為什麼腿蜷的時間長膝蓋疼

『壹』 膝蓋抽筋怎麼回事啊早上 起床時，晚上睡覺腿是蜷縮的 ，一伸腿，膝蓋就抽筋了,咋回事

抽筋常見的原因：1 、著涼、寒冷刺激。 2、出汗過多。又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積，也容易發生痙攣。 3 、疲勞過度。 4 、缺鈣，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。5、睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。估計你屬於第五種情況。 解決方法：1、驅寒保暖。2、注意睡眠姿勢。 3、走路或運動時間不可過長。 4、適當參加體育鍛煉 5 、必要時補充一些維生素E。6、適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

『貳』 關節炎腫脹從14年夏天開始左腿膝蓋總是痛，蜷腿也痛，今年膝蓋總是

在進行負重活動時，如上下樓梯或蹲下站起時，疼痛是否會有所加重？如果您有類似的疑問，建議拍攝膝關節正側位站立位X片。記住，在拍X片時，要站立著進行，這樣可以更好地了解關節間隙的情況，從而判斷是否存在退型性骨關節炎的可能性。

退型性骨關節炎是一種常見的關節疾病，尤其在膝關節中較為常見。這種疾病通常會導致關節疼痛、僵硬和功能障礙。通過拍攝站立位的X片，醫生可以觀察到關節間隙的變化，這是評估關節炎嚴重程度的重要依據。

在拍攝X片之前，建議您與醫生進行詳細溝通，描述您的症狀、活動習慣和疼痛特點。這些信息將有助於醫生更准確地判斷您的病情，並為您提供合適的治療建議。

除了拍攝X片外，醫生還可能進行其他檢查，如關節鏡檢查或血液檢查，以進一步確認診斷。治療可能包括葯物治療、物理治療或手術。及早發現和治療可以緩解症狀，提高生活質量。

總之，如果您在負重活動時感到關節疼痛加重，尤其是上下樓梯或蹲下站起時，請盡快咨詢醫生並考慮拍攝膝關節正側位站立位X片。及時診斷和治療對於控制病情發展至關重要。

『叄』 長期喜歡蜷腿，盤腿，導致膝蓋疼怎麼辦

我也曾經有過膝蓋莫名其妙疼痛的經歷！去醫院檢查也沒查出個所以然來。 後來我自己買了膏葯來貼，用過「天和骨痛貼膏」和「狗皮膏」（這是一個葯品名，不是電視里演得那種狗皮膏葯），貼了一段時間（半個月）就緩解了。再過了一段時間就不疼了。 膏葯我只貼8、9個小時就揭下來。不然皮膚會過敏。第二天再貼。貼一周後休息了2、3天，再貼一周。 曾經手腕也疼，手腕上不好貼膏葯，我用擦了扶他林，這是一種治療關節炎的軟膏。很管用！ 除了用葯外，還要多活動！你可以每天躺在床上做倒蹬自行車運動。這樣可以活動膝關節，但是避免了真的騎自行車時，對膝關節的不良刺激。 關節的疾病治癒都要花挺長時間，而且一個重要的方面就是「真的多活動」！ 你看頸椎病呀，肩周炎呀，缺少活動是一個很重要的原因。 而且，別忘了避免再長時間一個姿勢蜷在一起了。 頸椎病預防里有一個方法，加強頸椎的肌肉訓練，有了有力的肌肉，可以部分保護脆弱的頸椎。依此類推，是不是你的膝蓋部的肌肉可應該鍛煉一下？不過還是要等到病情緩解，不怎麼疼了在鍛煉吧。