晚上不吃碳水為什麼拉稀

『壹』 一到晚上就拉肚子

樓上不能說的簡短點嗎？八成是腸炎之類的，去醫院具體診斷一下吧，有個偏方是吃倆水煮雞蛋

『貳』 晚上不吃碳水對身體有什麼影響

晚上不吃碳水化合物對身體會有一定的不利影響。身體健康需要的是各種生素和礦物質的綜合。能的攝入各種營養幾個健康是非常有益處的。你應該均衡的攝入各種維生素。要充足的睡眠，適量的運動才能保證身體健康。

『叄』 中午晚上不吃碳水

碳水消化吸收後，進入血液，成為血糖。血糖直供身體機能需要，超出需求的，以肝糖元等形式儲存起來，最終變成脂肪。你需要給自己的身體雇個會計，來幫你告訴你的身體，因為我早晨和中午吃夠碳水了，所以這裡面有一部分血糖是留著晚上用的，不要急著存起來。然而，並沒有這樣的會計。因此真實情況是：早晨和中午的碳水變成血糖供當時的身體消耗，但一定時間內不能及時消耗掉的，仍然要存為脂肪。而，你又因為要兩餐吃夠三餐的碳水……所以，中午到下午你會有更高的血糖，更多消耗不掉的能量，更多的脂肪。至於晚上，你的身體又得不到足夠的血糖補充。但是……我們雖然不能為身體雇一個會計，我們的身體自身卻是一位很嚴格的管帳。人類700萬年的飢餓史，將「寬進嚴出」四個字牢牢的刻進了基因里。你以為晚上不吃碳水，身體會自動將下午多存的脂肪調出來用。事實是：你的身體雖然會調出一點肝糖元和少量脂肪來應急，但更多的，是會在晚上自動降低活力，調低體溫，調低免疫能力，調低思維活力，調低運動能力，以節約用量的方式，來渡過晚上時光。然後，等待著第二天存下更多脂肪。畢竟我們那位嚴格的管帳先生，知道你晚上沒有碳水，他總得為可能的飢荒作足准備，幾百萬年了，人類就是這樣生存下來的。如果你還沒明白，更簡單的理解方法是做個思想實驗：想像兩個一樣的你，兩個你唯一的不同點，一個按你提問所說將一天的碳水需求集中在早中飯，晚飯不進碳水；另一個按正常的，將一天的碳水分成早中晚飯。在這個思想實驗中，兩個你一天的進食碳水總量是相同的。問：第一個你，晚上的精力和體力，可以和第二個你相等嗎？當然不能，晚上沒有吃碳水，自然沒有活力，顯而易見。因此兩個你即使碳水攝入量完全相等，第二個你的能量消耗也大於第一個你。這個思想實驗如此簡單就可以得出結論，我不知道有些「晚上不吃碳水」的減脂方法是怎麼流行起來的。這更不用提前面說的血糖調節，以及肝糖元到脂肪的轉化等知識點了。所以真正正確的做法是少食多餐。在不增加熱量攝入總量的前提下，將碳水分成更多餐，更加平均的分攤到一天的時間里，而不是反過來把三餐並成兩餐。少食多餐，可以將熱量攝入分成更多小塊，維持血糖在每一個小段時間里都剛好夠用的范圍內，以盡量避免「一時用不掉的」能量被儲存為脂肪。但少食多餐存在一不小心就吃多了的陷阱，所以，這就體現出計算食物熱量的意義所在。同時，也要注意規避零食陷阱。零食多為高GI的食物，有著更快的升糖指數，簡單的講就是會很快的抬高血糖，加速從血糖到儲存的步驟。總結：進食能量吸收成為血糖。血糖如過量則轉化為肝糖元等形式儲存。肝糖元儲存到一定程度即轉變為脂肪。人體活動消耗血糖。血糖低到一定程度則從肝糖元等形式轉化出來。然而因為嚴格的管帳先生的存在，從脂肪分解出糖元供能這一步，將比存儲脂肪這一步要難得多。因為「寬進嚴出」的存在，儲存脂肪易，消耗脂肪難。所以，我們應當適當減少血糖到肝糖元這一步（這一步不可能避免，也不要避免，因為我們無法不停進食，身體總歸是需要一個能量安全庫存的），以及盡量避免肝糖元到脂肪這一步。但如果你使用延長碳水攝入空窗期的方法，管帳先生就會啟用刻在基因里的飢荒應對模式，降低體質和運動能力，以減少能耗的方式來應對你的行為，總的來看，你會消耗更少能量，變得更加容易儲存脂肪。你可能因此掉一些體重，但那是因為身體失水，體能降低等原因造成的。你會成為「面黃肌瘦」的那種瘦。綜上，如果你不愛運動，唯一的解決方案就是少食多餐了。

『肆』 長時間不吃一點碳水，會對身體造成什麼影響

肉還有皮，吃肉會配青菜。黃瓜胡蘿卜西紅柿吃到不餓就可以了，也不要吃到飽，吃多了胃也不舒服。一天其他時間就是多喝水，吃飯之前先喝水，能少吃點東西，我是比較懶不愛運首先每天只吃蔬菜肉，不吃碳水米飯，這個前提對身體就不太好，如果你是從事一些特殊的工作，需要短時間之內瘦的很快，那麼這個方法可以短時間之內操作。

不攝入碳水，身體就只能靠蛋白質和脂肪來供能。由於蛋白質和脂肪的轉化過程相對復雜，所以消化系統的負擔就會加重，有可能會對胃腸道造成影響。該會瘦，首先:缺乏碳水化合物會造成身體營養不夠甚至是缺乏。人體內很多的微量元素都是來自於碳水化合物，例如蔬菜，長期不吃，容易造成營養元素和礦物質缺乏。雖然，這種方法能例也是自大的。

而且碳水化合物是最干凈的能量物質，徹底分解時只生成水和二氧化碳。而脂肪雖然也能完全分解為水和二氧化碳，但其中間產物有很大的毒性，大量產生時會對身體造成作用，因為沒有碳水化合物你補充進體內的蛋白質是無法轉換為能量的，那麼你所補充的蛋白質也就被代謝出去浪費了，碳水化合物雖然是最「廉價」的營養元素，但是它對你的身體就像。

『伍』 不吃碳水有哪些壞處

不吃碳水的壞處是很多的，這點不容置疑，這里和大家聊聊具體有哪些壞處。

1，生理功能紊亂

碳水化合物是人體最直接的能量來源，長期停止攝入碳水化合物會導致人掉發，皮膚狀態變差，精神狀態不佳，對於女性甚至會影響到生理周期，導致大姨媽不來，嚴重甚至會影響到生育。有些極端的人不僅基本上停止攝入碳水化合物，甚至其他的營養素也攝入不足，這種情況下很容易造成營養不良、厭食症等，危及生命。

適度運動

因此，碳水是不能不吃的，要科學地攝入，才能有助於身體健康。

『陸』 昨個頭疼，今天早上起來拉稀，全是水。下午，晚上都是拉的水。

快去 吃葯！！！！！！！你這個 太嚴重啦！再不治很有可能是 腸炎哦！！家裡有紅棗嗎？煮一些紅棗稀飯 吃過葯 20分鍾後 吃一點 不要吃 涼的 不要吃梨喝熱水 少吃點水果 少去廁所 因為 經常去廁所 對 那裡不好 最好用水洗洗 你一定是 吃什麼不消化的東西了
拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、面條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

『柒』 沒有吃什麼食物，突然就拉肚子了，怎麼回事

其實，我們的腸胃真的很敏感，拉肚子是非常正常的現象，導致拉肚子的原因也很多。
很多看似健康的食物，也會導致拉肚子，比如：水果、牛奶等等，今天我們匯總了，10大容易拉肚子的食物，來看看你是不是也經常中招。
容易引起腹瀉的食物
→水果、果汁中的果糖
糖可以放鬆腸道，促進蠕動，但是攝入大量糖分，吃太多甜食和含糖飲料，可能會引起腹瀉。①
其中，最容易引起腹瀉的就是果糖，果糖天然存在於水果（如桃子、梨、櫻桃和蘋果）中，或添加到一些食品和飲料中（如蘋果醬，蘇打水和果汁飲料）。
很多人一吃水果就會拉肚子，出現腹脹、腸痙攣和腹瀉的症狀，其實這很有可能是因為果糖吸收不良。

果糖存在各式各樣的水果中，它是一種吸收性差的短鏈碳水化合物，屬於FODMAPs（可發酵的低聚糖、雙糖、單糖和多元醇）的食物。
常見的FODMAPs食物包括：
果糖：存在於許多水果中。
乳糖：存在於乳製品中。
果聚糖：存在於大蒜、洋蔥、黑麥和小麥。
低聚半乳糖：在豆類中大量發現。
多元醇：一些用作甜味劑的糖醇，如木糖醇，山梨糖醇，麥芽糖醇和甘露糖醇（一般存在於無糖口香糖、糖果和某些葯物中），還有一些水果和蔬菜中也有。

這些FODMAP食物極具高滲透性，可能引發腹瀉，腹脹等。
1、很容易吸收大量的水分，將很多水帶入腸道中，這可能會影響到腸道蠕動的速度，並且導致腹瀉發生。
2、引起脹氣，大部分人沒有完全分解FODMAP食物的酶，未經消化的FODMAP食物，就會通過小腸進入大腸，那裡的細菌會將它們迅速發酵，這個過程會釋放很多氣體，誘發脹氣、痙攣、腹瀉等狀況。

這2個過程，大多數人吃FODMAPs食物時都會發生，但是，並不是每個人都對此非常敏感。
哈佛大學醫學院的胃腸病學家Dr. Greenberger經過研究發現：「每天攝入40至80克果糖的人中，超過55％的人會有腹瀉的情況。」①
→奶製品
乳糖，是牛奶中的主要糖分，它屬於一種二糖（由2種糖組成）。
牛奶喝下去後，體內的乳糖酶，就會負責消化乳糖，其過程是先把乳糖分解成為葡萄糖和半乳糖，然後將其吸收到血液中，並當做能量來供身體使用。
但是，如果你的小腸不能產生足夠的乳糖酶，那麼未消化的乳糖就可能會引發腹瀉。
一旦它們到達結腸，乳糖就會被「駐扎」其中的細菌所發酵，從而產酸產氣，導致腹脹、惡心、疼痛等狀況出現，有的人甚至出現嘔吐，頭痛等症狀，這就是乳糖不耐受。

（上圖：腸道正常消化乳糖和乳糖不耐受對比，圖片來自scienceabc）
常見的含有乳糖的食物：某些乳酪、冰淇淋和牛奶，最常見的就是喝完牛奶拉肚子了。
相信你周邊很多人，甚至你自己，都遇到過這樣的情況。
其實，早在1984年，發表在《人類遺傳學雜志》（Hum Genet）上的一項研究顯示：92.3%的中國人有乳糖不耐受的情況。②相關閱讀→90%的國人，不適合喝牛奶| 想補鈣，怎麼辦？

也就是說，10個中國人，有9個都可能乳糖不耐受，是不是有點驚人？那是不是所有乳製品都不能吃了呢？
當然不是！只要我們選擇正確的乳製品，就能很好的避免乳糖不耐受的問題。相關閱讀→喝牛奶就脹氣、拉肚子？乳糖不耐受可以吃的奶製品...
乳糖不耐受可以吃的乳製品：無乳糖牛奶（生酮不可以喝，乳糖變成了易消化的葡萄糖，糖還是在的）、益生菌酸奶（無糖）、陳年硬乳酪、黃油、開菲爾發酵乳、濃奶油、杏仁奶。
→穀物中的麩質，過敏導致拉肚子
麩質是一種蛋白質（Gluten，谷蛋白，俗稱麵筋），在穀物中大量存在，包含在小麥、大麥、黑麥、啤酒等很多食物中。

麩質很難消化，已經被發現能增加腸道通透性（指物質通過腸壁的難易程度），引發腸漏，引起免疫系統異常，『乳糜瀉』（一種自身免疫性腸病）的一個主要觸發機制就是麩質。

在患有腹腔疾病的人中，攝入麩質會刺激身體攻擊小腸內壁，這可能會造成「腸漏」。腸漏最常見的症狀就是：脹氣、腸易激綜合征。
→油炸或高脂肪食物
很多人平時低脂清淡飲食，只要稍微多吃點油脂，就會拉肚子，這可能是脂肪消化酶不夠，導致脂肪消化不良。
當高脂肪食物不能被正常吸收時，會進入結腸，在結腸中被分解為脂肪酸，導致結腸分泌體液，引發腹瀉。
可能會出現脹氣、拉肚子，大便淺色、漂浮、大便特別臭（大便里，未完全代謝的脂肪含量高導致）。

脂肪消化能力不好，還能低碳生酮嗎？這個得慢慢來，一點點增加脂肪。
其實，有研究發現，消化脂肪能力也是可以鍛煉的。

『捌』 吃碳水化合物腹瀉

碳水化合物會拉？
那不就是吃米面，五穀雜糧會拉？
去查吧，不管什麼病，早發現早治療，年輕人，很快恢復的。
祝你好運。
麵包就是小麥做的。
要麼就是你買的那家麵包有問題。
真的很少見，吃碳水化合物會拉。你確定是這個引起的？

醫學上叫「乳糖不耐症」。廣大人群都有乳糖不耐的現象。
產生原因：牛奶和一些甜食中含有乳糖，乳糖進入人體後，水解。產生氨基酸等成分。因個體差異，人體對乳糖水解程度不同，造成一部分人群在乳糖水解過程中不能達到很好的效果，直接造成無法吸收，直接排泄。（註：乳糖不耐症嚴格來說，不算病，只是個體差異問題）

所有甜食都會嗎？人家一般就是牛奶。要是你是對所有糖類不耐受，那就不要吃甜的。
吃糖本來就不好，糖比煙還毒！

跟你說是糖不耐受，如果是你腸胃問題，不可能只針對麵包。你不信最好還是去醫院查吧

『玖』 減肥期間拉肚子是正常的嗎

正常的。

飲食規律改變造成的身體機能紊亂，適當調整一下，過幾天症狀應該能減輕。

早餐必須吃好，大部分人不吃早餐，這樣不科學，這樣不但不能減肥，反而會更胖。

建議：

保證每頓飯只吃8分飽，減少糖、鹽、油的攝入量，配合適當的運動（每天保證快走30分鍾，或者晨跑半小時），一個月內見效，只要飲食控制住，不會反彈。

需要注意的是，零食什麼的要戒掉，晚飯後不可以吃東西。

(9)晚上不吃碳水為什麼拉稀擴展閱讀：

1、 很多人認為晚上不吃飯可以減肥，晚上不吃飯能減肥嗎。這是眾多女生們心中的一個疑問,因為聽過太多因為這樣成功的例子了。在飲食減肥方面,怎麼說,少吃一點,總會讓體內儲存的熱量和脂肪少一點,但是不吃飯減肥也是要講究方法的,適當而為。

2、 飲食不規律也是會增加體重的。減肥也不能有一頓沒一頓。按時吃飯,正常就餐才是最正確的減肥方法。不然很容易暴飲暴食。減肥中的你可以實行小吃多餐或者定時定量合理分配。但是一定要做到:早餐吃好,中午吃飽,晚餐吃少。

3、 不吃早餐也是一大禁忌。不吃早餐並不是飲食減肥的必要條件。不吃早餐會讓你的身體進入飢餓狀態,容易導致中午暴飲暴食,或者隨便吃一些高熱量的食物,最後更加不利於減肥。早餐可以選擇一些奶製品,低脂的谷類干糧等。