人都會有的，因為一些事情而引發的情緒波動，正確紓解就好了，可以嘗試以下辦法：

1、做一些運動。運動是積極向上的，讓自己不再覺得生活冷清，這樣可以幫助自己擺脫心情不好的負面情緒。有效的運動可以促進血液循環等，從生理上做到讓你擁有一個好心情。

⑺ 為什麼有時候莫名其妙的心情低落

這是種人人都存在的感覺。只有的人能在一出現就遏制了，有的人則是被影響，然後變得頹廢低沉。人是群居動物，待著一起就會有事情，如爭斗，攀比，互相針對等等。這些都會帶來負面影響，當時的你可能沒感覺，然後久而久之的累計，然後由一個導火索，就會引燃其。輕的會發泄一下情緒就好，嚴重的會造成無可挽回的事！其實。我們不必悲天憫人，比你我可憐可悲的何其多。我們都是為了生活而恪守底線，恪守職責的人。所以有不適就找個信得過的朋友，如果沒有，寫在本子上，隨心所欲的寫，寫完後出去散步，感覺自己已經OK了。回去看本來寫的，然後一一解決，解決不了的，也不要糾結，慢慢會搞定的 。

⑻ 為什麼每天總會有一個時間段心情很低落

主要是對自己生活現狀的不滿意，感慨良多，見物見事都會去責怪生活不如意。其實，人要放平心態，只有好的心態才能去愉快的做事。如何放平心態，出去旅遊，看看世界，多讀讀自己喜歡的書，看看自己愛看的電視劇，電影等。明白自己的想法，認清自己的實力，慢慢的積攢自己的能力，一步一步走下去，終會有一天活成自己想要的生活。

⑼ 為什麼人的心情總會有一段時間是低落的呢

每個人每一天都要進行大量的社會活動，心情舒暢時心裡亢奮，身體新陳代謝快，等到能量消耗快要完的時候，新陳代謝就會變慢，這個時候，如果不是本身主觀意識上去使自己亢奮，心情就會隨著身體的緩行漸進而變的低落，這是一種好的現象，就像是晚上要睡覺了而去使自己熬夜，這樣長時間持續亢奮是不健康的，所以有時候心情低落的時候會更好的反思自己，完善自己，祝你身體健康，天天開心^.^

⑽ 為什麼總是心情低落不好

心情低落不好是缺少追求
建議重新開始奮斗
積極發展財富
每天完成小目標零花錢
就會擺脫低落了。