為什麼晚上睡覺腿會飄起來

Ⅰ 晚上睡覺腿會不由自主的往高抬是怎麼回事

晚上睡覺腿會不自由的，不由自主的往左抬是怎麼回事？那是因為腿不合適，或者是腿疼的。才不由自主的往高台。

Ⅱ 我想要問一下，經常睡覺沒出去走走，感覺躺在床上兩個腿都輕輕飄飄的，這是為什麼呢

其實睡眠時間多了並不利於健康。當你的身體醒來卻還賴在床上時，你縮短了接觸陽光的時間，體溫也會因為身體長期處於不活躍狀態而變得過低，從而分泌出大量的褪黑素――一種可以促進睡眠的人體激素――這樣，你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。這種惡性循環周而復始下去，結果就是你的睡眠系統被削弱。生理休息期被打亂，身體得不到足夠的能量，又讓你的免疫力降低了。
所以說睡眠時間不要太長，一般晚上10點到第二天6.7點鍾，就足夠了

Ⅲ 晚上睡覺時腿會自動抖動

您好，

您可能是不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。主要表述有酸脹，蟻行感，或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀；但是上床睡覺之後症狀又會出現；如果已經影響到晚上睡眠質量，建議您積極治療！中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類葯物治療，但是副作用較大。

本病可以有家族遺傳性。缺鈣、貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無治療」不寧腿綜合征」的特效療法，一般都是擴張血管鎮靜安眠類的葯物，只是對症治療，時間長了也就產生耐葯性了。目前最好的方法是中醫中葯治療。根據您的具體病情在具體調整用葯，作出具有針對性的治療方案。

另外平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮。最後，祝早日恢復健康！

Ⅳ 腿浮腿，不知什麼原因

原因：腳部血液不暢。春天氣候變化無常，氣壓很低，健康的人也容易感覺不舒服，建議你吃些活血的中葯，自己按摩腿，去外面慢步，會好轉。

Ⅳ 為什麼晚上睡覺的時候，腿老是抖顫

原因 1. 疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變， 此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺 肌肉痙攣。 2.電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣 候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水 和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌 肉興奮造成抽筋。 3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷 水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。 4、身體虛弱，即身體處在非常虛弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一點影響，稍有微冷，身體平衡就破壞了。 預防： 1.要加強身體的鍛鍊，提高本身之健康狀況及身體 素質，尤其應注意耐寒力及耐久力之增進。身體情 況不佳時，特別是疲勞和飢餓時，不要進行劇烈 運動。 2.運動前，必須認真地做好准備動作及暖身，對容易 發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩，不可突然進行 緊張用力的動作或劇烈的運動。 3.在高溫或進行長時間劇烈運動時，應是當的補充電 解質，身體疲勞時，應有充分的休息再進行運動。 游泳下水時應先用冷水淋浴，並做暖身運動。使全 身肌肉逐漸適應冷水的刺激，水溫過低時，游泳的 時間不宜過長。 4.預防勝於治療，當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心 處理，運動時更不可以勉強。 追問： 好像不是冷的原因，還有其他原因嗎？ 回答： 疲勞了 追問： 誰還有其他原因哦?

記得採納啊

Ⅵ 人在水裡游泳時，為何不會沉到水裡去

經常看到初學游泳的人問：「為什麼自己游著游著就下沉？」、「總是游不起來？」也經常看到很多人游泳的時候，身體在水中是傾斜的，下半身近乎與水面垂直，斜著身體在水中游。看到這些問題，基本上不外乎是「漂」和「打腿」這2個基礎沒有打好。

這是很多游泳初學者的通病，急於求成，無論學習哪一種泳姿，都是胳膊、手腳齊上陣，甚至呼吸換氣也一起上，卻不重視基本功「漂浮」和「打腿/蹬腿」的訓練。

短時間內，這樣的初學者好像很快學會了游泳，可以游起來了，但是卻經不住時間的考驗，長時間游進的過程中，各種問題就接踵而來了。

要麼是游著游著就下沉，要麼就是游起來很累，還有的怎麼游也游不快、游不遠。

說實話，這樣的泳姿也實在不敢恭維——質量不高，大部分人游得效率很低，姿勢難看，就是在水裡「掙扎」著游；即便有些人確實游得比較快，也是在用蠻力，體力消耗大，很快就累了。

這樣的人都是總想「一口吃成個胖子」，一下子就學會游泳，結果「貪多嚼不爛」，一種泳姿的哪一個步驟都沒有學好、學扎實，最終形成了不倫不類的泳姿。

究其原因，就是游泳的2個基礎——漂浮和打腿沒有打好。

漂浮和打腿是游泳的基礎，這兩個基礎沒有打好，游泳你想都不要想！

①、漂浮是游泳基礎的基礎

為什麼說「漂浮」是游泳基礎的基礎呢？

人體要在一個平面內做出各種動作，你得有個支撐點，支撐你的身體通過肢體的運動，能用上力並且達到你預期的效果。

在陸地上，人是直立行走、活動的，腳下的大地因為是固體的，不會隨著地面上物體的活動改變形態，可以給你牢固的支撐，助力你完成各項身體的活動。

而在水裡，水是一種沒有固定形態的液體，它的支撐作用沒有陸地那麼大，同時沉浸在水中的物體只要有一點點輕微的動作，水立刻就會出現方向和形態的改變，人體沒有一個牢固的支撐點，想要在水中進行各種活動是相當困難的。

所以，如果想要在水中進行各種活動，人體就要在水中找到一個支撐點，有了這個支撐點，我們的身體再去進行各種活動的時候，才能讓你的肢體用上力氣並且達到你想要的結果。

而漂浮，就是你自己給自己找到的支撐點，就是利用水的浮力把我們的身體托起來。你只有始終漂浮在水面上，才有可能做到手腳可以活動、身體的轉動、在水中隨心所欲改變自己身體的狀態和位置。

也就是說，你只有在水中能漂浮起來，才能給自己的身體找到一個平衡和支撐點，在肢體進行活動的時候，不會受到水流和水的形態變化的影響。

②、打腿是持續不斷讓你漂起來，保持身體在水中高、平、快的基礎。

能夠在水裡漂起來，並不意味著你能夠持續不斷地漂浮在水面上。不能持續漂浮在水面上，你也無法通過手腳的運動完成你想要達到的目的。

原因是，我們的身體比重略大於水——上半身因為有空腔，比重略小於水，上半身會浮在水面上；而下半身雙腿的比重大大超過水的比重，最終還是會因為下半身的重量而沉入水底，或者大大阻礙你游進的速度和距離。

所以，如果想要持續保持身體漂浮在水面上，就要不斷地讓沉重的下半身——雙腿始終維持在盡可能靠近水面的位置，保持上半身和下半身在一條直線上，並且始終接近水面的位置，在這個基礎上才有可能實現手劃、腳蹬游起來的目的。

一、練好漂浮

「漂浮」，雖然是游泳基礎的基礎，其實一點都不難掌握，但卻是很多游泳初學者忽視，甚至不重視的最重要環節。

因為它太簡單了，所以很多時候難以引起初學者的重視，常常跳過這一步，一上來就手劃腳蹬，結果「一頓操作猛如虎，千蹬萬劃如秤砣」！然後，自己還很奇怪，為啥自己游著游著就像秤砣一樣沉底呢？

你不沉底誰沉底呢？你本來是介於秤砣和羽毛之間的一種生物，不去練就成為羽毛的功夫，卻揣著「秤砣」想成為「羽毛」，這怎麼可能呢?

其實，「漂浮」真的沒有那麼難。

只要你能憋住一口氣，這口氣在你的胸腔中就增大了身體的浮力——本身人體的胸腔就是浮心所在的位置，這個時候你的這口氣就像魚鰾一樣，是能夠讓水把你浮起來的，你所要做的就是把位於臀部位置的重心盡可能靠近浮心，身體在水中保持了一個動態的平衡，自然而然就漂浮起來了。

就像圖中所示，手臂前伸，能夠更好地保持平衡，浮心和重心更接近與重合，這樣更有利於身體浮起來

二、打好仰、自、蝶打腿，蛙泳蹬腿的基礎

仰、自、蝶雙腿上下打腿產生浮力，自然而然就把沉重的下半身托舉了起來，能夠幫助身體始終保持在靠近水面的位置上，這就是身體在水中保持了較「高」的位置；

同時，上下打腿，抬高了比重大於水的雙腿的位置，能夠讓身體保持在一條直線上，而不是在水中傾斜著，身體就是平直的，這就保持了身體「平」的位置；

身體能夠始終保持接近水面的平直的狀態，就形成了游泳所必須具備的「流線型」，這也就是游泳能夠「快」起來的基礎。

仰泳和自由泳的打腿，需要遵循的原則是「髖部發力，大腿帶小腿，鞭狀打腿」；蛙泳的蹬腿，同樣需要「髖部發力，收、翻、蹬、夾」，身體只有在保持平行於水面的位置，向後蹬出去的雙腿才能形成有效的蹬水，反過來蛙泳有效的蹬水又促進了身體浮在水面上。

無論學習哪一種泳姿，一定要重視基本功的訓練，漂浮和打腿/蹬腿就是游泳的基本功。

只有通過練習漂浮、正確地打腿使身體持續漂浮在水面上，保持身體在水中一直處於較高的位置，平直的身體狀態，良好的流線型，才能實現手臂劃水產生推動力，游起來、游得快、游得遠，游得輕松。

Ⅶ 為什麼躺在床上感覺腿很輕 像在動一樣 有點不能入睡

睡眠障礙。這是精神方面的問題。
跟休息不好，感情問題，學習壓力，家庭關系問題都有關系。
嚴重的話可能腦神經有損害。當然你這個表現比較輕，應該沒有嚴重的腦神經問題。
還是建議多鍛煉。
比如放學回家選擇走一段路。做點家務活。
再一個不能長時間玩手機和電腦。睡前一小時不要玩。晚上喝溫牛奶補充營養又幫助睡眠。